duze

Troche info na temat 4 Grupy 1. Shahlaei - 23 pkt 2. Arsjo - 13 pkt 2. Ortmayer - 13 2. Ettiene - 13p 5. Skog - 12 6. Kazelniks - 11 Anglik jedną nogą już w finale. W grupie zostało im do powalczenia w keg toss i stones. Tak więc duże szanse ma Ortmayer i może wywalczy drugie miejsce i się zakwalifikuje. Słabo cos Kazelniks. Miałem [...]

panowie zgadzam się z wami że wyciskanie na klatkę to nie najważniejszy czynnik świadczący o sile...lecz chciał bym zauważyć też iż pudzian miał zabieg całkiem niedawno i jeśli teraz wygra WSM to będzie tylko znaczyć że jest na prawdę mocny...a co do tego co ma duży wpływ na sukces to moim zdaniem kręgosłup ma duże znaczenie może i się mylę no ale [...]

nie wiem czy dołożył czy nie dołożył,ale wiem jak pudzian reaguje na duże ciężary,dużo gorzej niż savickas i poundstone

nie spodziewałem się aż takiego obrotu sprawy, no pięknie się układa Ma duże szanse Pudzian na wygrana

Pudzian: "Tak naprawdę to ja jestem skazany na ciężary do końca życia. Jak się tyle lat dźwiga takie potworne żelastwo, to organizm się przyzwyczaja i ciągle potrzebuje ogromnego wysiłku, bo serce pompuje duże ilości krwi. Jak bym nagle odstawił zupełnie ciężary, to organizm mógłby tego nie wytrzymać." tak więc moi drodzy czas pokaze... [...]

Widze że na forum panuje duze lobby MMA... :D Jak kolega wyżej zaznaczył, a ja tylko przekształce - Krav Maga uczy jak się bronić a nie bić. (umiejętność bicia się jest pochodną umiejętności samoobrony - nie na odwrót!) Tak naprawdę wszystko zależy od tego co Ciebie interesuje: jeśli chcesz być mistrzem walk w klatkach, pojedynków 1vs1 - Krav Maga [...]

Przy każdym braniu jakiejkolwiek kreatyny należy pić dużo wody!! Słuchaj, im wiecej wody w organiźmie tym lepiej, ja miałem przypadek że brałem Xpanda jak byłem na pielgrzymce, bo nie chciałem spaść(idiota ze mnie)z masą i nic nie pomogło, za mało wody piłem i jak wróciłem do treningów zbyt duże stężenie kreatyny we krwi spowodowało że po kilku [...]

Czytałem podwieszony i post Banana więc dałem na duże 10 serii na małe 8 . Możesz mi podać przykład treningu z podziałem na góra/dół? Czytałem też w podwieszonych zestawach ,że po siłowym treningu mięśnie muszą się regenerować 6-7dni stąd podział taki jaki jest...

Świetna gala się zapowiada. Po prostu rewelka :D jak zawsze jestem za Shogunem. Gustafsson go nie skończy. Po pierwsze Maurycy ma betonową szczenkę a po drugie ogromnie serducho do walki. Jedyna osoba z którą Rua może przegrać to on sam. Jesli nie zrobi dobrego cardio. Mam nadzieję że walka z Verą go uświadomiła nieco w tej kwestii że go [...]

klatka 2x w tygodniu? przy Twoim stażu do zdecydowanie za dużo, jak napisał georgu łatwo ją przetrenować. Za dużo serii na bica, trica, klatke, plecy. Na początek na duże partie mięśniowe daj 12 serii, na mniejsze 9 serii. skup się na ogólnorozwojowym treningu, a z czasem zajmiesz sie poszczególnymi partiami mięśni.

Kruq zrobił wycinkę na metce :)) - to jest jakiś ogólnie taki mit w siłowni, że metka i omka( czyli sustan) tylko zalewa wodą :)) - jak ludzie przeważnie co opowiadają nie znają słowa dieta, cardio, pct itd. szybko są wielcy i szybko mali- problem jest rozpisywanie przez dilow(wieksza sprzedaż), kolegów (brak wiedzy, powtarzanie bzdurnych mitów [...]

WOW ale surprise mnie kopnal na wakacjach Pozdrowienia dla wszystkich z upalnego Mielna!!! PS. Spadki bede duze... Dzieki OLIMP TEAM Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

Serotonina (czyli 5-hydroksytryptamina), jest aminą, hormonem pełniącym funkce neuroprzekaźnika (pełni on funkce neuroprzekaźnika zarówno w ośrodkowym układzie nerwowym jak i w układzie pokarmowym, stąd stymualacja apetytu). W ośrodkowym układzie nerwowym występują dwie struktury zawierające duże ilości serototniny, śą to jądra szwu oraz kora [...]

I dawać tylko i wyłącznie producentowi duże zyki. Zmieniony przez - PowerJect w dniu 2010-09-07 21:30:30

TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH „wielka czwórka” Podstawą tego treningu są cztery podstawowe , wręcz kultowe cwiczenia uchodzące za najlepsze w rozwijaniu siły i masy mięśniowej, mowa tu oczywiście o : - PRZYSIADACH ZE SZTANGĄ - WYCISKANIU SZTANGI NA ŁAWCE - MARTWYM CIĄGU - WYCISKANIU SZTANGI NAD GŁOWĘ Trening ten wymaga od nas bardzo skrupulatnej [...]

Ano. Lubie Biga, wiec bym nie mial nic przeciwko. Z tym, ze walka Reem - Cain V. to byloby cos. Przez duze C.

Ja bym wam radził jeszcze raz obejrzeć walkę Ali vs Werdum... Bo chyba zapomnieliście jak ona wyglądała w stójce i co mnie obchodzi, że Ali się srał parteru Werduma jak choy... To jest mistrz K1, a w stójce nie pokazał w tej walce prawie nic. I mówię to jako jego fan, potrafię przynajmniej trzeźwo ocenić tę walkę. Werdum cały czas robi postępy w [...]

Rajd Monte Carlo: Loeb liderem Francuz Sebastien Loeb (Citroen Xsara WRC) jest liderem Rajdu Monte Carlo, pierwszej eliminacji mistrzostw świata, po drugim etapie i 10 odcinkach specjalnych. Dwa kolejne miejsca zajmują utytułowani koledzy młodego Francuza z ekipy Citroena - Brytyjczyk Colin McRae i Hiszpan Carlos Sainz. Obaj mają już jednak duże [...]

Kędzierski wystartuje w Rajdzie Dakar 2004 21-letni motocyklista, Łukasz Kędzierski wystartuje w ekipie Orlen Team w Rajdzie Dakar 2004, zastępując kontuzjowanego Marka Dąbrowskiego, wicemistrza świata w rajdach terenowych. "Rozpatrywaliśmy różne warianty, zbieraliśmy opinie w środowisku ekspertów. Podjęcie tej decyzji nie było łatwe - [...]

1. Hmm czyli mam obliczyć z tego kalkulatora i przez tydzien jeść żeby bilans byl na 0 a poźnie jużzjechać na deficyt -500? Czy może obniżyć tylko względem tego co teraz jem? 2. Czy deficyt kaloryczny nie zahamuje wzrostu? Ponieważ ja mam troche opóźniony okres wzrostu i ciagle rosnę. 3. Jak obcinam kalorie to równomiernie ze wszystkich składników [...]