duze

rozstępy się trochę robią pod pachami ale mało widoczne.A co do skoków wagi to jak 1 listopada się ważyłem to było 78kg a po 6 tygodniach 90kg ale też trochę tłuszczu poszło, więc wahania wagi są dosyć duże.

Czy na pewno za duze? Wydaje mi sie , ze zarówno dawki mety jak i omki nie są zbyt wygórowane. Poza tym nie jestem głupim małolatem i wiem jak odżywiac sie na cyklu, o suplementacji , osłonkach , itd.

ok, poprawiona wersja: waga 87kg b: 2,3g/kg (203g) (z miesa/odzywki) t:1,0/kg ww:1,9/kg (170g) kcal: 2250 Śniadanie - 9:00 płatki owsiane(50gram) - 183kcal 6/4/31 mleko 2% (250ml) - 130kcal 9/5/13 2 jaja gotowane - 140kcal 12/10/0 Oliwa z oliwek (1 duża łyżki) 88kcal - 0/10/0 B=27 T=30 WW=44 kcal=873 II Śniadanie (szkoła) - 12:35 Piers z indyka [...]

Ktoś tam pisał o tym rozkładzie tłuszczu na ciele.Ale też zależy to od typu budowy ciała.Trochę się zdziwiłem tym że przy dużej ilości testosteronu tłuszcz się gromadzi głównie na brzuchu.Zawsze osoby z małą ilością testo mają wąskie barki i duże dupy i brzuch.Zwłaszcza jeśli są eunuchami.To tej tkanki przybywa.

Edz- i bardzo dobrze rozumujesz tylko, że u każdego mężczyzny teść nie jest na tak samo wysokim poziomie. Przyjrzyj się ludziom na ulicy albo na plaży- jeden ma tylko zalany brzuch i chude łapki, a drugi jest równomiernie otłuszczony. Zobacz też, który typ jest bardziej owłosiony. Zawsze osoby z małą ilością testo mają wąskie barki i duże dupy i [...]

GAz jest dobry jako sposób na zyskanie czasu i uzyskanie przewagi. potem musisz albo *******lać albo atakować.Bo wbrew pozorom działanie gazu nie jest specjalnie szybkie i skuteczne. Do wyboru masz cyjanocapsynidy(gaz pieprzowy i paprykowy) i gazy paraliżujące(Cs) wybieraj duże opakowania bo trudno tym trafić człowieka. I powtórzę jeszcze raz, [...]

no to jak jestes z torunia to chyba duze miasto i tam jakies sklepy napewno sa, ale chyba to bydgoszczy nie masz tak daleko , na do rankingu ciagle przybywaja nowe

Młody jesteś, musisz poczekać jeszcze z 3lata, na fajną sylwetkę. W ogóle to wcześnie zacząłeś, radzę ostrożnie dobierać obciążenie. Wybierz, dwa ćwiczenia na duże grupy, i po jednym na małe - to wystarczy, jak na ten wiek, nie ma co się przeciążać. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-06-05 20:41:07

Dzięki za odpowiedzi, słyszałem że na pierwszy cykl jeden środek, ale widzę po znajomych że po samym propie duże spadki, a npp nie jest aż takie mocne jak np długa deka. Mam 5 fiolek obydwu środków, teraz nie mam możliwości dostać więcej, więc niestety nie będę mógł dłużej polecieć. Wtedy nadal hcg w 5-6 tyg czy tylko na koniec wrzucić? Pozdrawiam

[...] jaki paker" i idiotyczne chichoty panienek. Moja pierwsza laska szybko mnie oswiecila, co dziewczyny mysla o takich byczkach, a co do "dyskotekowego boksu" to duze bicepsy na wiele sie nie zdadza (lepszy jest baseball). Tak, teraz cwicze dla ladnego wygladu i z przyzwyczajenia, ale w tym wieku to juz trzeba uwazac na opone i zeby [...]

ja jem mniej więcej szklanke musli +jogurt naturalny (ale ja zawsze jem bardzo duże sniadanie), natomiast przy diecie redukcyjnej ok 1/2 szklanki. Tuńczyk, standardowa puszka 130 g ryby bez zalewy-na kolazje to dobry pomysł, ale tą kromkę mozna sobie odpuścić-zbędne ww-lepiej zjeść je rano. Mięso jakies 100 g to tyle co standardowy filet z [...]

No rzeczywiscie STRAAASZNIE duze to sniadanie, ja nie wiem jak sobie radzisz z taka iloscia smoczku A great flame follows a little spark

[...] zawsze jakos upchnie. Ad.5. Na pewno? Wyczytalem gdzeiś, że śniadanie powinno być największe, pozniej drugie sniadanie dla podkrecenia metabolizmu, wiec nie powinno byc za duze. Pozniej przetreningowy powinien dać kopa i być najwiekszym posilkiem, zaraz po sniadaniu. Pozniej potreningowy, tez dosyć spory, ale bez przesady. A kolacja miala byc [...]

Kupując wodę mineralną powinieneś zwrócić uwagę przede wszystkim na stopień mineralizacji i zawartość poszczególnych składników. Biorąc pod uwagę dość powszechnie występujące niedobory wapnia i magnezu warto wybierać te wody, które dostarczają dużą dawkę tych pierwiastków. Pozostałe, wymienione właściwości wód mineralnych mają drugorzędne [...]

https://i.imgur.com/zbQnyiZ.jpg Norma Dumont nadal zainteresowana walką z Holly Holm Brazylijka chce rywalizować o tymczasowy pas wagi piórkowej. W walce wieczoru sobotniej gali UFC Fight Night 195 Norma Dumont (7-1, 3-1 w UFC) pokonała Aspen Ladd (9-2, 4-2 w UFC, #3 w rankingu UFC wagi koguciej) na dystansie pięciu rund. Amerykanka walczyła w [...]

[...] bialka to sie zgodze z adamusem, przy 3,5g/kgmc doswiadczylem tego grzania:P, ale minus taki ze koncentracja treningowa wtedy spada wiec nie na reke takie cos, poza tym za duze obciazenie nerek/watroby wiec odpada, a temp chce podniesc bo duzo bardziej wzrasta efektywnosc treningu szczegolnie stretchingu, jak rowniez i silowego, co do tej kawy [...]

Witam Mam pytanko po kilku treningach wydaje mi się, że przedział 12/10/8 na duże partie to trochę mało np. czy w przysiadzie było by błędem robić 12/10/8/8i progres z serii na serie a np. na miejsze partie np. biceps czy triceps 3x10 stałym ciężarem i wtedy progres z treningu na trening. Czekam na szybką odpowiedz Z góry dziekuje i PZDR [...]

oki czyli robie tak : ćwiczenia na duże partie np. Przysiad,RDL,wiosło,wyciskanie na płaskiej 12/10/8/6 dokładam co serie. co z wyciskaniem w staniu 3 czy 4 serie? Małe partie biceps, triceps 12/10/8 dokładam co serie. Sorki z góry, że zawracam ci tak d... z tym treningiem ale nie chce znowu czegoś spieprzyć PZDR Zmieniony przez - sandacz6 w [...]

tam wyżej ktoś pisał ze na - bilansie jego kumple maja duże mięśnie . Pochwal sie prosze tymi wynikami ........ n/c pozdrawiam

wiesz zalezy dla kogo cos jest zadowalajace:) wiem ze ogromne nie beda...ba! pewnie nawet nie beda duze:) ale noz widelec i mu sie cos tam powiekszy:) qazar cos kiedys chyba o tym mowil...a moze on mowil o ochornie miesni przed spalaniem na diecie redukcyjnej..juz nie pamietam