duze

Duże przedramie. pozdro

O jaa też biore Unidox Solutab. Jestem zadowolona jak narazie:) ale czym grozi np. duze naslonecznienie twarzy podczas brania unidoxu ?

Kiedys robilem samego tescia było 5,19 <1,98-11,38> To jak chłopaki, duże zło by było gdybym przyjął nolve lub cloma?

a drugi wynik ? fakt nie wskazuje stanu zapalnego ale pamietaj ze u niektórych osób ob nigdy nie bedzie podwyzszone, np. u mnie, mialem duze stany zapalne w stawach i nic, mialem gorączke ponad 40 stopni i tez nic, wiec samym ob nie ma co sie kierowac. ale d****om np. z zusu tego nie przetłumaczy i musi wyjsc podniesione ob zeby byly jakies [...]

metakreta..ja czytalem to kilka razy i tam jest..trening na mase.."ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii"..

Przy każdej serii zwiększaj ciężar! zawsze rób 3 ćwiczenia tylko 4 serie na duże grupy i po 3 serie na małe ;)

dzięki Bogu i nie wiem komu jeszcze.. hahah ma tą zawodniczkę bo jechać do Tajlandii wydać 6 000 i nie walczyć to by się załamała chyba... Na łotwie też mieliśmy jedną zawodniczkę ciężka walka była grunt że jeździ na duże imprezy i obywa się ze stresem i doświadczenia zbiera. Taki los juniorek wszędzie mało zawodniczek. szoook

MISTRZOSTWA ŚWIATA - BANGKOK 2009 - PIERWSZE DNI Prosimy wszystkich o cierpliwość i wyrozumiałość, ale ogrom pracy i obowiązków przez pierwsze dni spowodował, że nie mogliśmy na bieżąco wysyłać Wam informacji na temat tego, co się u nas dzieje. Nastąpiły także problemy techniczne, które uniemożliwiły nam kontakt z Wami gdyż trudno w to uwierzyć, [...]

Cholera, to już nie wiem %-) Co do kolan to za duże obciążenie, tzn. za szybko chyba ciężar dokladalem do przysiadu i bardzo bolaly mnie stawy kolanowe, udalem sie do szkolnego pielęgniarza i powiedzial ze przeciazylem stawy i powinienem robic przysiady ale z mniejszym ciezarem, a trener z kolei polecil duza ilosc powtorzen (wlasnie 20)... [...]

[...] witamina wchlonie ci sie co najwyzej w 15-20%, ewentualnie przy okazji okradajac Ci organizm z tego czego nie dostarczysz. To i inne negatywne efekty (na przyklad bardzo duze zwiekszenie mozliwosci zachorowania na nowotwor), wynika z tego ze sa to syntetyczne czastki (jak w centrum)- o innej budowie przestrzennej niz w naturze. Podumowujac [...]

Ostatnio odkryłem że wystarczy duże paluchy u stóp obkleić taśmą (zwykłą białą z apteki bez opatrunku) i jest o wiele lepiej. A problem miałem poważny-nie rozwi.azany przez 7 lat.

Odpada w takich ilosciach. Dlaczego jadasz tak duze ilosci ser bialego? Przy Twojej wadze to bedzie prawie polowa zapotrzebowania na bialko. Chyba nie masz dwoch posilkow dziennie? Wklej lepiej diete.

duze ja 0,5 kg kiedys jadlem :D dobra zaczne od poczatku, tylko sie nie smiejcie bo nie mam jeszce doswiadczenia cwicze 3 miechy w tym czasie zrobilem 10kg masy, mysle ze to dobry wynik jak na diete ktora stosuje, dieta nie jest scisla, tak ze dzien w dzien jem to samo, poprostu bez zdanego liczenia na wyczucie :D rano: platki 100g twarog 100g i [...]

zależne jest to od rodzaju treningu- bo na siłowni tez trening nie jest jednakowy dla przykąldu jednak gdy sportowiec wytrzymalosciowy przychodzi na siłownie- np. pływający dlugie dystanse ipróbuje ćwiczyc z malym zakresem powt. i duzymi obciązeniami to oczywiście bedzie mał b. duże problemy- jednakże czy można to nazwac zadyszka to już inna [...]

SunReal Ja też myślę, że trening podany przez Laskamena nie jest jeszcze dla ciebie. Przy twoim stażu treningowym jeszcze przez miesiąc lub dwa, a może nawet i trzy: 1. Najwyżej 2, 3 serie wszystkich ćwiczeń. 2. Tylko jedno lub najwyżej dwa ćwiczenia na bicepsy i tricepsy. 3. Zawsze rezerwa przynajmniej dwóch powtórzeń. Jeżeli dojdziesz do [...]

sobkor nie wproadzaj go w bład 1. Najwyżej 2, 3 serie wszystkich ćwiczeń. 3-4 SEROE W KAZDYM Z CWICZEN 2. Tylko jedno lub najwyżej dwa ćwiczenia na bicepsy i tricepsy. JEDNO TO NAPEWNO ZA MALO, ALE DWA POWINNY WYSTARCZYC, EWWNTUALNIE 3 PO 3 SERIE 3. Zawsze rezerwa przynajmniej dwóch powtórzeń. Jeżeli dojdziesz do załamania ruchu lub ledwo [...]

acha przerwy mieszy malymi grupami i cw izolowane np biceps, rozpietki 90 sekund duze grupy 120-150 sekund i gdzie w splicie masz obowody? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Mi się nei podobał tylko mecz Francji z Senegalem jak ewidentnie padła bramka poczasie za co mieli duże pretensje Senegalczycy ale na szczęście udało im się wygrać po rzutach karnych. Black ja co roku zakładałem o piłce plażowej tematy ale teraz się trochę spóźniłem

W poprzednim sezonie prawie by spadła Polonia. Jestem pewny że Ruch jesienią zapłaci cenę za tak wczesny początek sezonu, wszystkie nasze zespoły które zaczynały z początkiem lipca (kiedyś w Intertoto) potem dołowały. W Bełchatowie skończyła się kasa i czas żeby ten klub z tradycyjnie słabą frekwencją podążył drogą Wisły Płock i Odry. Poza tym te [...]

Trening tragiczny. Za dużo ćwiczeń za dużo serii (np biceps 21 serii) i ten codzienny trening Na duże partie rób po 12 serii (klata, nogi, plecy) a na małe po 9 (biceps, triceps, barki). Nie rób codzinnie innej partii podziel to sobie tak aby trenning był w 3 razy w tygodniu i nie dzień po dniu np poniedziałek-trening, wtorek-wolne, środa- [...]