duze

To nie jest nic poważnego. Ja też to mam, i czasami jest nieprzyjemne, jak się blokuje, trzeba sobie po prostu nauczyć z tym radzić, tzn robić tak, aby się jak najmniej blokaowało. Samo 'strzelanie' to nic takiego, mnie strzela połowa stawów i żyję Ponoć na to biodro robi się jakieś operacje, ale jest nawet za duże słowo - raczej to byłby zabieg, [...]

[...] LUB zamiast tych trzech na barki podicaganie sztangi wzdluz tułowia, z tym ze tutaj prosze szczególnie na technike uwazac, i ostroznie dobierac ciezar uginanie ramion-sztanga lub hantelki wyciskanie francuskie 1-2 serie na duze grupy, po 1 na małe no itrzeba byc cos na te dwugłowe wykombinowac Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-10-30 23:07:04

[...] nalezy podchodzic do takich kryterow budowania wiedzy, gdyz rowniez dobrze mozna ją opierac o kolorową prasę z zywznaniami czolowych zaodników, gdzie robi się 12 serii na duze i 8 serii na male partie, 8 powt na masę, 12 na rzeźbę i je bialka jajek oraz stosuje kreatyne na pusty żoładek... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-05 23:55:23 [...]

Buty maja okolo 6 miesiecy, nie maja wad ukrytych. Dostalem je " po bracie " lecz okazaly sie za duze. Prosze podawac maile to przesle dokladniejsze zdjecia.

z tymi kościami to jest tak ze ich niebyło widac, aż to tego momentu jak zaczołem brać duze cieżary na martwy ciag

nóg nie uwzględniałem bo mam duże i chce je zredukować o kilka cm

bo czytałem że 9 serii tygodniowo na duże partie a 6 na małe ale ok dostosuje się a co do treningu to ogólnie jest dobry ?

lepiej jadłem (duże ilości białka) Czyli rozumiem że nie masz diety? W takim razie nie ma co się dziwić że regeneracja jest zaburzona

Ogolnie robie to dlatego, ze mam 2 kolesi w klasie ktorzy mają wage dosc proporcjonalną do wymiarów i obaj mają dziwnie duze cycki. Chce sprawdzic czy uda mi sie zwalic w te 2 tygodnie tłuszczu. Max. chciałbym schudnąc z 5kg nie wiecej. Jezeli cycki nie zniknął pojde do lekarza i pewnie to bedzie gino.

może być??? Posiłek I -jajka (3-4) -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane (1 lub 2 duże łyżki) -ogórek (1 lub 2) Posiłek II -pierś z kurczaka (100 - 200 g) -tarta marchewka z japkiem (po jednym) -olej lniany Posiłek III -łosoś (100 - 200 g) -szpinak Posiłek IV -pierś z kurczaka (100 - 200g) -kasza gryczana (50g) Posiłek V -wołowina [...]

NADŻERKA Nadżerka jest najczęściej spotykaną zmianą chorobową części pochwowej szyjki macicy. Szacuje się, iż nadżerkę szyjki macicy spotyka się u co czwartej kobiety. Nie jest to schorzenie, które w bezpośredni sposób zagraża życiu kobiety, jednakże jak każda choroba nie może być zlekceważona. Zaniedbana i nieleczona nadżerka może bowiem [...]

LOBO pewnie oceniasz tak każdego chłopaka, który jest młodszy od ciebie i coś udało mu się osiągnąć (zazdrość??-możliwe), no cóż tak już bywa PATRIOT- sog dla Ciebie żeczywiście nie każdy ma taką samą jakość mięśni DJ PIOTRAS- słuszna uwaga z tym żeżbieniem teraz lato idzie to łatwiej będzie ZULUS- moze nie wyglądam na kogośkto ćwiczy trzy lata [...]

mam pytanie, qupił ktośkoszulke sfd??? i jaka ona jest obcisła czy lużna??? logo jest małe czy duże ogólnie fajna czy nie???? uwaga na rozstępy hehe

Solaros Ci wytłumaczył za mnie lecz są jeszcze inne powody. 1. Moja przygoda z BCAA opierała się tak na prawdę na ufności że mi one w czymś pomagają, a później na badaniach, które Solaros wkleił o leucynie 2. Czy jest sens przy dużej ilości białka pełnowartościowego(sporo aminokwasów w organizmie w tym leucyna) dodawać dodatkowo BCAA? 3. Leucyna [...]

1. Moja przygoda z BCAA opierała się tak na prawdę na ufności że mi one w czymś pomagają, a później na badaniach, które Solaros wkleił o leucynie a soga nie dales! o żesz Ty! ...hmmm - na cale szczescie caly czas poglady sie zmienia to co siw wydawalo bardzo dobre pol roku temu teraz wydaje sie byc jedynie dobrym bo sa lepsze tak jak kiedys majac [...]

w***** duże lajt, sog

Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż treningowy: Od roku w domu pompeczki, brzuszki, Jak znajde czas chodze na silownie Obwód pasa 88 Obwód klaty: 93 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pilka nozna (halowa), bieganie (jogging okolo 3 x tygodniowo), basek raz tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

Kozieradkę stosuj najwyżej jako przyprawę do potraw, branie tako same jest raczej bezsensu, cynk z magnezem właśnie bierz przed spaniem. Przed treningiem wit. C (duże dawki 1000mg) na ok.60 min. W naturalny sposób można zwiększyć poziom testosteronu przez TT i białko sojowe.

przyspieszenie, wyskok i rwanie maja duze ze soba wspolnego trenuj skocznosc, a jak masz mozliwosc kiedys w przyszlosci, to trenuj podnoszenie ciezarow. szczegolnie rwanie (zmodyfikowane do twoich potrzeb) byly gdzies takie slynne badania ze 40 lat temu, ktore wykazaly, ze ciezarowcy sa najszybsi, najskoczniejsi i jedni z najlepiej rozciagnietych, [...]

Jeżeli chodzi o aminki całodniowe to Ultimate, Universal, nie zgodzę się z mis00, nigdy dietą nie uzyska się tkiego przyswojenia białek i ich właściewego wykorzystania tak jak przy użyciu aminokwasów choć prawdą jest że na początku przygody z siłownią duże dawki aminek nie są aż tak poterzebne. Co do b-12 to nie uważam żeby dawały jekieś wizualne [...]