duze

Tak, możesz tak zrobić. Tylko to może być zbyt duże obciążenie, przy tak częstym treningu siłowym.

juz 2 raz skracam albo masz rozdz. 640x800 albo ustawione duże litewy w przeglądarce,nie? Bo mi wyświetla normalnie,ale skróciłem. ========================================================= Melanżowcy z sfd http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536

pewnie sie przetrenujesz daj po 6-8serii to nie powinienes sie przetrenowac :F 1x w tyg ownz :) a i o co chodzi z tym , ze masz duze barki :F ? co to ma do rzeczy ? ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-29 16:29:14

Według mnie mozesz robic klatke 2 razy w tygodniu .....ale tylko przez pierwszy okres cwiczen....nie znam Ci ale mysle ze kolo miesiaca mogłbys tak robic....pozniej faktycznie mogłbys sie pzremeczyc..pozdro:] duze BRAKI...nie barki...<lol> czytanie ze zrozumieniem Zmieniony przez - TomekCisek w dniu 2006-04-29 16:36:44

duze BRAKI...nie barki...<lol> czytanie ze zrozumieniem czytanie ze zrozumieniem to raczej nie to zle przeczytalem ait ?

jaki masz staż? duzo zależy od genetyki. jęśli kogoś organizm ma duże zdolności regeneracyjne to nie widze przeszkud aby klate ćw 2 rzy w tyg. dobrze by było wtedy trening podzielić na lekki i ciężki. inna sprawa to reakcja mieśni na trening-niektórzy lepsze efekty odczuwaja przy trenowaniu klaty 2xrazy w tyg ze zrużnicowaną intensywnościa niż po [...]

Czy sa powody dla ktorych niepowinienem cwiczyc w czwartek klatki ? wydaje mi sie ze od Pn do Czw miesnie klatki powinny sie zregenerowac Pozatym niechce zanadto cwiczyc barkow bo mam je wystarczajaco duze i satysfakcjonuja mnie. A tak przy okazji kupuje kreatyne i zastanawiam sie co do niej wziasc HMB czy BCAA co jest leprze ?

rękawiczki jak rękawiczki, mogą być kolejna sprawa usztywniacze nadgarstków czy opaski itp, naprawdę używasz sporego obciazenia, gdzie występują duże siły na stawy i potrzebujesz je usztywniać ?

Zapraszam na forum poświęcone treningowi piłkarskiemu. www.trening.abajt.pl Napewno szybkość reakcji ma tutaj duże znaczenie a plan spinterski tu nie pomoże.

Twoje wymagania są zbyt duże. BTW ile masz w udzie?

150 g za 19 zł - pięknie pięknie. I co dalej? WPC - 100 g za 50 zł? "Cedrus Max to zmielone orzeszki cedrowe, które dostarczają nam przyswajalne w 95 % proteiny, 10 niezbędnych minerałów (duże ilości magnezu, żelaza i jodu), 17 aminokwasów, w tym wszystkie aminokwasy egzogenne &#8211; nie wytwarzanych przez nasz organizm oraz witaminy z [...]

Przez 3 miesiące nie doszedłeś nawet do jednego powtórzenia w podciąganiu na drążku? Pora wziąć się za czytanie, bo tutaj duże braki w wiedzy: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

ja po ponad 2 latach splitu cwicze teraz od roku FBW i nieuwzam tego treningu za forme treningu regeneracyjnego, na tym treningu osiagam duze przyrosty masy i sily znacznie wieksze i w szybszym tepie niz na splicie , uzywam duzych ciezarow w granicach 8-4 powtorzen w seri do zalamania miesniowego plus powtorzenia wymuszone. jesli mialbym kiedys [...]

Dieta = spore przyrosty, przynajmniej w początkowym okresie dita + suple = bardzo duże przyrosty Brak diety = początkowo małe, a później zerowe przyrosty Brak diety + suple = wyrzucanie pieniędzy na suple w błoto.

no cykl w pyte moj kumpel mial tak samo teraz tez myslal ze grypa jelitowa ale sie okazalo ze cos nie tak byl w trakcie cyklu z PH i jak zjadal za duze ilosci pozywienia w sumie to tak jak zwykle to lecial do kibla jak zjadl duzo mniejsze porcje nic sie nie dzialo do tego mial jakies bole kolo zaladka hoj wie o co chodzi mial isc dzisiaj do [...]

traktor71 sorki nie wiedziałem ze był podobny temat, owszem czytałem dużo, heh widocznie nie skutecznie:) Tomasz1405 Ok rozumiem, poprostu się wolałem upewnić co do HST bo pewien "spec" powiedział mi że lepszy dla mnie będzie właśnie HST ale tak myślałem że jest dla ludzi z większym stażem. Jeśli chodzi o kręgosłup to kiedys bardzo [...]

BL głupoty gadasz...po jednej iniekcji nie czuje sie nic takiego dopiero po 3 tyg lub dłużej coś takiego moze mieć miejsce...duże znaczenie ma miejscu przechowywania oraz transport...jak coś to moge przepisac fragment ulotki bo mam przed sobą

hmm na stormie oddnotowalem duze przyrosty mialem duza puche bralem DNT rano na czczo DT przed i po treningu. a moze wytlumaczycie mi przy okazji co oznaczaja te znaczki przed bialkiem np. CFM ?

napisz czy masz ochote na kobiety, jesli tak to placebo lub test nie deka co za bzdura z tymi kobietami co ma nandrolon do chęci na kobiety ? masakra .. cycuś widzę że w twojej wyobraźni nandrolon to coś jak postać z twojego avka co najpierw wysysa z ciebie ochote na dupy a potem odgryza kvtasa tak sie składa ze ja akurat biłem 5tyg dece solo [...]

Być może za bardzo katujesz tą swoją klatkę piersiową. Pamiętaj, że aby mięśnie rosły muszą mieć też czas na regeneracje. O ile się nie mylę (jeśli się mylę to proszę aby mnie ktoś poprawił) to tak duże grupy mięśni jakimi są mięśnie klatki piersiowej potrzebują ok. 72h na regeneracje. Najlepszym domowym ćwiczeniem na te mięśnie to jak dla mnie są [...]