duze

Skoro wam rowniez sie to podoba to czemu nieogladacie tego TERAZ? przeciez jest gala smackdown + raw , sa jeszcze jakies dodatkowe gale w inne dni wystarczy wejsc na wwe.com tam jest info co i jak. co do treningow to wiem ze brock lesnar niebardzo trenowal na silce z tego co ogladalem robil pompki, + na takim specjalnym przyzadzie klate , [...]

[...] rece moim zdanie lepiej robic z progresja serii. Np: 15tski: 1seria na mniejsze grupy i 2 serie na wybrane grupy np: klatka, plecy 10tki: wszedzie 2 serie 5tki: 3serie na duze grupy, 2 serie na male Negatywy: jak dajemy rade wszedzie 3 serie Oczywiscie mozna kombinowac, na oficjalnej stronce jest nawet napisane zeby zmniejszac ilosc serii w [...]

[...] i troche czlowieka to doluje (zmarł jeden nasz kolega z sfd, ktory przesiadywał w dziale doping głownie ) ; tak wiec jutro jeszcze napisze , bo zastanawiam sie jak maja wygladac moje najblizsze 2 tyg treningow, nie wiem czy nie za szybko wskoczylem (po tym letnim okresie, lightowych treningow i 3 tyg urlopie) na za duze ciezary/obciazenia itd

Podmokły miał duże szanse zostać prezydentem Tychów więc fajnie byłoby ćwiczyć koła prezydenta miasta

wykonuj po 2ćw na daną partie.małe partie po 2s wystarczą, duże po 3 serie. Nogi,plecy,biceps Klatka, barki, triceps takie połaczenie.

Czy 6 tyg 2tab/ed (84) Lub 2,2,2,2,1,1 (70) Chodzi o to aby w razie koneczności nie zchodzic z cyklu bo bedzie duze osłabienie. A cyklu nie mozna przesunąc Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2006-05-13 09:46:43

[...] te leki mają pomóc w regeneracji i oczyszczaniu a także ochronie wątroby : hepatil silimarol sylicynar heparegen hepa-merz essentiale esseliv jeśli coś cię boli to do lekarza ! wątroba nie boli !! boli tylko rozciągnięcie torebki w której znajduje sie wątroba - rozciągniecie musi byc duze zeby bolało - i tylko rtak sie dzieje w poważnych stanach

Szczerze? Jakbys napisal 40 w bicepsie to kazdy by skomentowal, ze mase masz ale tluszczu tez sporo. Jak napisales 48-50 to kazdy gratuluje choc wygladasz na niezlego spaslaka a ramie wcale na zdjeciach nie za duze. Sprawdz centymetr bo moze sie machnales o 10 cm.

blanty krece po to mam rece nie jaram juz jakis czas bo za duze sa dziury w glowie i pozniej co chwile czegos albo zapominalem albo nie chcialo juz mi sie zrobic pozdro wielko-reki Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-20 22:58:55

'jA NIE NAPISALEM ZE NIE BRALEM SSA BIORE CYKLICZNIE BO LUBIE I NIC WAM DO TEGO' swiete slowa i tak z czystej ciekawosci! duze dawki lecisz

Kaptury potezne moje marzenie miec duze masywne miesnie czworoboczne. Jakies wskazowki mogl bys podac jak cwiczysz ta partie ? pozdrawiam

a może byś pomyślał o redukcji i wyrzeźbieniu?? Sylwetka napewno by na tym sporo zyskała. Szkoda takie duże mięśnie chować po sadełkiem

Nie wiem ale wydaje mi sie ze przy takiej wadze masz całkiem duze bice i barki.Co by wskazywało jednak ze nozki są takie se... A po drugie zdaje sieze masz lekkie gino.Brales jakies saa?Bo nie czytałem całego posta.

Nie liczy się to ile lat musisz trenować.Po pierwsze to odpowiednie predyspozycje.Po drugie jeżeli chodzi o trening to musi on być typowo "strongman"czyli nie taki jak na siłowni. Przykładowo to przeciąganie bądź przepychanie samochodu, bieganie z 40kg obciążeniem itd. Oczywiście siłownia tez ma bardzo duże znaczenie w wyrabianiu siły ale nie [...]

Planuję rozpocząc redukcje na CKD B: 2g/kg (jaja,kurczak, swojska kiełbasa, wołowina, ryby) Węgle: Treningowe około 110g węgli w tym okolo 15(?) z warzyw reszta owoce (20g przed treningiem, 80g po treningu prostych węgli) Tluszcze( nasycone z mięsa reszta oliwa z oliwek) ponad 2g/kg tak żeby dobićdo 2700 kcal. W CKD max węgli do 30 g , wiec jak [...]

Ja tak cwiczac i czasem sobie cos chlapnac zauwarzylem ze sa to faktycznie duze ruznice. Teraz tam i tak niedodmowie z kumplami se jakiegos bronka walnoac ale wiekszych bibek staram sie unikac. PS. Fajnie ze mój poscik juz tyle zyje..... Niech masa będzie z tobą.

w chwili obecnej dostapny jest (ale polecam dosc duze dawki) dosc podobny Therm Line

Too znaczy jak duze? Przypuscmy ze mam 12% tluszczu a chcialbym zejsc o jakies 3 moze 4 % nie zadne 25% czy cos w tym stylu:)

plan przeładowany na bica i trica rób max 8-9 serii a na duże partie ok 12-14 jaką masz pracę że nogi są zmęczone?? albo po prostu nie chcesz ćwiczyć nóg?

Jego stójka wygląda lepiej i lepiej. Dodać do tego pomieszanie tego z próbami obaleń i podcięc i strach przed parterem z Jacare... Potwór z niego rośnie w MW I jest mega eksplozywny kurde. Ma duże szanse na pas wagi średniej! Ciekawe jakby się za niego taki Weidman zabrał. Stójka podobna parter dla Jacare a zapasy dla Weidmana...