duze

[...] cwiczeniach jak masz czas i siele zrob 20 min lekkich aerobow na crostrainerze. W dni aerobowe rob zawsze trening w stylu interwalowym, przeplataj szybkie krecenie z wolnym, duze obciazenie z lekim, moze masz taki program na swoim crosstrainerze ? Jak zrobisz ten program melduj wrazenia, co latwo co ciezko i jak ci idzie. To jest program na [...]

za duze pakery z Was. plaża moja!!!!!!!!!!!%-)%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8185a2ae4cc43dfa6c4f5a7c23fce46.JPG Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-04-27 15:01:41

ale pas zjechal ladnie przedramie duze no troszke pewnie zlapkii klaty polecialo i przy okazji z brakow nogi tez schudly jak to na redkcji ale forma bdb :D 8x8 on jest na redukcji to moze mu masy brakowac co nie ???

biernol myslałem nad nim ale pewnie duze kokosy kosztują!! ile byś chciał za niego??

hmmm wezmę ciężarek 30kg i na brzuch mu rzucę i powiem : Te ****a to moje A tu zakładam i były by za duże hahaha ale był by joke =D hahah

Jak będe pił duże ilości wody to szybciej powinnienem wydalić kratyne z organizmu

No to 80kg w plecak i lecisz A tak na serio to zaloz krazki z sztangi ja tak robie jak potrzebuje 1,25kg bo duze sa a malych nie ma tylko ze roznica jest pomiedzy zalozeniem 1,25kg a 20kg niewiem czy sie zmeisci

rip 125 zl z przesylka razem za 2 puchy dasz cynk na prv? ja mam link do S+S duze puchy za 209 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 23:17:12

padłem Kowalski umówił się z dziewczyną na randkę, poszli na romantyczną kolację, potem do domu laski... zaczynają "przygotowania" do sexu, laska sie rozbiera i kładzie na lóżku, a Kowalski wyciąga prezerwatywę i robi na niej supełki... 1,2,3... i tak aż to 20... nagle laska do niego: - A jak w razie "wpadniemy" to jak damy na [...]

ale to forum jest duze. zobacz ile jest nowych tematow non stop. bany i kasacje pewnie leca co chwila, tylko nawet tego nie widzimy. a sprawdz sobie prace konkursowe za free. kazdy ma w swoim zyciu okresy, kiedy ma troche wiecej czasu i zaangazowania, ja np ostatnio na forum jestm czesto, ale wiem, ze nie mam jakiegos wielkiego zobowiazania by [...]

http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg Dzień 47, 27.06.2014 TRENING Barki + core: 3x12 2022 1. Wyciskanie hantelek siedząc. 6kgx12/6kgx12/6kgx12 Unoszenie rąk przodem (ponad głowę). 4kgx12/4kgx12/4kgx12 3. Unoszenie rąk bokiem stojąc. 2kgx12/2kgx12/2kgx12 4. Odwrotne rozpiętki. 2kgx12/2kgx12/2kgx12 Core: 3x12 , plank nie liczyłam ale [...]

Taj jak już wcześniej pisałem naprawdę fajny produkt. Jem go cały czas od dwóch miesięcy. Czuję się naładowany siłą i poszła mi trochę siła. A teraz jeszcze w nowym fajnym opakowaniu ekonomicznym. Możmna kupić małe opakowanie, żeby spróbować czy działa i wtedy zakupić duże opakowanie fajny pomysł. Namawiam do spróbowania !!!

Już dawno spostrzeżono dobroczynne właściwości witaminy D na poziom testosteronu jednak nie do końca sobie to uzmysławiano Teraz powoli zaczyna się tą sprawę badać i rozgryzać Pozostaje wiele zagadek (chociażby z racji tego że witamina D działa niezwykle wszechstronnie i poprzez to może działać w z wielu stron pośrednio na poziom testosteronu) [...]

[...] kilka zj**ek i zaczne trenowac jak trzeba %-) Btw, jak oddzialuje i jakie ma znaczenie wysokosc podparcia reki przy wiosle hantlem? Wygodniej ni jest gdy trzymam troche wyzej, a nie gdy jestem prawie rownolegle do podloza, jak na filmie, wiec zastanawiam sie co lepsze i czy ma to duze znaczenie Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-08-06 14:27:25

[...] przy wiosle hantlem? Wygodniej ni jest gdy trzymam troche wyzej, a nie gdy jestem prawie rownolegle do podloza, jak na filmie, wiec zastanawiam sie co lepsze i czy ma to duze znaczenie Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-08-06 14:27:25 Jeśli podpierasz się nisko na skutek czego tułow znajduje się równolegle wzgledem podłoza to zwiększa się [...]

dobrze, dzisiaj już uważałam na to. :-) ___________________ DZIEŃ 3. 11.12.14 Trening + HIM, HAM, ćwiczenia od Obli + 15 minut rozgrzewki, 20 minut aero po /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c5fc5a399e4441fa67ef974b854ad91.png Komentarz: A. W 3 serii ostatnie powtórzenia musiałam zrobić źle technicznie, bo bolały mnie plecy w odcinku piersiowym potem [...]

13 dzień Barki+Triceps+Biceps 1Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 35kgx15 40kgx12 44kgx10 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30kgx12 33kgx10 36kgx8 3Unoszenie sztangielek bokiem w górę 7kgx23 7kgx20 7kgx18 7kgx15 4Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2s 12x14kg 10x14kg 8x14kg Super serie 1Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem [...]

Basen niestety nie wypalił ale jutro na bank jedziemy. Za to że dziś nie pojechałem poszedłem biegać na łąki 35min , ale tutaj nie dawałem już noza . Spociłem się i to bardzo mocno. Poza tym myślałem że nie będę miał kondycji ale nie jest aż tak źle. Co do odżywek to jak sam widzisz ja do redukcji mam 1 białko więc nie są to aż takie duże [...]

Duże podbicie tych węgli

Duże podbicie tych węgli Spore, spore. Trener rozpisuje, to zadanie trzeba wykonać ;p