duze

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Pozdrawiam Wszystko co duże rodzi się w bólach.

Bralem tego boldka powiem krotko warto sprobowac.Przysoty mzoe nei sa super duze ale miesnien poprawia sie ladnie twardy i dobra jakosc

No teraz można by rzec, że zaawansowana. Prawdę mówiąc to geny i może trochę swojego zrobiły, ale kiedyś miała nogi dosłownie jak patyki, a teraz ma bardzo duże. I to są mięśnie, bo fatu za bardzo nie ma. Mnie to aż zdziwiło, że takie powtórzenia i miała wyniki. Zawsze myślałem, że za bardzo efektów nie będzie jak np 100 pompek. Nie jest [...]

synthol ahahahahhahahahah napewno ten koles nie bil sytholu, ale beczke omki zjadl chyba za duze nogi jak huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.j

co dla mie to jest szok normalnie ze 60kg x4 i 50kg x15 moze to nie sa duze osiognieca ale mnie bardzo cieszą

ehe.. bierzesz koksy zle.. bierzesz kreatyne zle moze dla cieibe to male cienzary ale dla mnie jak na pocozntek to są juz duze

[...] 3 razy sie zadzyło...czyli nie nawet 1 procent...moze dobrze znam juz miejsca gdzie co...ale najbardziej odpwiadaja mi uda..inne miejsca bardzo rzadko..uda sa na tle duze..ze starczy miejsca..czesto stosuje krotkie estry i poprostu codziennie trzeba robic inekcje..i wydaje mi sie ze dwa uda wystarcza..hah czasemi tric..ale nie lubie [...]

10 lat trenuje hokej z tym 3 lata temu zacząłem przygodę na siłowni. myślącym o sporcie poważnie skoro tyle trenuje więc nie jest to sport na jeden dzień a bf nie wiem jakie mam ale nie duże ;) z 13

Moze i nie stanie ale jaki jest sensu spozywac tak duze ilosci witaminy D? Raczej do niczego ten preparat Ci nie bedzie potrzebny. Daj go lepiej mamie lub siostrze. Im sie bardziej przyda.

Barko to specyficzny problem, cwiczenie to jedno druga sprawa to zakres powtorzen ktory moze miec duze znaczenie. Czesto dla barkow 15 powtorzen to rzecz oczywista i dopiero na takim pulapie mozna uzyskac efekty. Jednak to rowniez nie jest jakas zasada. pozdrawiam

[...] to PROGRESJA a te ktore nazywasz odwrotne to REGRESJA - która u początkujacych nie jest mile widziana. CO DO TRENINGU JEST SPORO BŁEDÓW Nie wspominajac o tym ze robisz duze partie takie jak plecy przed bicepsem albo o tym ze na biceps robisz 3 cwiczenia na plecy tylko jedno Mase Błedów. GDZIE NOGI ?? POWIEDZ JESZCZE JAKI STAZ ?? BO [...]

[...] Oczywiscie tutaj to kombinacji jest miliony. Tym bardziej ze na kazdego działa co innego. Podałem przykłady tylko. Nie wybiegaj w cw podstawowych wiecej niz 5-7 serii Na duze Partie nie wybiegaj wiecej niz 16 serii Na małe Partie nie wybiegaj wiecej niz 9 serii Oczywiscie to mniej wicej pod Twój staz podaje !! Ale sam powiniens po 3 latach [...]

Jakie Carbo ? ludzie proszę was zanim coś napiszecie to trochę poczytajcie itp. A więc tak carbo to węglę możesz to brać jeśli nie łapiesz szybko tłuszczy jeśli tak jest to napewno nie bierz carbo bo zaleje Cię dość szybko , kolejna sprawa za tą kasę na pewno nie zaszalejesz ale tak jak ktoś pisał ostrowię hmm białko tanie i da się wypić więc [...]

Może przesadziłem z tym karate, ale odradzam tę szkołę ze względu na duże błędy techniczne.

[...] treinngu poniewaz poprostu nie moge tak mnie bolą ze to jest parodia jakas staram sie robic z malymi obciazeniami ale nawet i tak jest w Ch** ciezko ;/ poczatki byly latwe duze obciazenia zarzucalem i lekko robilem przysiady po paru tyg wgl nie moge robic ;O ale staram sie .. Dlaczego tak ? nie wiem moze poprostu dlatego ze jestem amatorem i [...]

W tej gramaturze są duże opakowania. Dni nie treningowe: porcja cp rano Dni Treningowe: Shock przed treningowo Storm po treningowo Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-12 16:05:50

Zależy jakim treningiem lecisz. Pewnie dopiero zaczynasz, więc radzę spróbować FBW 3x w tyg. Temat w dziale: Pierwszy rok treningów. I wtedy np 4 serie duże partie, 3s małe partie.

Boks, żeby poprawić łapy . Kick byłby trochę bez sensu, bo wbrew pozorom są duże różnice miedzy KB i MT, szczególnie, gdybyś trafił do sekcji specjalizującej się w light/semi. A boks nie będzie z MT kolidował, a wręcz doskonale uzupełni.

Dieta jest, 5-6 posiłkow, warzywa plus białko w roznej postaci(miesa, ryby, ser...) Nie patrze na pore roku, robie to dla samej satyswakcji. ogolnie mam b.duze predyspozycje do nabierania tłuszczu, schudłem 30 kg ponad rok temu, i teraz chciałbym zejsc do poziomu jakiego jeszce nie miałem, chce spróbowac z efedryna, podobno dobrze dziala, tyle ze [...]

ok sama dieta.. a jaka? jaki rodzaj polecacie? bo ja ćwiczę na masę zawsze, nie chce na rzeźbę, wiadomo te mięśnie chce mieć duże i mięsiste więc jaka dietka? :P rodzaj. ?