duze

zapomniałem dodać że obciążenia jest na duże gryfy 80kg a na małe 25kg Pozdrawiam Zmieniony przez - bebe93 w dniu 2012-05-04 18:50:47

Nie moge nic juz wrzucu bp pisze ze zdj jest a duze;/ a miesci sie w granic 8mb to jak ocenicie ? co trzeba robic by miec atletyczna sylwetke ?

Ostrowie bierz razem z carbo. reszta okej tylko jak ci wychodzi zapotrzebowanie na ww za duze to musisz uwazac zeby robienie Twojej masy nie zamienilo sie w robienie masy tluszczowej. Wiadome ze na masie przybywa tu i tam ale trzeba uwazac generalnie. 2900 kcal na Twoja wage to sporo. Po prostu obserwoj co sie dzieje i jak bedzie brzuszek zbyt [...]

Ciekawy. Duze dawki orali poleca po bebechach na pewno. Juz sobie ta megazgage wyobrazam

[...] natomiast Belfort zawsze nastawial sie na jedno ostre wejscie co mu przynioslo zwyciestwo.Jesli chodzi o walke z Mirkiem to byla rozegrana na nietypowych zasadach co tez ma duze znaczenie a w walce tej wyraznie dominowal Silva.Jesli chodzi o spotkanie z Huntem to walka ta byla dosc wyrownana a werdykt powinien byc remisowy.Jezeli dzisiaj Wand [...]

nic zero bólu :) ćwiczenia wszystkie wykonuję i nic kompletnie nie boli ;) mam tylko w małym palcu tej ręki czasem takie dziwne zaburzenia czucia jakby nie duże wszystko robię normalnie tylko mnie jakby bardzo delikatnie mrowi

yarekkboy na bicki moze i good ;] ale jak bys mial cos jeszcze na tripa :> bo i tak narzekam na za duze baniaki w stosunku do tricepsow ;] Yakuza miesni mysle ze nie spalilem bo cwiczylem raz w tygodniu zawsze czyli 9-12 serii na tydzien podbnie jak u ciebie... tylko ze pierwze poltora roku troche spalilem ;/ bo konczylem serie po wstepnym [...]

[...] nie mialem tego cwiuczenia na koncu wiec ton tez moze zaszokuje miesnie co rpzeordiz sie w przyrost, a łamanym a nie prostym gryfem dla tego ze mi szybko puchna przedramiona i staja sie za duze w strosunku do bicepsa i tricepsa... tak wiec zadne cwiczenie tu nie jest przypadkowe mysle ze ten plan bedzie dobry... ebde go stosowal 1 raz w tygodniu

[...] BZDURY PISZESZ ma ćwiczyć plecy czy biceps!nie dość że ćwiczy biceps 2 razy w tygodniu to ty mu każesz jeszcze podciągać się podchwytem?!" Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze łancuch funkcjonalny, daje duze efekty, w polaczeniu z asystami, itp.

Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze łancuch funkcjonalny, daje duze efekty, w polaczeniu z asystami, itp. Tak Jodełko:) tylko, że jest paradoksalnie trudniejsze niż nachwytem czy neutralem. Bo o ile podciągasz się łatwiej to pozycja i sposób pracy [...]

Wiecie co:) bez obrazy, ale nie wiem w sumie po co się spieramy:) Ogólnie- moim zdaniem- podciąganie powinny z racji swj wysokiej wielostawowości być ćwiczeniami raczej na duże grupy- czyli bardziej pasują na plecy. Nie wiem czy mając czas jest sens próbować zbijać treningi tak by katować jeszcze podciąganiem bica. Lepiej zrobić podciąganie [...]

elo!wiedziałem, że odpowiedzi w tym poście prawdopodobnie zakończą się raczej wyszukiwaniem błedów merytoryczna tego postu, aniżeli konkretną odpowiedzia potwierdzoną wnikliwa znajomością tematu...btw pomylić każdy się może-się składa,że akurat po***ało mi sie i zamiest alk. etylowego c2h5Oh, przez przypadek wyszedł metyl ch3oh...ale nic się nie [...]

gdzie go kupie normalnie w aptece? jaka rtego cena wgl jest? Hm a duze dawki witaminy b6 nie pomogą?? hmm badania mam w przyszly piatek..czyli daa dalej normalnie stosować?

Pomijanie tak ważnego treningu jak nogi moze doprowadzić Cię do zniszczenia estetyki sylwetki. Czyli jednym słowem duży zbudowany tors a zamiast nóg są nóżki. Bedziesz latem na basenie / plazy wyglądał jak bocian . Trenując nogi możesz nabrać sporej masy mięśniowej. Pozatym stymulując duże partię mięśniowe organizm wchodzi w stan anaboliczny, i [...]

Poczytaj o mk677 jest to dużo lepszy środek od każdego oralnego sterydu branego solo. Ja mam duże doświadczenie z cyklami typu 4-6 tygodni na oralu solo (tura, oxa) i nie uważam użycia za bezsens ale cel był regeneracyjny, żeby wyciągnąć się ze zbliżającego przetrenowania, szybszego przyzwyczajenia do nowych obciążeń i ewentualnie braku korekty [...]

Czemu 3 w każdym jak na male partie powinna sie dawac po 2 cwiczenia a na duze 3

otrzymałem właśnie grubą kopertę od allnutrition to się nazywa wzorwa kampania reklamowa! 3 próbki wyśmienitych białek (które miałem już okazję smakować jakiś czas temu) i broszurki bardzo mi się podoba takie podejście do konsumenta! gratuluję i życzę sukcesów! P.S. tak jak szoho, ludzie nie róbcie obory z tym konkursiwem...przeta duże chłopy z Was

oooo 14 lat i 130 na klate i to dawno było tak? to teraz pewnie biorą z 220 a wieku 25 lat bedą zachaczali o 300 kg . Ronnie Coleman to przy nich szczeniak musi być . a tak pozatym ja zaczołem tagrać żelastwo jak miałem 15 lat i rosłem ostatnio przestałem jak poszły duże wagi dość ale sądze że na małych ciężarach można sobie bezproblemowo [...]

Ja bym zrobił przerwę w treningu i odstawił kreatyne To początek cyklu więc straty nie są duże Ps stosuj kreatynę bez fazy nasycenia przyjmuj stałą dawkę pozdro

[...] nogi barki łapy bylo by ok ale jak chesz 4 dni to zorbil bym to inaczej w kazdym dzien duża partia: klata/plecy/uda (można też je rozdzielic na czwórki i dwójki, bo to dwie duze partie właściwie), barki (na szarym koncu bo wkońcu są najmniejsze :P) Jesli to 1-sza redukcja nie robił bym 6 dni treningowych(właśnie z bieganiem), to tylko dla [...]