duze

Powiem Ci tak - nie bez powodu na każdym suplemencie masz napisane "suplement nie stanowi substytutu zrównoważonej diety". Ja stosuję jako uzupełnienie: witaminy + chelatowane minerały Olimpu (zawierają dużo antyoksydantów, które mają duże znaczenie przy regeneracji - selen, beta-karoten, aminokwasy chelatowane, ekstrakt z zielonej herbaty) [...]

Kiedys kulturysci takze brali duze ilosci koksu, mam na mysli lata 70. Ale nie mieli takich specyfikow jakie maja teraz kulturysci, gdyby kiedys mieli takie koksy jak dzis, to wygladali by tak samo, moge sie zalozyc ze za 20lat kulturystyka bedzie wygladala jeszcze inaczej niz dzis, nie wiem czy mozna byc wiekszym, ale cos na pewno sie zmieni. [...]

Jak Nightingal. Choć podejrzewam, że przesadzasz.Większość ludzi ma mniejsze czy wieksze dysproporcje. Najcześciej jednak narzeka się na zbyt duże rozmiary nóg, a nie klatki czy bicepsa.

A gdybym zmniejszyl liczbe serii do 2 na male partie i 3 na duze to moglo by sie nadac na FBW? Bo zalezy mi zebym jednorazowo jak najmniej czasu spedzal na silowni. BTW.Niewykluczone ze bieganie zamienie na plywanie (a w zasadzie na nauke plywania).

Onyx mega bronzer saszetka 12 ml ok 5 zl lepiej sie oplaca te duze opak kupywac

Wartości odżywcze: Energetyczność posiłku: 520,51 kcal Białko: 32,43 g Tłuszcz: 24,97 g Węglowodany: 41,35 g Składniki: Jaja - 3 średnie (140 g) Makrela wędzona - 0,5 sztuki (45 g) Masło - 0,5 łyżki (6 g) Pomidor - 1 średnia sztuka (140 g) Szczypiorek - 2,5 łyżki (12 g) Zioła prowansalskie - 2 szczypty (2 g) [...]

Składniki: Serek twarogowy ziarnisty - 5,5 łyżki (130 g) Chleb graham - 2 średnie kromki (60 g) Pomidorki koktajlowe - 5,75 sztuki (110 g) Rzodkiewka - 2 duże sztuki (40 g) Szczypiorek - 0,25 pęczka (8 g)

rozpisz tak : dzien 1 klatka tric dzien 3 plecy kaptur bic przedramie dzien 5 nogi barki na duze po 9 serii na małe po 6 serii

Dobrze byłoby gdybyś się wybrał do terapeuty na terapie wisceralną i zobaczyć czy nie ma ograniczeń (co jest duże prawdopodobieństwo że ma miejsce) prawidłowego napięcia i balansu w tym obszarze w przypadku gdy będzie on zaburzony zarówno pierwotny który spowodował wystąpienie jak i wtórny na skutek zabiegów i zrostów.

To już jest kwestia indywidualna i dostosowana pod konkretnego pacjenta, ale jest duże prawdopodobieństwo że intensywne ich ćwiczenie mogłoby mięć nie najlepszy wpływ.

[...] watpie by 5% z tego co gromadza w swoich ksiazkach bylo ich aytorstem. I co nie zrobisz ich metody treningowe sa uniwersalne. Progresja, regresja, staly ciezar, niske powt, duze powt. i setki innych bla bla bla to zasady ktore i u twoich guru i u innych. Stworzyli encyklopiedie rzeczy podstawowych wiec nie wiem o co sie spieramy teraz. To tak [...]

Witam Tak wysoki poziom cholesterolu stanowi niewątpliwie problem. Na pewno Twoja mama już skorzystała z porady specjalisty - jeśli jeszcze nie to powinna. Nie tylko istotny jest poziom cholesterolu ale również proporcję poszczególnych frakcji, poziom trójglicerydów itd.. Lekarz powinien zadecydować czy jest wskazane leczenie farmakologiczne (po [...]

A Nogi: - Przysiady wykroczne 2s 3 serie - Hack-przysiady Plecy: - Martwy ciąg 2s dałbym 3 serie - Podciąganie na drążku 2s 3 serie Klatka piersiowa: - Pompki z nogami na podwyższeniu 3s wyciskanie hantli skos 3 serie Barki: - Wyciskanie sztangi 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Łytki - Wspinanie na [...]

Pewnie jeszcze niejedna okazja sie nadarzy W koncu trojmiasto nie takie duze Francos

czemu nie ćwiczyc abs-a - cwicz jak zamierzasz. o nogach już nie pisze nic bo wyjaśnilem chyba dobrze- jak masz za duże to zacznij wykonywac po 100powt. w seriach a zareczam, że wytopusz z nich tłuszcz a mięni nie przybędzie... takie zmienianie ćwiczen chyba nie da nic, więc nie widze powodu. natomias ważne jest abyć nie trenował do tzw. upadku [...]

[...] w ktorej wyznacze sobie cele ;)) i wyznaczylem sobie kiosk jest dosc wysoki 2.5 3 m na oko ;)) wiecie jak sie patrzy na cos z czego ma sie zaraz skoczyc wydaje sie to bardzo duze ;)) ale wlazlem na kiosk sam nie wiem jak to zrobilem taki spontan wgramolilem sie okropnie szybko ;)) ahh ta adrenalina ;)) mmm kocham ja jest noc O : OO bo wlasnie [...]

powerject nie wypowiadaj sie na temat duzych ilosci bo widac ze twoja wiedza jest mała na temat polskiego rynku. te duze ilosci w polsce - nie widzialy innego kraju niz polska.i nie podejmuj wiecej tematu duzych ilosci. a co do paczek z egiptu to nie wiem. ale z grecji sredniej wielkosci przechodza.chcoiaz pewnie jak wszystko bedzie to do [...]

Z pewnością obejrzę, mnie też to motywuje, bo bardzo trzeba popracować na sylwetką. A nic tak nie działa jak patrzenie na duże przemiany, wtedy się uświadamia że wszystko się da jak się chce

[...] albo dobierasz na podstawie dotychczasowych treningow przynoszacych efekty, albo robisz cos pomiedzy - wiecej niz minimum a wiecej niz w dotychczasowym dzielonym. Ogolnie na duze grupy (klatka plecy nogi) wiecej serii niz na male (barki bic tric). Propozycja DaVoo to takie minimum - baza, do ktorej mozna dodawac w zaleznosic od potrzeb. Zmieniony [...]

[...] na ławce poziomej x2 - Wioslowanie x2 - Wyciskanie sztangi sprzed głowy x2 - Uginanie ramion ze sz. Podchwytem x1 - Francuz leżąc x1 dalem na male poartie 1 serie na duze 2 tylko mi troche sie niepodoba to ze na jednym treningu np na biceps robie 1 cwiczenie w tym 1 seria czyli np 15 powtorzen i koniec ;/ to czy wogle biceps po czyms [...]