duze

Kikoa- mam dzisiaj duże problemy z kompem- miałem już opisane z grubsza co i jak i nie wysłało mi. musisz ustalić odpowiednio kalorie, zamiast gainera nawet białko. resztę opisze ci jutro tylko sie przypomnij

z odzywkami daj sobie spokoj na razie jestes mlody i tak na dobra sprawe nie masz jeszcze zadnego doswiadczenia pocwicz regolarnie do tego dorzuc diete na poczatku i tak sa duze przyrosty, jak teraz pojdziesz na latwizne to za rok bedziesz walczyl o kazdy kilogram masy i o kazdy milimetr w obwodach... no chyba ze chcesz miec efekty w 3 miesiace [...]

To zależy jakie piersi kupujesz. W sklepach garmażeryjnych mogą kości sie zdarzyć, często nawet duze ale łatwo je wyciąc. Ale odkąd kupuje filety z biedrony to nie ma żadnych kości

A czym może to być spowodowane? Za duże obciążenia, brak rozciagania, czy może to jest normalne? Czy jeżeli jutro rano nie bede juz nic czuł to moge normalnie cwiczyć?

to Bcaa tak jak rozpisał TomQ. Branie Bcaa - moim zdaniem - wcale ciekawą opcją nie jest i nie ma sensu. wedlug mnie nie ma sensu. Fakt ,ze nie sa to duze ilosci, ale organizm bedzie sie zajmowal wchlanianiem tych aminokwasoow. Podczas treningu to cośizotonicznego (np. izo plus)

[...] i hormonu wzrostu co powoduje maksymalne przyrosty; ja osobiscie bylem w stanie robic spore przyrosty miesniowe na niskich weglach i to bez carbupow ale wymagalo to duzego spozycia bialka i sporo kalorii ; zreszta DiPasqual tez zaleca bardzo duze spozycie kaloryczne w cyklu robienia masy; mozna sprobowac kwestia jest tylko dobrania [...]

@ czarekb Chłopaki dobrze Ci doradzają nie bierz nic taniego z allegro, zazwyczaj jest to słaby sprzęt z niskiej jakości materiałów. Jeśli nie masz teraz wystarczająco dużo pieniędzy na zakup, poczekaj trochę czasu i uzbieraj na coś porządnego co posłuży Ci przez lata. Jak kupisz coś słabego typu chińska ławka z allegro lub marketu, po jakimś [...]

widzisz ze jest nowy nie zbyd pewnie umie sie poruszac po forum, jezeli chcesz FBW to tu masz: Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy [...]

rozumiem dzieki za rade ;D duze spadki po zakonczonym cyklu??

[...] tego typu podejście... Niech je wiecej węglowodanów naturalnych... Poza tym jego ukłąd hormonalny dopiero wkroczy w okres intensywnego rozwoju... Dopiero zacznie wytwarzać duze ilości testosteronu co przyczyni się do rozwoju masy miesniowej siły itp... Po co tuczyć go teraz (Cię ) Poczekaj w przeciągu 2-3 lat nie poznasz syna... Teraz za [...]

e kurde na pierwszeej stronie coś pisaliście o smp, że takie dawki duże. mi ktoś tu rozpisał to tak: >> Z rana 30gr. Ovopolu >> Przed treningiem 50gr. SMP >> Odrazu po treningu 50gr. SMP >> Przed snem 30gr. Ovopolu :Dzień nietreningowy >> Z rana 30gr. Ovopolu >> 2x po 25gr. SMP między posiłkami >> 50gr. [...]

to weź sam jabłczan cm3 najtańszy. Duże opakowanie i masz cykl. btw: 1cm w łapie to dużo

Za duże stety 40-43 max

MC i przysiad zamiennie czy do wyboru? Właśnie nie za bardzo mogłem się doczytać odnośnie małych grup mięśniowych. Chodzi o to że nie trzeba ich ćwiczyć oddzielnie bo i tak są ćwiczone przy okazji ćwiczeń na duże grupy? I są tego efekty? Wiem, za późno zauważyłem ten temat, sorry;)

możesz sprobować wrzucic do nóg, z tym, że wykonuj je raczej ze sztangielkami, to -jesli zachowasz prawidłowa technikę- jeszcze powinno zmniejszyc zaangażowanie prostowników grzbietu, lecz do końca wyeliminowac ich sie nie da. jednakże jesli wszystko wykonasz poprawnie to owo zaangazowanie nie bedzie duze

Gorąca kąpiel, BCAA lub duże ilości mięsa a jak nie przejdzie za 3 dni to do lekarza

za duze dawki HCG; bierz 500jm dziennie lub 1500-2000jm co 2-3 dni; pamietaj ze clomid w takim wypadku ropoczynasz razem z ostatnim strzalem HCG

Endurance zawiera wieloczasteczkowy polimer glukozy, wysokoprzyswajalne bialka serwatkowe i peptydy serwatki, szybciej sie wchlania niz normalne carbo. Sam chce kupic endurance do kretki, moj kumpel mial po nim duze przyrosty Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-12 23:20:42

[...] brakuje do tego aby dieta pasowała do Twoich potrzeb, jeżeli masz braki to uzupełnij je włąśnie gainerem. Białko bierz sobie na noc 30 gram , a jak braki w diecie są duze to niestety będziesz musiał częściej brać, Glutarol bierz 10 tabsów po treningu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

Hehe, niestety dzialanie efedryny rozni sie od dzialania amfy bardzo znacznie. Obie substancje stymuluja to prawda. Jednak amfetamina powoduje dodatkowo uwalnianie duzej ilosci dopaminy - neuroprzekaznika odpowiedzialnego za m.in. dobre samopoczucie. Amfe bierze sie nie po to zeby miec speeda (co jest raczej efektem ubocznym amfy niz zaleta), [...]