SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duze

  • [...] WASZYM ZDANIEM... http://www.static.bokser.org/pictures/bokserzy/rosja/Powietkin-Aleksander/20120929-RahmanHasim/duze/aleksander-powietkin-rahman-001.jpg Trwa gala boksu zawodowego w Hamburgu, gdzie odbędą się dziś wieczorem dwie ciekawe walki w wadze ciężkiej. W ważniejszej mistrz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2012-09-29 20:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Panowie Povetkin jest żałosny i to nie podlega żadnej dyskusji! Popisuje się przy linach z Hasimem agresywnymi kombinacjami ale kim do jasnej cholery jest obecny Hasim Rahman??!! Wczoraj podczas walki widzieliśmy... To była tragedia ,Rahman był wolny jak wóz z węglem był kompletnie bez formy jak zresztą przypuszczałem , ale oczywiście zadowolenie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 2012-09-30 10:27:28 Liczba szacunów: 0
  • psychologia w treningu

    Post
    Sztuki Walki

    Nie, to nie są ćwiczenia wymyślone przeze mnie. Gdy stosowałem regularnie już trochę "trudniejsze" przez kilka miesięcy, byłem w bardzo dobrej formie, własciwie to robiłem duże postępy. Stąd moje zainteresowaniem tym czynnikiem w sporcie. Zgadzam się że najważniejsze podczas walki jest to co mamy w głowie, każdy ma jakieś swoje sposoby [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6686 Data: 2006-05-27 15:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Moja zmiana

    Post
    Galeria Zdjęć

    z rozgrzewka i rozciaganiami to ja na duze grupy robie w takim razie ponad 20 serii :P

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 14401 Data: 2007-12-04 21:33:05 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    a moglbym prosic o tego linka? Spojrze na to tak jak powinienem. Takie male sprostowanie ;) Mam duze motyle ale jestem waski w barach musze je poszerzyc:) pzdr

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2007-12-06 14:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dzile kulturystyki

    Post
    Trening dla początkujących

    Az tak bardzo duzego obciazenia nie biore dla kogo moze byc male dla ciebie odpowiednie czyli za duze, jak na ten wiek. Pierdzielicie glupoty jak niemoze cwiczyc jak moze! moze nawet skakac na trampolinie i co z tego? Nie ten wiek na cwiczenia na silowni. mam pytanie ile musze zrobic przerwy po monster mass bo 1 mijaja 2 tygodnie?(monster mass [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2008-08-01 20:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    wyrzuć wyciskanie hantlami płasko i wyrzuć uginanie ramion z hantlami siedząc 8 serii na bica starczy używaj sztangi bo celem jest masa/siła.. co do pleców ja bym dorzucił 3 serie yates row albo wiosłowanie podchwytem..i mc 3 serie nie ma rozpiski na przedramiona tutaj kolego?? triceps za dużo serii (jak biceps 8 serii wystarczy) czyli np [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2009-01-20 21:28:09 Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia słabe. ogolnie odporny na SAA ponieważ bardzo duże postępy miałem kiedyś na diecie+suplach przez 3 lata, a teraz SAA od przeszło roku, postępy widać ale bez mega rewelacji. zdjęcie chyba z przed roku :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2011-04-18 11:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Trening na profesjonalnej siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dlaczego co drugi tydzien ? Spróbuj załatwić wszystko na jednym treningu , na małe partie 2-3ćwiczenia , duże 3-4.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2013-05-30 15:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Żyrardów Sztuki Walki

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Trener ma duze doswiadczenie. Był w kadrze Polski VVD. Treningi sa we wtorki i czwartki. Nie pamietam dokładnie bo ostatnio cos sie pozmienialo ale chyba: wotrek: 20.30 - 22.00 czwartki: 20.00 - 21.30 Koszt treningów to: 75 zł + wpisowe 30 zł (wpisowe płacisz tylko raz) wiec kazdy kolejny miesiac kosztuje 75 zł. Za tą kwote mozesz trenowac takze w [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15651 Data: 2008-12-10 18:48:34 Liczba szacunów: 0
  • Żyrardów Sztuki Walki

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Ryzyko kontuzji zawsze jest duze. Mozesz niefortunnie ta kontuzje zlapac ( ja ostatnio kopnąłem podczas cw stopą prosto w lokiec lekko i chyba torebka stawowa poszla czy cos). Ale trenerzy prowadza porzadna rozgrzewke po to aby zminimalizowac szanse na kontuzje. TDT: kontaktu do trenera nie mam. musisz pojsc na trening poprostu zeby sie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 15651 Data: 2011-03-23 11:35:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sporo tych wyciągów po co dwa prostowania na triceps na wyciągu można dać sznur i np francuza czy coś w wąskim uchwycie, na plecy drażek dodaj bo bardziej łapy katujesz niż duze partie Nie chcesz się zalać a dżem to się wcina, 50g to jeszcze rozumiem ale 150 to sporawa ilość gdzie większość węgli to cukier, glukozowo fruktozowy chyba, obniż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2014-08-07 10:14:09 Liczba szacunów: 0
  • Kostka/Staw skokowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Myślę, że dwie duże łyżki soli powinny wystarczyć.Maść możesz sobie darować.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 2013-04-21 20:42:05 Liczba szacunów: 0
  • Ja mam zwykla. Jutro zadzwonie do kumpla,ktory jezdzi teraz moim autem (ja mam wolne) zeby sprawdzil ile mam watt, bo nie jestem pewien na 100%. mikro mi chodzi tylko na zgaszonym silniku, bo na odpalonym jest za duze napiecie i mikro sie wylacza. Mikro kup jak najmniej watt, ja mam 700. Wazne, zeby wymiary pasowaly do schowka.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 2018-09-12 21:16:27 Liczba szacunów: 0
  • Piramida - trening ~masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i twierdzeniu ze zostaly one okej wlasnie po tamtych treningach jest bledne. Trenujac nogi dajemy sobie porzadnego kopa ktory rozwija duzo efektywniej pozostale partie miesniowe. Jest to baardzo duzy miesien na ktorym mozemy zlapac sporo masy o ogolna poprawe sylwetki. Masz duze nogi powieksz gore ciala a nie rezygnuj z trenowania nog. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2008-01-17 23:36:32 Liczba szacunów: 1
  • Pompa czy zakwasy?

    Post
    Trening w domu

    Zanim kupiłem sztange tez robiłem tylko pompki i zrobiłem na nich duze postepy, niestety z czasem mieśnie się przyzwyczaiły i mimo zwiekszania obciazenia przez dociażanie postepów nie było. Jak się przeżuciłem pół roku temu na sztange to mogę to samo powiedziec co Ty o „przesiadce” na pompki. Mięsnie się adaptuja i mysle ze z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 2008-07-25 16:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki Walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czesto mamy takie cos ze kazdy sparuje z kazdym nap po minucie czy po 2 napisalem przeciez ze jesli wziac koksa 100 kilo i boksera(dobrze wyszkolonego) 60 to bokser ma duze szanse by wygrac pojedynek ale jesli wezmieny dwoch tak samo wyszkolonych bokserow to ten ciezszy ma wieksze szansne by wygrac , no ale to juz takie gdybanie jest ;p [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 9756 Data: 2009-06-16 17:53:59 Liczba szacunów: 0
  • Wawek na masie ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    to nie bierz sterydow albo za male dawki bierzesz i cie katabolzim zzera na cyklu albo za duze i pekasz ku.rwa to jest chore kup kolagen i go jedz, vitamine C , nie wiem moze cos co powoduje lepsze przyswajnie kolagenu glukozamine niby na stawy ale moze pomoze, multivitamine, trzymaj sie diety i nie wiem no nie beirz sterydow o ile bierzesz jak [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10551 Data: 2007-02-16 15:38:25 Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Post
    Trening w domu

    czytalem juz gdzies co sie robi jak sie nie ma partnera(treningowego oczywiscie) ale nie pamietam. HEHE a w 3 pkt chodzilo mi ot co jak robic postep na maszzynach. nie wszystkie maja dokladna regulacje. niektore maja w sumie tylko o stopni 'trudnosci' WTEDY DOSTOSOWYWYJESZ OBCIAZENIE W TEN SAM SPOSOB - NA MALE GRUPY MIESNIOWE 2,5-5KG NA DUZE [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7295 Data: 2003-05-21 10:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Porada Speców:)

    Post
    Doping

    dobra biorąc pod uwagę to ze masz niedowagę i jesteś zdesperowany to moim zdaniem jak już musisz coś przyładowac to zastosuj nie duże dawki metanabolu okolo 10-15 mg na dzień przez 4-5 tyg do tego w chu... białka witamin i kalorii powinno podziałac, apetyt też skoczy(oczywiście rozumiem ,że nie masz kłopotów ze zdrowiem??) Ale i tak podtrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2005-05-02 22:49:14 Liczba szacunów: 0