duze

tzn te duże ciezary dla innych pewnie są śmieszne ale jakby nie było dla mnie są one duże

Nie wiem jakimi statystykami operujesz ale walka z Gabrysią nie przyniosła dochodów nawet ZBLIŻONYCH do tych z Tito vs Chuck Gale w UK na jednej z których zmierzył się Mirco z Gonzaga przyniosły UFC straty finasowe - nie duże ale zawsze - odbili to sobie zysakmi u siebie. Organizowanie gal poza Usa dopiero za pare lat przyniesie Zuffie dobry [...]

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

Rozrost narzadow wewnetrnych..Nie dobrze nie dobrze.Jeszcze nie koxowalem ale od dziecka mam wade:Przerosniety miesien sercowy..widac golym okiem.Jak by mi jeszcze urusl to by mi zebra polamalo hehe. A Anavar: Anavar jest doustnym sterydem anabolicznym, najprawdopodobniej o najsilniejszych własnościach anabolicznych , ze wszystkich znanych [...]

Ja mam b.duze zapasy rzeczy light ale od poczatku redukcji tj 3 tyg prawie zjadlen 1 sos z myprotein i 1 galaretke i dzemik wiec naprawde spoko

[...] na barki sztangą wspięcia na palce uginanie ramion ze sztangą ściąganie linek na wyciągu z powodu ze miales az 2 miesiace przerwy proponowalbym lekka zmiane 15tki - jedna seria wszedzie 10tki - 2serie duze grupy 1male 5tki - 3serie duze grupy 2male negatywy na ile pozwoli regeneracja Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-15 23:48:52

nóg niepowinieneś cwiczyc. Nogi MUSISZ cwiczyc a nie wolałbys przy tym starzy FBW albo ACT? Na splita przyjdzie czas jeszcze. A jeżeli chodzi o to na co kładziesz nacisk to kładź go głównie na duże partie (plecy, nogi, klatka) bo przy nich rozwijają się też mniejsze, przy plecach - bicepsy a przy klatkce i barkach-tricepsy także to głównie duże [...]

ja bym powiedzial, że swego rodzaju efekt yoyo może występowac właśnie po spalaczach- tych mocniejszych szczególnie l-karn. jak Pepo trafnie ujął- trzeba umieć wykorzystać, wazny jest tu szczegolnie okres treningu. ponadto istnieje duże prawdopodobieństwo, ze l-karn. pomaga w okresie regeneracji. sam biorąc duże dawki odczuwalem roznicę

Wiec powino byc oki ,jeszce jedna pytanie czy chleb ma duze dziury ,czy male? jesli duze to zonk jak male to napewno oki,a kolru daje dodatek siemia ,ktore leko rozjiasnia chleb

najlepiej to rób i treningi na worku i treningi na siłowni. Tylko wiadomo że na siłownię trzeba miec odpowiedni plan żeby coś zrobic!! i żeby siłownia stanowiła tylko dodatek, czyli tak 2razy w tygodniu wystarczy. Na początek jeśli jeszcze nie cwiczyłeś ostro na siłowni, to wystarczy żebyś robił po 15powt. z ciężarem ok.40%cm, 3serie na małe [...]

Wbij proszę te posiłki do potreningu.pl my oceniamy nie tylko na zasadzie ryż, chleb ale głównie wartości tj białka, ww, tłuszczu. Godziny są mniej istotne. Podziel na posiłki i wklep w kalkulator chociaż mniej więcej. A zdjęcia może masz w złym formacie albo są za duże. Spróbuj jeszcze raz W diecie na pierwszy rzut widać, że za dużo nabiału, [...]

niby juz pije bialeczko AMINOSTARA 2 tyg ale smak tego cudownego szejka chyba mi sie nie znudzi nigdy.Pychotka.Wlasnie jestem po degustacji. Za chwilke lykne tabsy.Niby sa duze jednak mozna je wziac nawet bez przepitki.Chyba ze tylko ja tak mam bo jestem przyzwyczajony do tej formy suplementow. W lustrze zauwazam zmiane w wygladzie.Jestem jakby [...]

Dla mnie to wygląda na cellulit. Zdarza się, że występuje u facetów, kiedy obniża się poziom testosteronu, w diecie jest za dużo estrogenu (kuraki masowo karmione hormonami...), lub duże spożycie produktów sojowych, soli. Jeżeli to cellulit, to spróbuj może na czas jakiś zrobić zmiany w diecie, pij wodę, rób masaże. Zobaczysz sam czy efekty będą [...]

1. Ile ćwiczeń i po ile serii na 1 partie ciała ? To bedzie zalezec od stazu i indywidualnych predyspozycji. Ogolnie dla splita bedzie to: ~12 seri na duze partie ~8 seri na male partie Dla FBW: duze 9-12 seri male ~6 seri 2. Ile powtórzeń i jakim ciężarem ? Ile powtorzen to bedzie zalezec od celu. Ciezar zawsze dobierasz tak by moc zrobic 2 [...]

a czytalem ze jak ze splita na fbw to wystarczy podzielic ilosc serii na 3 dni z dzielonego i jest ilosc serii z tym ze w splicie jest od 9-12 na male a duze 12-15 to jak dam 12/3 to mam 4 a niby w fbe 6-9 na male i 9-12 duze to jak to w koncu jest

Zaciekawił mnie ten temat. Czyli np jak zjem 4x dziennie duze posilki - duze porcje białka + węgle i tłuszcze to będzie to lepsza synteza niz jezeli jadlbym 6-7x dziennie mniejsze? Odnośnie kolacji. Taki zbilansowany posilek na kolacje ile zjesc przed snem?? up Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2010-09-14 11:10:55

Niestety opóźnienia w dostawach teraz są na tyle duże, że trudno sie wstrzelić w trakcie, zdecydowałyśmy ze dostaniecie coś po zakończeniu konkursu

dieta wysokobialkowa jest ok! bokserzy maja czesto duze deficyty kalorii :) ja polecam tak duze sniadanie(np.jajecznica) 2 godziny pozniej lekki posilek (np.2 banany+jogurt+odzywka bialkowa) obiad (duzy) :) 2h pozniej trening. bezposrednio po treningu weglowodany(polecam carbo) - nie pojdzie ci w dupe tylko w glikogen w miesniach (ktorego brakuje [...]

staz pol roku split a teraz pierwszy fbw..a czytalem ze jak ze splita na fbw to wystarczy podzielic ilosc serii na 3 dni z dzielonego i jest ilosc serii z tym ze w splicie jest od 9-12 na male a duze 12-15 to jak dam 12/3 to mam 4 a niby w fbe 6-9 na male i 9-12 duze

Mylicie pojęcia duże = umięśnione i "duże" = tłuste.