SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duze

  • Susta+prolka?

    Post
    Doping

    JUGO dziękówka za wyjaśnienie....Amatorxxl a mógłbyś wziąc kalkulator w rękę i mi to policzyc? :)A tak całkiem poważnie:Z tego co widze to nie najlepszym rozwiązaniem jest łączenie susty z prolką.Ale nurtuje mnie jedno pytanie-Co się stanie jeśli tak zrobię?Czy efekty uboczne będą duże,czy może po prostu nie będzie mi wchodzić na takim [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2004-09-22 20:37:11 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni + piłkarski

    Post
    Inne dyscypliny

    Srinterek a jak myślisz jak będe urozmaicał treningi na siłowni raz cięzki ( duże,średnie ciężary 8-12 pow w serii ),a raz lekki ( małe ciężary 12-25 pow w serii )to nie będe przemęczony,przetrenowany ? Myślę,że musze obserwowac swój organizm i instynktownie dobierac treningi. 3 treningi na siłowni w tygodniu + 2 treningi piłki nożnej,sobota [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2011-01-07 12:58:30 Liczba szacunów: 0
  • FOTENCJE

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wielkosc kompresji, im wieksza tym slabsza jakosc, ale przy malej kompresji strata jakosci jest niazauwazalna okiem, a o wiele mniej zajmuje)-> ok i zapisz (masz duze fotki malozajmujace:) Pozdro Wydajesz mi sie mlody, ale rzezbe masz ladna, nie wiem czy sie oplaca robic wielka mase w takim wieku, lepiej sobie stopniowo cwicz i nie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 10834 Data: 2004-06-25 17:06:33 Liczba szacunów: 0
  • skoro duże spadki to są błędy w cyklu/diecie/pct

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2016-01-20 11:36:56 Liczba szacunów: 0
  • zrastanie kości

    Post
    Zdrowie i Uroda

    oj nie ... przyspieszyć nie ale moze być wskazane łykanie np magnezu z b6 , wapnia , - ale bez przesady - małe dawki - bo za duze - to i efekt odwrotny kości trzeba dac czas na prawidłowe zrosniecie sie to tak jak byś budował szybko dom z cegieł - za szybko pójdziesz do góry z warstwami to ci się wszystko rozpłynie bo cement nei zwiąże tak samo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9308 Data: 2006-04-09 20:31:23 Liczba szacunów: 0
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do łap, ćwicz hantlami i dodaj masy, powinno się wyrównać. Co do klaty, może zła technika, może za duże ciężary, może za często, może słaby triceps i dlatego nie idzie. Wyciskanie na poziomej dałbym raz w tygodniu. Rozdzieliłbym mc i przysiady żeby nie były na jedym treningu. Można też wywalić na jakiś czas poziomą z planu. Daj ankiete to się [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2010-05-31 18:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z wydalaniem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] abys udal sie do dietetyka z doswiadczeniem zeby pomogl. W tym jadlospisie przykladowym wg mnie zdecydowanie jest za duzo blonnika. Osobiscie rano dodaje do omleta z jajek (calych lub tylko z bialek) 2 duze lyzki otrab zytnich i to wszystko. Wiecej raczej nie jest wskazane. I j.w. wiecej poczytaj o odzywianiu na forum i nie tylko. powodzenia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2010-08-12 22:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z wydalaniem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Nowości i promocje Sklep internetowy Profilaktyka zdrowia Apteka Poradnik medyczny Zdrowie dziecka Zakres usług Godziny przyjęć Cennik usług Kultura/Sport Polecamy serwisy www: Dziennik internetowy 43bis Bułgarska Róża PORADNIK MEDYCZNY > Układ pokarmowy Zaparcia – syndrom współczesnego życia Jedną z częstych dolegliwości, z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 2010-08-13 05:34:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening HST do poprawy.

    Post
    Trening w domu

    [...] -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC - poziomej? co to? wspiecia buzuch 2. A na biceps i triceps zrobić tylko jedną serie? na male grupy mniej niz na duze, mozesz zaczac od 10ek 3. Czy mozna stosować białko/gainera/kreatyne do hst? I czy da to jakieś wieksze efekty? Wskzane?Niewskazane? przeciez bialko i gainer to jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2007-05-29 14:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować Whey Profi Mass ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Braki? W sumie nie są za duże na śniadanko płatki z jogurtem + łyzeczka oleju lnianego :P na drugie śniadanie białko, obiad to ryż brązowy + kurczaczek itp. czwarty posiłek to puszka tuńczyka w zalewie własnej potem po treningu znowu białko i jakiś owoc. Prowadze zajęcia z areoboxingu pięć razy w tygodniu do tego chodze trzy razy na siłownie więc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 2005-09-19 20:57:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    enzymy trawienne stosuję tylko okresowo jak mam na prawdę duże ilości jedzenia do przyjęcia, wówczas odczuwam, że pomagają pozostałe miałem tylko okazjonalnie gdy byłem młody i łykałem sporo suplementów. Na szczęście ja nie mam jakichś większych problemów z trawieniem, tak jak pisze, jeśli mam powiedzmy normalne ilości jedzenia to przyjęcia [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 6147 Data: 2020-09-02 12:14:03 Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy PUSH/PULL

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pytanie brzmi, co mają obwody do treningu. Czy informacja, ile mam w klatce/udzie jest niezbędna? Obwodów nie podałem, bo rano posta pisałem i na mierzenie czasu nie starczyło. Mógłbyś mi napisać, ile wg Ciebie powinienem robić serii w tygodniu na duże partie ? Bo w mym planie na np klatkę jest ich 13. Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2014-10-30 10:48:21 Liczba szacunów: 0
  • 4-dniowy PUSH/PULL

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Obwody dają obraz osoby, której się doradza. Im mniej informacji podasz - tym jesteś dla mnie bardziej czystą kartką. Innymi słowy nic o Tobie nie wiem. A jak nic nie wiem - to doradzanie nie ma większego sensu. Powiedz mi jakie Twoim zdaniem będzie miało efekt wykonanie 3 serii wypychania na suwnicy. Co dzięki temu chcesz osiągnąć. Bo ja [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2014-10-30 13:23:23 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ten pran praktycznie nic nie wnosi i ubiega od zalecanych norm, złóż jeszcze raz plan pamiętaj że duże grupy od 12-16s a małe 9-12s

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2009-01-31 21:41:16 Liczba szacunów: 0
  • Frank Mir vs Cheick Kongo

    Post
    Scena MMA i K-1

    od walki z lesnarem poprawił sie i to duzo ... konkretna forma u franka , co nie zmienia faktu ze chcialbym zeby kongo znokautował go juz w pierwszej rundzie , nie lubie mira, strasznie pewny siebie i ma zbyt duze mniemanie o sobie chyba nadal nie moze przebolec ze lesnar nim pozamiatał ring. Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2009-12-12 10:13:35

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6341 Data: 2009-12-12 10:12:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla laika od zera.

    Post
    Trening dla początkujących

    Cassualis proponuje ci wziaść wszelkie papiery i udać sie do lekarza lub rechablitanta o specjalizacji sportowej i z nim ustalać trening , zbyt duże kontuzje żeby doradzać sie przez internet. poważnie mozesz jedynie wiecej krzywdy sobie zrobić niż dobrego.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2011-11-24 10:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Same wino kiepski pomysl. Druga sprawa 12 tygodni na winie to duze obciazenie dla watroby. Wino w strzalach tez jest hepatotoksyczne, omija zoladek tylko, a na watrobe dziala jak tabletki. Prop plus wino to odpowiedni cykl lub sam prop i dobra dieta plus aeroby. Bez wypelnionej ankiety dawek, dlugosci cyklu i odbloku nikt ci nie rozpisze jednak. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2011-05-18 10:39:40 Liczba szacunów: 0
  • BEZPŁATNY NABÓR DO TESTU SUPLEMENTÓW

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiek: 27 staż treningowy: około 1,5 roku dlaczego chcę wziąć udział w teście: Chce mieć duże mięśnie :D Co do karmy to u mnie natomiast sąsiad ma gołębie za płotem więc w ramach sąsiedzkiej znajomości podzielę się z nim :D

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4589 Data: 2012-04-01 18:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Jest ktos z Niemiec ?

    Post
    Polacy za granicą

    A gdzie mieszkasz w Hamburgu (miasto jest duze ...)?

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11679 Data: 2007-10-11 02:54:47 Liczba szacunów: 0
  • GORLICE Fight Night - 07.02.2009

    Post
    Scena MMA i K-1

    …..w Gorlicach jest już nasz wysłannik, który na bieżąco będzie przekazywał najważniejsze wydarzenia z dzisiejszej Gali, dlatego na bieżąco postaram się je przekazać Państwu. Wracając do samej gali, która być może nie była wystarczająco „mocno” nagłośniona w mediach (pierwsza to tego typu impreza w Gorlicach) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2009-02-07 14:39:45 Liczba szacunów: 0