duze

faktycznie sprawdza sie raczej przy wiekszych dawkach , chociaz tabsy z tego co widzialem na stronie sa dosyc duze wiec nie powinno byc problemu z dzieleniem

Zumek - to juz wiem czemu zawsze jak patrzałem na odbicie mułów w samochodowej szybie to były *****sko duże hehe

wielkie dzieki koledzy! jutro zamieszcze fotke jak mi sie uda:p jeszcze jedno... mam za duze "cycki" ale mam nadzieje ze bd mial dostep do silowni... musze z kumplem pogadac... I rozpietki sztanga I te sprawy... a co do basenu... pomoze w redukcji? bo kolo godziny plywania nalezy do aerobow... jak sie nie myle HIIT to jest bieganie do [...]

Zależy mi na siłe żeby więcej wyciskać.Teraz trenuje każdą partie 1 w tygodniu.Duże partie 14 serii ,małe 9 serii. Chodzę na pakernię 3X w tygodniu

'Zależy mi na siłe żeby więcej wyciskać.Teraz trenuje każdą partie 1 w tygodniu.Duże partie 14 serii ,małe 9 serii. Chodzę na pakernię 3X w tygodniu ' A sprobuj przez kilka tygodni trenowac klatke (wyciskanie) 2 razy w tygodniu po 2 -3 serie tylko (raz na 2 tygodnie dokladajac cwiczenie izolowane np rozpietki) tak jak napisal bst mala ilosci [...]

Moim skromnym zdaniem duże efekty będziesz miał sumienną pracą nad każdą partią i dobrym odżywianiem ;) wplataj w treningi brzucha różne ćwiczenia. Dobrym ćwiczeniem jest np. podciąganie wyprostowanych/ugiętych nóg wisząc na drążku lub podnoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu lub ogólno pojęte spięcia mięśni brzucha. Rób to dokładnie nigdzie się [...]

Wiem doskonale, dlatego w ogóle nie uważam, aby codzienne węgle były konieczne. Natomiast, jeśli rozpatrywać porę przed/po treningu to ja zdecydowanie wolę po. Również sprawdzone W ogóle zauważyłem, że o ile kwestia białka czy tłuszczy jest mniej-więcej równa dla większości ludzi, to przy węglach występują bardzo duże rozbieżności dlatego polecam [...]

Z pewnością ciekawa walka na którą czekam od podpisania kontraktu przez tych dwóch bokserów. Saul Alvarez jest faworytem w tej walce lecz moim zdaniem nie jest tak zdecydowanym faworytem jak przewidują m.i.n bukmacherzy. Jak wyżej Mosley ma duże doświadczenie i mocny cios, a według mnie nie jest jeszcze tak bardzo stary w sensie dyspozycji [...]

z racji sympatii do weteranów stawiam na Mosleya Alvarez jest dobry, ale albo obijał kelnerów, albo zawodników z niższych wag nikogo znaczącego jeszcze nie pokonał Mosley mimo wieku i kilku ostatnich słabszych walk może zaskoczyc rudzielca stawiam na siłe ciosu Mosleya i duże doświadczenie

Sprawdzę tą stronę , dzięki . Ćwiczę trzy razy w tyg wszystkie partie Duże mięśnie 5-6 serii Małe mięśnie 3-4 serie przykładowy trening Klatka wyciskanie sztangi na ławce (każdy trening zmiana kąta nachylenia ławki ) 3s przenoszenie hantli 2-3 s Plecy Podciąganie różne chwyty (każdy trening) 3 s podciąganie sztangi lub hantli 2-3 s barki [...]

Ja i tak mam tylko od duże podstawy i to głównie od strony hormonalnej. :) No nic żałuje że nie pomogłem.:)

Dokładnie nie porównywałem, ale piłem odżywki białkowe z WPC, nie było w nich albumin jaja, dlatego podejżewam, że może o ten składnik chodzi. PS. BYKu masz odemnie SOGa za duże zainteresowanie tematem i za udzielone rady. Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-04-26 11:40:54

rób to metodą drobnych kroczków i zmian, żeby było nie tylko prozdrowotne ale i organizacyjnie lepiej np, miksujesz 2 duze jogurty naturalne z truskawkami, słodzikiem i masz na 2 dni

Za duze ilosci i dawki moga miec dokladnie odwrotny skutek. Ba, sa specyficzne organizmy, w ktorych dane srodki znosza swoje dzialanie.

no pewnie, żę nie słyszał bo on z takim koksem to by ****a nie miał szans,**** wafel... a tak poza tym to ja tez bym takie cos sobie skołował albo jakieś duze plakaty, musze sie do plejady przejechać bo tam 2 takie sklepy są to mozę coś odstąpią za darmo

Plan jest ok. Drugi zestaw możesz dodać. Ale nie musisz. To zależy od Ciebie. Twoje problemy (zmęczenie mięśni) wynikajaą zapewne z winy obciążenia. Czasem jest za duże albo za małe. A chodzi o to, by było właściwe.

Oby byly duze dzieki i wzajemnie

Jeśli hiit robisz w formie biegowej to spokojnie możesz robić w dni bez treningu. Dobry interwał jest szybki i treściwy. W przypadku push pull ciężko stwierdzić czy dasz radę zrobić po treningu siłowym bo to dość duże objętościowo plany.

Nie rozumiem waszych dywagacji... czy każdy cykl to muszą być duże dawki, 10kg mięsa itd. ? 60tabl Metanabolu laikowi przyniesie efekty, dokup koniecznie odżywki białkowe i trzymaj diete. Jeżeli trenujesz regularnie, jest to dla Ciebie pasją, to po tym sorcie zrobisz przykładowo 3-4kg mięsa czy 10kg na ławce i bedziesz zadowolony z kolejnych [...]

Oczywiście..lepiej płacić duze pieniadze za niepelnowartosciowy i źle zrobiony towar... zdr.