duze

Po 1ćw na partie duże 3s, małe 2s. kolejnosc nogi,plecy,klata,barki,bic,tric popraw i wklej.

Ola,Darek specjalnie dla Ciebie wybielił zęby,doceń Chociaż wiem,ze chlop bardzo niemęski i niefajny,bo jednak duży a co z tym idzie wiesz,duze ramiona(pewnie ponad 48cm.),dobra separacja,no ewidentnie nie ten tego,ale i tak chciałbym mieć jego kopytka

Przy chorobie lepiej odpuść treningi jeszcze bardziej wtedy osłabia się organizm i dla serducha za duże obciążenie. Mi zeszłym roku nawet przygotowując się do zawodów na 2-3dni trener zabronił całkowitej aktywności podczas choroby. Ja w żadnym wypadku nie miałem na myśli siebie, miałem tu kogoś innego na myśli, ja już od dawna zajęty, a mam [...]

wybielił zęby, chlop bardzo niemęski i niefajny,bo jednak duży a co z tym idzie wiesz,duze ramiona(pewnie ponad 48cm.),dobra separacja O fuujj...ja nie, ja nie lubię takich

wybielił zęby, chlop bardzo niemęski i niefajny,bo jednak duży a co z tym idzie wiesz,duze ramiona(pewnie ponad 48cm.),dobra separacja O fuujj...ja nie, ja nie lubię takich A to, że zajęty to wiemmmm..nie tykam Trening powinnam odpuścić, tak czuję właśnie Tylko w Wigilię zrobię nóżki Mam syropek Entus MAX

Ja tam się tylko raz próbowałem dopchać, ale za duże tłumy były i odpuściłem. Chyba w sobotę będę. Śniadanko dla ptaszka, Olu, a to ma być najważniejszy posiłek...

Rotacje w dietce..duże zmiany będą? niebawem pewnie wrzucisz jakiś grafik. Ja dziś obolała, oj strasznie!! od pasa w dół Trochę miałaś odskocznię, ale teraz szybko na nowo się rozkręcisz i wrócisz na właściwy tor, choć skoro podczas wyprawy uskuteczniałaś i aero, i siłowe, to dużo nie straciłaś Pzdr!

jeszcze się obijam, ale ruszam dziś już na trening miałam zmiejszyc areo do 30min/3 razy w tyg, ale polecę 5 razy po 60minut, bo się boję że mój chłopak mnie rzuci jak przytyję 2 dni od zawodów a ja próbuję się ogarnąc z dietą... jak się było na niej tyle miesięcy to trudno się oderwac od różnych pyszności aktualnie rozkoszuję się ptasim [...]

przy takich underowych srodkach i produkcjach jak yoha , t5 - ryzyko loterii co masz w srodku jest bardzo duze niestety, taka kolej rzeczy %-)

przy takich underowych srodkach i produkcjach jak yoha , t5 - ryzyko loterii co masz w srodku jest bardzo duze niestety, taka kolej rzeczy %-) dokładnie, tak zachwalane T5 spróbowałem raz w życiu - podczas weekendu we Wrocku na debiutach siedzielismy caly dzien na hali, a trening wieczorem trzeba było machnąc i koleżanka poczęstowała jednym [...]

Poniedziałek: dzień trzeci Od wczoraj uciekł 1 kilogram. Jest teraz 81.5 więc już pod limitem. Dlatego dolozone trochę tłuszczu i jest go 60g reszta bez zmian. Odkąd GABE wrzuciłem to sypiam jak dziecko, ale dzisiejsza noc już męcząca bo z 6 razy na siku wstawalem. Potem trening, Checi bardzo duże

Ramon „The Diamond” Dekkers Waga: 72 kg Wzrost: 172 cm Wiek: 38 lat Kraj: Holandia Styl walki: Thai Boxing, Kickboxing Statystyka: 185 zwycięstw ( 98 przez KO ), 20 porażek, 5 remisów Klub: Team Dekkers Status kariery: Zakończona Tytuły: 8-krotny Mistrz Świata w Kick Boxingu i Thai Boxingu Ramon Dekkers urodził się 4 [...]

obecnie robie hit na redukcji jestem siła nie spada wytrzymałość lepsza bo jak zaczynałem to było ciężko a mięśnie jakby pełniejsze gęstsze 2 serie na duże grupy biceps i triceps po jednej serii 1 seria 12 powt a 2 seria do załamania czyli do 8-9 powt trening 2 razy w tygodniu .polec bardzo ciekawy ale odruchy wymiotne po 5 tygodniach są nadal

czyli duze ? :))

czyli duze ? :)) chyba tak8-)

Dziękuje wszystkim za dobre słowa. MaGor: Akurat wykrycie nastąpiło na bardzo wczesnym stadium. Tak na prawdę poza nadmiernym męczeniem sie nie odczuwałem wtedy żadnych negatywnych oznak. Jak odkryto? 13 lat oddawałem krew. Regularne badania co kilka tygodni wykazały "dziwne zmiany parametrów krwi". Lekarz z krwiodawstwa wysłał mnie na sprawdzenie [...]

Balli co ty. moj ma BF 1% :) samie miesne, ba duze miesnie

DZIEŃ 22 - PONIEDZIAŁEK, 3 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 22 Dieta na str. 1, post 8. ~10:15 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + 20g batonika białkowego ~13:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:05 - pierś z indyka + ryż brązowy + sos Tikka [...]

DZIEŃ 36 - PONIEDZIAŁEK, 17 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 36 Dieta na str. 1, post 8. ~9:40 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek ~12:15 - serek wiejski 300g + orzechy włoskie (<20g) ~14:45 - pierś z kuraka + warzywa (kalafior, brokuły, marchew) ~17:10 [...]

DZIEŃ 39 - CZWARTEK, 20 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 39 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) + płatki owsiane + mleko 0.5% + 2 pomidory ~10:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:40 - pierś z kuraka + ogóry ~15:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (75g) [...]