duze

a i jeszcze z kosmosu te wymiary xD oczywiscie nie sa one duze ale nie widac tam zeby tyle bylo moze slabe fotki ? i zapewnie masz suche nogi bo jak tylko 90 kg max ciekawe jaka waga?

hmm stary bylem w podobnej sytuacji jak on i wiesz co w tym momencie mialem w dupie " pseudo miesnie " czy tez obowod mojego ramienia etc. cel piorytet redukcja zawsze moze wziasc aminikowasy jako sr anykatabliczny no ale po co kolega nie mial do czynienia z silownia i jakie DUZE moze on miec miesnie ?

[...] do tego omega 3 i powinnienes spadac z wagi wiadomo nikt tu nie jest zawodowcem i nie bedzie przestrzegal wazne zebys jadl regularnie posilki co 3-4 godziny zebys szamal duze ilosci bialka ( najlepiej pochodzenia zwierzecego ) nigdy nie omijaj siadania bo jest najwazniejsze zawsze jedz przed snem twarog zawsze jedz o stalych porach staraj [...]

1.Dziękuje za pomoc ... sogacza niedam ... sam wiesz dlaczego 2.To zrobie 9 serii na duze grupy i 6 na małe :] 3.Wbijać progresje ?? czy lajtowo po 10 powtórzen jechac ? 4.PS: Ogólnie nie zwazając na ilość cwiczen ktore zredukuje (patsz pk2) planem moge jechać ?

[...] no ale poczekaj na opinie traktora on jest bardziej doswiadczony ode mnie i pewnie doradzi lepjej:) tak teraz mysle.. te zastopowanie moze jest efektem przetrenowania?:> moze zbyt duze ciezary kladles sobie i po prostu przetrenowales,przemeczyles miesnie? ale to tylko moj kolejny wywód :X Zmieniony przez - kriiis w dniu 2011-04-01 08:59:10

Co do mma to mają problemy i to duże... z zawodnikami innych styli chwytanych(w szczególności bjj). Co do walki uderzacz vs chwytacz to stawiam na chwytacza. Sam miałem solówke z zapasiorem i wyglądało to mniej wiecej tak: ja(wtedy 2 lata kick i 1 rok judo ale to dawno i niewiele pamietałem + 3 browary w czubie) on (2 lata zapasy na trzeźwo 10kg [...]

Tak padł ale hita niezłego dostał a o tamtej walce wpominałem tylko dlatego bo była mowa , że jak ktoś ma duże uda to low kick na nim wrażenia nie zrobi.

bo z ich gadki wynikało że po prostu nie ma szans taki uderzany styl z chwytanym typu judo czy jujitsu? i jeszcze typ mówił że judocy to duże sukcesy w mma mają i nie mają tam żadnych problemów. boks tajski to uderzanie i kopanie w stójce - z kolei judo do dźwignie, rzucania itd czyli trenuje sie zupełnie różne techniki - wiadomo, że jak bokser [...]

a jeszcze stał, a ciekawy jestem jak długo Ty byś wytrzymał, albo ktoś z Twojego klubu. Ok teraz rozwiń myśl i powiedz o co Ci chodzi? Podałem przykład , że duże uda wcale nie gwarantują odporności na low kicka . Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-17 21:29:19

****a Petek ale Ty masz trochę w****iający styl forumowania jeśli mam być szczery. Do każdego się o wszystko przy******lasz. Skorpion dał dobry przykład tego, że duże uda nie wystarczą do obrony przed lowami, a Ty piszesz że Sapp nie trenował wtedy zawodowo jakby to miało coś do rzeczy.

Troche bawiłem się nad logiem i mam już jedno, ale nie mam gdzie go wrzucić (jest za duże). Zahostuje mi ktos?

nie oszukujmy sie równierz że walka lesnara z nogiem mogłaby wygladac podobnie nougeira to naprawde swieny zawodnik ale ma juz swoje lata formy wiecznie tez miec nie mozna bo to nie mozliwe i jest duze prawdopodobienstwo ze przegrałby z lesnarem

taka ilosc serii to bedzie zbyt duzo, zacznij od fbw lub zmniejsz serie do 9 na duze grupy i 5-6 na male

[...] dobra podstawe do nauki innych rzeczy. Dosc mnie rozciagnelo, "wysportowalo" nauczylo kopac i poruszc sie - i chwatit. Nie uwazam, ze tkd jest super skuteczne, ma duze braki, o ktorych duzo pisano na forum ( ja tez), jest bardzo nastawione na sport, co wg mnie jest wada. Dla mnie wazna jest wartosc danego stylu w "realu". [...]

Nienawisc to za duze slowo, ja tam go po prostu nie lubie.

na partie duze takie jak klatka czy plecy 12 powtorzen to fajna liczba, a na male 9.

[...] m-drola po 4 tyg , jestem drugi tydzien na m-drolu oslonki sa, wszystko jest dieta itp , ale srodek dla mnie po ****u , sila ledwo drygnela po 2 tyg , tylko cisnienie duze i bol glowy , i uczucie porytych flakow , moze 2 tyg to malo ale skoro cykl ma trwac 4 tyg to lipa , niczego wielkiego nie mam co sie spodziewac ,a dodam ze jestem off [...]

ten tydzień odpuszczam treningi - za duże zaległości żeby dogonić pierwotne założenia - zacznę od zera drugi mini cykl (2 tygodniowy) od przyszłego tygodnia i już postaram się nie dopuścić do opóźnień. \

chłopie weź się za siebie bo znikniesz nie bój się panicznie tego brzucha tylko ćwicz gdy zaczynasz jest duże prawdopodobienstwo że brzuch nie będzie szedł do przodu poza tym spalanie tk. tłuszczowej przy 53kg zdjęcie bo nie wierze wystarczy się ruszyć

Duze dawki i nic... no szkoda.