duze

1,5 roku to nie duzo. Sam osobiscie ograniczam sie do max 15 serii na duze partie miesniowe i max 10 na male (zazwyczaj 8) Jezeli robisz tyle serii to wg mnie przyczyny niedosytu szukaj w intensywnosci - tutaj powinna tkwic przyczyna. Jak sie przylozysz to zredukujesz o polowe ilosc serii.

a piszac cykl myslalem o cyklu np. z kreatyna, gainerem, aminkami no i czyms po cyklu glutamina lub hmb moze.... sam myslalem o tym aby kupic dwa pudla Cell Pumpa, jedno duze(lub wiecej jezeli nie starczy)-PWM i np. Whey Amino System i moze Tauryne

był gdzieś na sfd artykuł że przysiady MC i ćwiczenia na duże grupy mięsniowe ciężarem 70-85% maxsa(nie więcej) pobudzają chormon wzriostu Najbardziej. ALe jak bardzo nikt niewie:D! ROzciągaj się, pływaj, zwisy na drązku ale nie zadługo. Pływanie może nie ma jakiegoś specjalnego wpływu na wzrost(raczej napewno) ale napewno roluzni twój kręgosłup.

jak pepo często są duże indywidualne rozbierzności nt tego samego produktu ostatnio najlepsze opinie czytałem o extreme stacku chyba,więc możesz jego stestować najpierw pzdr.

to osobiscie zaczalbym od czegos bardziej podstawowego, angazujacego tylko duze grupy miensiowe, by nabrac podstaw technicznych i masowych

Raczej nie, jest to ćwiczenie kształtujące, które może pomóc w rozwinięciu środkowej części klatki - ale masy jako takiej raczej nie da. Podejrzewam, że technika kuleje, skoro czujesz bardziej triceps niż klatkę - pewnie ciężary za duże.

Dzięki za odpowiedzi i za przepis, napewno wypróbuję. Myślałem też właśnie nad jakimiś ciachami z owsianki żeby szamać też w szkole jak już się ryż ogarnie a potem między posiłkami. Niby nie duże ilości węgli ale zawsze coś, zależy ile się wcisnie

meczy mnie pare rzeczy,niech mi ktos to sensownie wytlumaczy 1.jezeli jajka sie nie skurczyly to po co walic hcg jak jeszcze soki sa w org. 2.duze ilosci hcg bez sermow moga wywolywac gino 3.po co walic fronta z clomidu po hcg 4.w jakim celu clomid bede dalej upieral sie przy swoim.w czas brania clomidu dac hcg z nolva,pozniej jeszcze chrupac sama [...]

1.jezeli jajka sie nie skurczyly to po co walic hcg jak jeszcze soki sa w org. 2.duze ilosci hcg bez sermow moga wywolywac gino 3.po co walic fronta z clomidu po hcg 4.w jakim celu clomid 1. Masz racje , nie ma sensu , jesli atrofia nie wystapila. 2. Gonadotropina rowniez blokuje i podawanie jej rownoczesnie z sermami na moje non sens. 3. Po [...]

za duże ja nosze 43-44 i wkładka 28 cm

Ławka regulowana MH-L115 - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html bardzo dobry sprzęt za nie duże pieniądze :-) pozdrawiam i polecam

[...] polecam akcje Michaila o treningu cyklicznym. Ponizej fragment planu rocznego : Masa miesniowa wymaga dobrej techniki i odpowiednio dobranego ciezaru. Odpoczywamy na duze partie okolo 2 min na male okolo 1 min. Trenujemy dwa dni pod rzad, poczym dzień przerwy i kolejne dwa dni trenignu po ktorych odpoczywamy dwa dni. Czas trwania 6-8 [...]

a jaka masz diete? w zaleznosci od diety bedzie Ci pasowal bardziej 1 lub 2? jezeli masz duze braki bialka to 2 a jezeli bardziej wegle to 1!

na siłe duże dawki cukrów prostych to zwiekszone ryzyko cukrzycy

Prezes piszesz "Małe jest piękne" a ja na to "ale Duże może więcej"

Może i duże może więcej ale jeśli chodzi o kobiety to ja tam wole takie malutkie, piękniutkie, drobniutkie, a nie jakieś tam wielkie baby:), a pozatym taka duża kobieta mogła by być niebezpieczna. Jakieś wałki lub inne rondle mogły by latać i co wtedy:) Zesram sie nie dam się.

i tak i nie fakt ze jesli ktos ma duze osiągi i wymiary to jego wiedza tez powinna byc spora ale imo profil to zaden wyznacznik liczy sie to co kto prezentuje na forum a nie to co wpisał w profilu

dr Vitamin, spokojnie możesz brać kofeinę, sęk w tym by nie była to przesadzona ilość, dobrze jest właśnie tym sposobem jak myslisz/czyli np. trzy mniejsze porcje/, koffa raczej jeśli chodzi efekt lepszego doładowania mięśni kreatyną jest w tym względzie obojętna, zwiększa poziom glukozy we krwi/chwilowo/ ale nie bardzo przekłada się to na efekt [...]

Koszulki wypadają duże u mnie tak wygląda rozmiar L 95kg wagi/179cm wzrostu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9598b3fcea59450e9ced51db3402cdc2.jpg bluza l pasuje idealnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f17f51573d64ef5ac0f39b05e1dfda4.jpg sorry za foty ale telefon mam taki a nie inny za to na dwie karty zdr Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-17 13:28:39

Wg mnie 10 bialek to za duzo, z tego co pamietam to 40g bialka na 3godz organizm przyswaja, reszte wydala, czyli to sa 3 jajka duze.