duze

łapa naprawde robi duze wrazenie

Odżywki to raczej ostateczność jak masz w chuy białka i trudno Ci dobić z produktów "normalnych". Ty nie masz w chuy białka, więc pierwszą Twoją myślą powinny być te naturalne produkty. Ja pracuje od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha [...]

Odżywki to raczej ostateczność jak masz w chuy białka i trudno Ci dobić z produktów "normalnych". Ty nie masz w chuy białka, więc pierwszą Twoją myślą powinny być te naturalne produkty. Ja pracuje od 7.30 do 16.00 i wstaję o 5.30 żeby sobie przygotować jedzenie w pojemnikach na godz. 9,12,15. Z białek mam Olimp whey protein complex i BSN syntha [...]

Proponuje jeszcze poczekac z suplementami. Pocwicz jeszcze troche na sucho. Widze, ze dosyc krotko cwiczysz wiec przyrosty zapewne sa wciaz duze. Gdy zaczna sie zmniejszac wtedy pomysl o kreatynie. Pozdrawiam

masa24 wczoraj napisalem Ci odpowiedz ale ze byla awaria serwerow to wszystko zostalo pokasowane. Clen ma dosc duze skutki uboczne co z polaczeniem z saa moze nadmiernie obciazyc organizm a przede wszystkim serce. Pamietaj o lagodnym zejsciu z propa!

no w takim wypadku to na prawde troche malo, ale na pewno da to jakis efekt, moze calkiem dobry a i saidy nie bd takie duze jak przy normalnych dawkach trenu a nie sa male.

dobry stack kreatynowy , na cykl potrzeba 2 duze puszki poza tym wyszukiwarka bo bylo o tym wiele razy

cavior liczę na to szczerze, bo szczekanie na forum nigdy nie kończy się dobrze dla takich wojownikóe, ale wracając do normalnej rozmowy, chodzi o to że pewne sytuacje w walce sportowej wyglądają inaczej, nie ćwiczysz np.tego aby pilnować krocza, nikt nie obraca ci głowy zaciskając krtań, nie kopią pod kolano i nie stają na stopę, można by tak [...]

[...] odpowiedniej diecie samo sie to wyrobi czy moze powinienem jeszcze zastosować jakiś specjalny trening na to bo ja masa czy reducja jade zawsze splitem 3xtygodniu i raczej duze cięzary po 3/4 serie po 2/3 cwiczenia na kazdą partie powtórzenia 15-12/10/8/6 z progresją czy moze lepiej robić wiecej powtorzeń ale zmniejszyć ciezar typowo na rzeźbe [...]

[...] serii na poszczegolne grupy tez za duzo. Dlaczego 2 razy klate robisz? Rob ja jak pozostale grupy raz w tygodniu. Zrob trening z 1 dniem odpoczynku, zmniejsz ilosc serii na duze grupy do 12 a na mniejsze do 8-9 co rowna sie ze zmniejszeniem cwiczen oczywiscie. Jezeli tak mu pasuje to niech sobie tak cwiczy, trzeba probowac roznyh sposobow. Pozdro

brzuch mimo tego że ma 1 metr niewygląda grubo poprostu gubi sie przy dość dużej klacie no ale uda to chyba mam za duże co ?

jakies osłonki sobie kup };-) ale szczerze, jadłem duze ilosci gery przez ponad poł roku i nic sie nei działo

brać ari, jak ari nie pomoże to letro, jak letro nie pomoże i jest duże gino to Rylski. nie widac tak tego tylko jak zlape za cyca to wyczuwam , czyli dalej lece pol co 4 dni, jak dalej nie pomoze to letri czyli ile jeszcze jechac z ari ? , Rylski to jakis lekarz ?> heh

Jeżeli chcesz przybrać na masie to: 1)Za duze ilości powtórzeń w seriach9maksymalnie powienno sie robić 20, ale to juz zależy od uwarunkowań, ponieważ jeden przybiera na masie robiąc 8 powt, a inny 20.) 2)Proponuje robić pompki z obiązeniem np. pleciakiem wypełnionym książkami. To samo przysiady czy podciągania. 3)A na koniec pytanko: ile zajmuje [...]

[...] i samemu byc na gorze? sluchaj ja nie mowie ze to zawsze bedzie nieskuteczne, bo moze sie zdarzyc ze faktycznie da sie tym osiagnac zamierzony efekt ale sek w tym ze jest duze prawdopodobienstwo ze to nie zadziala no ale juz pisalem, niech kazdy cwiczy to co lubi, mi to obojetne jak ty bedziesz kombinowal bedac pod kims w dosiadzie i dalej ta [...]

skonczcie te docinki bo w kazdym temacie syf. fajnie under sie prezentuje,ciekawe jakie beda opinie. Co do wina ug to nigdy bym sie nie zdecydowal. Za duze ryzyko infekcji i krojenia,a co za tym idzie przerwy od silki na dluzszy czas.Wg mnie NIE WARTO !

biore cynk 45mg retencja znikoma przy 700mg , nie zalewa buduje na nim czysta mase , przyrost masy średni ale przyrosty w wymiarach i sile duże

Ło spore masz zapotrzebowanie,coś nierealistycznie duże jak na moje oko,moim zdaniem powinienieś sprawdzić tydzień na tym 2300/2400kalorii ale z dań wysoko białowych i niskich w węgle,to moja opinia. :)

duze opakowania sie nie przyjmną raczej bedzie czesc osob zadowolona - ale opcja 199pln za 1kg czy opcja 50-55pln za 250g jakos inaczej wyglada ;-D ......dorzucajac polskie realia

Jeśli chodzi o martwy... chciałbym, ale nie za bardzo moge ze względu na krzywy kręgosłup (lekka skolioza). Poza tym mam też problem z rwą kulszową który opisałem tutaj: http://www.sfd.pl/Rwa_kulszowa_-_problem_podczas_treningów-t384443.html i tutaj: http://www.sfd.pl/Rwaa_kulszowa_-_problem_podczas_treningu-t384775-s2.html ...a dyskopatii raczej [...]