duze

A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]

A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]

Ciężko szacować wartości takich produktów bo co innego jak mamy etykietę na której jest podane co i ile. Z kurczakiem raczej niema problemu bo piersi mają znikomą ilość tłuszczu ale już taki schab czy inne rodzaje mięsa to rozbieżności mogą być bardzo duże nawet jeśli jest podana wartość na opakowaniu produktu. Bo wystarczy spojrzeć przy zakupie [...]

dobrze mówi....Arona ma duże szanse na to by zostać mistrzem ale czy ja wykorzysta?miejmy nadzieje ze tak ....

zadbaj o dużą ilość magnezu w diecie, możliwe że tego brakuje. duże ilosci magnezu masz w orzechach + można sie wspomóc np. chela-mag forte z olimpu

Walka z Holym w Polsce wydaje sie dosc realna. Evander ma bowiem niezbyt duze jak na tak znane nazwisko wymgania finansowe. Za walke z Walujewem wzial chyba ok 600 tys $. No i jedzie tam gdzie placa, wiec miejsce nie robi mu roznicy. Pytanie, czy zdola zbic wage do limitu kategorii cruiser? W pojedynku z mutantem wazyl 97 kg. Na naszym podworku [...]

Wolałbym, żeby Adamek walczył z Hopkinsem: - Walka by była w Stanach, jakby Adamek wygrał albo chociaż dał bardzo dobrą walkę to mógłby zrobić jeszcze inne duże walki - Gdyby miał przechodzić do HW i walczyć z Holym to kicha, bo co jak co, ale problemem Adamka jest to, że zbiera a jest różnica pomiędzy bombą od Cunna czy Banksa a bombą od dobrego [...]

Dieta z najnowszymi poprawkami robiona z dziennikiem Vitalmax, troszkę nie zgadzają mi się proporcje b/t/w ale nie są to jakieś duże rozbierznośći, czy powinienem ją jeszcze dopracować? jaja kurze dwa 120g 87kcal orzechy wolskie 30g 196kcal banan 100g 95kcal chleb żytni pełnoziarnisty 80g 190kcal winogrona 30g 21kcal 2. posilek ok. 10:00 około [...]

[...] jest wyzsza szkola jazdy spojrz na ciezarowcow - wiekszosc z nich cwiczy prawie cala kariere ukladami calego ciala - oczywiscie z glownym naciskiem na ich wazne boje - a to duze chlopy :D sadze ze podzial mozna/warto wprowadzic duzo pozniej I znów mi nie odpowiedziałeś co do skutecznośći dzielonego góra/dół :) odpowiedzialem juz nie raz jest [...]

Jakbym mógł wybierać, to pewnie bym tak zrobił, tak czy siak HCG muszę stosować co tydzień 500, a mam 5000 j.m. Jakieś pomysły ? Wagę obmyłem gazikiem jałowym, wysypałem tam pregnyl, podzieliłem igłą na 10 czesci, każdą przesypałem do strzykawki. Czy po tak wykonanej operacji mogę spokojnie wbijać podskórnie ? czy zbyt duże ryzyko, że jakoś [...]

Jakbym mógł wybierać, to pewnie bym tak zrobił, tak czy siak HCG muszę stosować co tydzień 500, a mam 5000 j.m. Jakieś pomysły ? Wagę obmyłem gazikiem jałowym, wysypałem tam pregnyl, podzieliłem igłą na 10 czesci, każdą przesypałem do strzykawki. Czy po tak wykonanej operacji mogę spokojnie wbijać podskórnie ? czy zbyt duże ryzyko, że jakoś [...]

[...] to nie starczy miejsca na urzycie techniki. Bo kiedy po prostu cos nie wyjdzie i sie przewroci bedzie po niej. Setki powodow. Cwiczyc moze co chce. I cokolwiek moze jej pomoc. Ale jeden trening moze jej dac duze szanse, a inny male. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

nózek nie robi bo: -mialem kontuzje -nie zalezy mi -mam duze uda -mialem zlamana noge -na razie nie robie bo mam nieproporcjonalne -zaczne je cwiczy troche pozniej -mam problemy z kręgosłupem... ? edit: co do planu hellsinga na nogi... ;p wypychanie na suwnicy bym wywalił... przysiady + uginanie + prostowanie i cos na łydki i styka w zupełności [...]

Wiesz co Czytałem wielu ludzi bierze deke w celach na stawy, ale przedkłada nad to bolda bo daje jednak ten tlen albo trena bo nawet przy deficycie kalorii potrafi czynić dobrze rzeczy(duże dawki trenu jednak podnoszą ciśnienie czyli spada wydolność, trzeba by było bić te maksymalnie 200-300mg tyg). Ja osobiście robiłem Test/Deka/Wino i była [...]

co do serii to na 5 wykonaj po 3 na wszystko jak jak w regulaminie hst 15- 1 na male 2 na duze 10- 2 na wszystkie 15- 3 na wszystkie

[...] W przeszlosci mialem takie jazdy ze np spalem w nocy 11 godzin, a w dzien jeszcze mi sie chcialo i spalem kolejne 3. Obecnie jest juz w miare normalnie, jedyny mankament to duze zmeczenie po silowni, ktore jednak ustepuje po 2-3 godzinach. Jezeli masz to udokumentowane to dostajesz kategorie D w wojsku (ja taka dostalem ;p) i mozesz starac sie o [...]

a masz dostęp do GPLC ?? bo jakbyś miał to byś mógł zamienić a ta reszte to byś mógł 'wywalić"-waxy zbędne jeszcze w takiej śmiesznej ilości,beta alanine lepiej byłoby jak coś kupić osobno{brać w 2 dawkach } chyba że jednej dużej,ale za duże mrowienie by było,tauryna też na pic,

apokalipsa a co Ty polecasz na okres wyinki? Założenie miało być takie że jak najwięcej wielostawów angażujących duże partie i mniejsze też przy okazji, bez rozdrabniania się na łydki, kapturki itp. Czysta siła. Ale mądry to ja jestem w budowaniu masy, niestety z redukcją zawsze leżałem. Dzisiaj zrobiłem ten trening, pompka jakaś tam była ale [...]

eee tam, SOGa już dostałem, spadaj... 1. odpowiedź już znasz..5-7 posiłków. o jakiej porze ostani ? - conajmniej godzinę przed snem. 2. nie ma ścisłego podziału na to ile B ma być w śniadaniu czy ile T w obiedzie. ważne jest jednak to, aby posiłek przedtr. był z priorytetem Ww a po trening. z priorytetem białka. 3. nie spotkałem się nigdy z [...]

Dzięki. Moim celem jest Masa, Masa, Masa. Znajomi się śmieją, że mam duże barki i plecy a chudę ręce (faktycznie 30 cm po napięciu :( ) Ok, poczytam o tym ACT (bo na razie nie rozumiem za dużo). Mam wybrać 12 ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe np. w poniedziałek i zrobić je pokoleji, poczym zaczać drugą jakby runde? w Srodę inne 12 ćwiczeń i [...]