duze

Wstęp Długi rejs masowym statkiem dobiega końca. Za mną ponad pół roku masowania – okresu, którego lwią część spędziłem na współpracy z Antos’em w ramach obu edycji Projektu. Dzisiaj zajmę się oczywiście… tak, zgadliście – podsumowaniem tej drugiej. Jednak zanim do tego przystąpię, pozwolę sobie na chwilę nostalgii, na powrót do zamierzchłych [...]

tylko ze tam sa dwie rodzaje kazeinianu: wapniowy i sodowy czy to ma jakies znaczenie? i czy nadaje sie do spozywania w postaci proszku, w takiej duze ilosci bo co innego dodac do ciasta, a co innego wpieprzac na sucho duze ilosci zastosowanie produktu: Wyroby piekarnicze, produkcja serów, produkty mięsne, sery topione, jogurty.

o ale widze tez ze sa oferty sprzedazy tego bialka luzem . czyli ktos kupil te duze opakowanie 15 kilo i sprzedaje. ale jest pewien problem : firma wycofala duze opakowania i sprzedaja tylko w malych opakowaniach. hehe

Ja oglądałem filmiki z ćwiczeniami i nie zwróciłem w ogóle uwagi na ramiona, może zbyt poważnie do tego podchodzisz, a jak ci jakiś chłopak powie, że masz duże łapy, to powiedz, że to nie ty masz duże, tylko on ma małe %-)

http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420-s1.html to czytałem... może nie rozumiem czegoś? 15-10-5 to zwyczajna odmiana fbw z tego co zrozumiałem. a główne założenia fbw to ok. 9 serii na duże partię mięśniowe na tydzień i 6 serii na małe... mi tylko troche więcej serii wychodzi na duże partie (po 12) z tym ze w 15-10-5 [...]

[...] wysilek przy obwodach powoduje wymioty. Ja przy HST mialem podobnie ale wystarczy tylko troszke zwolnic, uspokoic sie. Mowisz ze to byl twoj pierwszy trening, moze zbyt duze obciazenie i napewno za duze tepo sobie narzuciles. Nastepny trening sprobuj trovhe przemyslec, tzn takie obciazenie ktore mozesz spokojnie pokonac bez wiekszego wysilku [...]

wiec tak plecy z klatka to dosc problematyczne polaczenie niby grupy miesnowe przeciwstawne ( miesnie piersiowe i najszersze grzbietu ) dzialajace czesto razem ale i tez duze grupy miesniowe a zadko laczy sie razem wieksze partie choc wiele kulturystow tak robilo no ale oni mogli sobie juz na to pozwolic powiem ci ze tez kiedys cwiczylem klatke z [...]

Byliśmy na siłce w Hamburgu na osiedlu wielonarodowościowym, większość ćwiczących stanowili właśnie Turcy, nie było jednak żadnych antagonizmów, gdyż wprowadził Nas znajomek (Irańczyk). Sama siłka spox- "ulepszony Buldi". Dwie dość duże, rozłożyste, słoneczne sale, wyposażone w "wszechstronny", mającego swoje lata sprzęt [...]

Czeżko mi odpowiedzieć n atwoje pytanie każdy jest inny jedni lubią jeżdzić miekko drudzy siłowo. Ogólna zasad ajest że młodzi zawodnicy są uczeni młynka chodzi oto by nogi nauczyły sie ciągnac doi góry a nie cisnąc. J aosobiscie lubie jeżdzić siłowo siłowo jezdził Rominger, Tonkow Urlich a miękko amstrong, Indurain itd. Na wiosnę nieraz stosuje [...]

[...] Z racji na intensywnosc trenowanie miesni posladkowych i dolnego odcinka grzbietu w treningu nog, do ktorego i tak masz dobrego gena, nie robimy fascia stretch. Za duze ciezary i za duze ryzyko kontuzji. Czy masz w Wawie dostep do specjalisty od ATR ? Ale fachowca, z dyplomem ktory wie co robi i robie to wiele lat, nie domoroslego guru [...]

Podsumowywując dzisiejszy 9 dzień śnidanie 8.00 100g płatek owsianych 2jajka łyżka kakao łyżka żelatyny 10.20 zupka chińska kanapki z wędliną 13.00 kotlet schabowy ziemniaki surówka warzywna 14.00 ok.5g kreatyty ok.25-30g dextrozy TRENING ok.16.00 100g ryżu pierś z kurczka o.120g Póżniej mała przękoska ciasta.Co do ryżu do tyle było w [...]

[...] strone np: http://www.bodybuilding.com/store/index.html dodaj do koszyka co Cie interesuje i sam zobaczysz. Zaznacz przesylka zagraniczna: international postal service (cos jak PP) international express courier (tego nie musze tlumaczyc) Z malymi opakowaniami mozna sie jeszcze pobawic Bilka/gainery/Stacki - tj.duze opakowania - juz nie za bardzo.

Fleksiku, po pierwsze absolutnie ci niczego nie zazdroszcze. Po drugie, aby się skontaktować z Kovacsem albo z Manfredem poprzez jego web site, to strona ta musi istnieć. Niestety, ani www.manfred.com, ani www.gregkovacs.com nie działają. Być może mają już inne adresy, jeśli masz toplease be so kind i podaj do publicznej wiadomości. A jeśli nie [...]

Jeżeli chodzi o witaminę D to informacje odnośnie bardziej nasłonecznionych krajów można znaleźć np w czasopiśmie Nexus (dość kontrowersyjnym niejednokrotnie z odmiennym spojrzeniem bądź spojrzeniem na pewne zagadnienia z innej strony) z tego roku Nie pamiętam numeru ale naturalnie mogę znaleźć Artykuł bodajże dotyczył przeziębień I tutaj pojawia [...]

na pewno miało to duże znaczenie, ale widac tez po filmikach na youtubie że miał duże uda i troche bardziej wyraziste mięśnie góry, nie mniej, teraz nie jest źle.

Trening zawsze można modyfikować pod siebie łącząc różną metodologie, jednak nie możemy przesadzać z celowością naszego cyklu, bo możemy się po prostu przetrenować albo nabawić kontuzji. Tutaj ogólne różnice między treningami z atlasu. Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty [...]

Mąż ma rację! :-)) Postępy są duże i tego się trzymaj, ciesz się tym, nie wmawiaj sobie, że jest "tak se" :-)

[...] ale wydawalo mi sie ze zazwyczaj bije sie ludzi glownie po glowie, zeby padli. Napisalem tez ze na przyslowiowej ulicy i tak zaatakuje Cie wiekszy. Wiec i tak musisz miec te duze umiejetnosci =). Poza tym nie tak duze, przynajmniej w moim stylu ;) :P Wydaje mi sie ze kobiety spokojnie moga wyrobic sobie poduszke z miesni. Ale tez bez przesady - [...]

Don Howorth, na tym zdjęciu jego barki nie są mega szerokie i duże(duże jak na tamte lata)%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-10 21:10:26

Witam, Niektórzy mnie kojarzą (pozdrawiam spam), a osobom, które mnie nie znają, krótko się przedstawię Po SFD błąkam się już od jakiegoś czasu, od mniej więcej roku prowadzę dziennik, w którym razem z 2 innymi mamuśkami (pozdrawiam zwierzałam się z postępów (lub ich braku ) w walce o sylwetkę i lepszą formę po urodzeniu dziecka. Efektem walki [...]