duze

co do mojej skromnej osoby to jestem średnim entuzjastą łykania dużych (również małych) witamin, kupując każdy preparat witaminowy należy zwrócić (co jest oczywiste) na jego skład. W przypadku minerałów ważne są proporcję gdyż to one decydują o tym czy minerały wchłoną się w odpowiedni sposób. Przykładowo zbyt duże dawki cynku brane przez zbyt [...]

poważnie :) jestem studentem więc wiadomo, że czasem na imprezy chodzę, ale nie pije i znajomi, choc mówią że mnie nie rozumieją, to to akceptują i nie namawiają mnie nawet. Oczywiście, że lepiej bym się bawił jakbym sie napił ale od kiedy zacząlem trenować to "sportowy tryb zycia" stal sie dla mnie najwazniejszy, no i taka moja małą obsesja, [...]

licze przede wszystkim na dobry emocjonujący mecz, i fajnie byłoby gdyby słowo sędzia nie bylo uzywane w komentarzach po meczu Gdybym mógł, to dałbym za tę wypowiedź soga. Dołączam się, choć nikłe są nadzieje na takie zakończenie. Również mam przeczucie, że albo przejdzie Milan, albo Barcelona nie pozostawi złudzeń. Na samym początku trzeba [...]

tak stosuję podkladki duze i gleboko rozciągam dzięki za propozycje spróbuję 2x w tyg

ale to o czym juz piszesz -b. długie, 5-cio i wiecej sek. opuszczanie to już całkiem inne zagadnienie, inna metoda treningowa niz klasyczna. wtedy raczej wykonujemy wyłącznie ruch negatywny i mało powt.; cięzary sa więc b. duże, ale jest to dla bardzo zaawansowanych.

Ja dostarczysz z diety 2g bialka/kmc i dopełnisz jeszcze 0.5g białka z odzywek/kmc to będzie świat i pół ameryki raczej wybrałbym markowe białko typu gaspari, syntrax, dymatize i traktował to jako nie za duże uzupełnienie diety.

Witaj. Nie wygląda to na żylaka żylaki zazwyczaj są kręte i wyglądają jak taki poplątany sznurek bo krew zaczyna szukać sobie kolejnej drogi przejścia jeżeli utrudniony gdzieś jest jej przepływ. To co wrzuciłeś na zdjęcie wygląda po prostu jak zwykła żyła także tutaj nie widzę problemu aby czepiali się na komisji. Obecnie też jeżeli chodzi o [...]

suple/odzywki dodawaj wg wlasnych potrzeb- wiadomo ze zapotrzebowanie na bialko jest duze wiec jesli w diecie nie dostarczasz odp. ilosci to wypadaloby o tym pomyslec (ja lece jeszcze zestaw BCAA i Glutaminka) po cyklu zostaw sobie kreatyne lub jakis Stack

tez sie podepne kiedy bedzie c-6 hi-tec-a duze opakowanie ?? bo juz od dłuższego czasu nie ma ??

Dawki to sprawa indywidualna , to co na jednego działa drugiemu nieda nic . Czytałem ostatnio ciekawe badanie na ten temat , jesli dobrze zrozumiałem to duze znaczenie ma wyjsciowy poziom testosteronu , im nizszy tym miejsze dawki bedą efektywnie działały .

w jakim celu wlasciwie mieszac estry? na logike dla mnie chyba tylko po to zeby mieć maksymalnie duże, stałe steżenie bez czestego klucia. mam racje?

suwnica super sprawa, możesz atakować duże ciężary beż żadnych konsekwencji gdy braknie sił :) suwnica moje niespełnione marzenie, kiedyś sobie pospawam

Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

bez treningu istnieje duze prawdopodobienstwo ze zalejesz sie fatem po prostu duzo ww zlozonych jak cos-kasze,ryz,makarony do tego oliwa z oliwek

jesli to twoj pierwszykontakt zacyznaj od pol tabl;etki , zwlaszcza jesli masz chinskiego ma 2 wieksza dawke niz spiro... ja jestem drugi dzien na clenie temperatura ok 37,pobudzenie duze, cieplo odczuwam ogolnie czuje sie ok, leb nie boli

to zależy jakich będziesz używał ciężarów jak większych to polecam te ławkę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 sam posiadam model heavy i jestem zadowolony jest duża możliwość regulacji oparcia, ławka jest stabilna i wytrzymuje duże ciężary co prawda przekracza budżet ale lepiej dołożyć i mieć lepszą ławke

ciekawe czemu carbo miałoby szkodzić... przecież to jest soczek który składa się tylko z węglowodanów (maltodekstryny i glukoza) i dlatego daje energie i regeneruje organizm po wysiłku, a twoja mama chyba wie że dobry posiłek z wysoką ilością węgli daje energię, ja mam 15 lat i pije duże ilości carbo i jestem bardzo zadowolony, a efektów ubocznych [...]

Wiek 18 lat Wzrost 182 Waga 89-90 kg Ogolnie staram unikac coli (jak juz to light pije) Bialego pieczywa hmm z 2 duze kromi na dzien. I staram sie ogolnie jesc duzo bialka. treningi mam 3 razy w tyg + 2 razy w tyg basen po 1 h. pon klata rece brzuch sroda nogi plecy brzuch po treningu basen piatek ogolnie wszystkie partie robie po treningu basen

ja dzis mialem 1 trening 15, plan masz ok, nie za duzo cwiczen, zaczolem od 2 serii na MC i klate po czy reszte zrobilem jedna serie. SD mialem dlugie i napompowanie bylo duze, i nogi po jednej serii czulem nawet po treningu:O ( nog nigdy nie cwiczylem) Nie myslcie ze hst takie latwe jak przyjda 10 i 5 to wiem ze beddzie niezly trening. Jutro po [...]

Klatka i nogi to za duże grupy mięsniowe aby robić je na jednym treningu. Mi same nogi zajmują ponad 1.5 h Poza tym jeżeli od razu zakładasz imprezowanie co piątek to może się zastanów czy jest jakikolwiek sens bawić się w ten sport.