duze

tylko 5x5 jest ciężki, bo wchodzisz na duże ciężary przy małej ilości powtórzeń i technika musi przy tym być ok, bo łatwo sobie krzywdę zrobić może jednak fajniej by Ci się sprawdził fbw z większą ilością powtórzeń jak to ma być pierwszy raz na siłowni ;-)

Próbuj, próbuj ;) 5x5 jest ciężki i duże ryzyko szybkiego spalenia przy bieganiu intensywnym i zawodach. A tak jeszcze podpytam, bo musisz mieć mega silną psychę. Jak się przekonujesz na trasie do dalszego wysiłku i pokonywania granic? Żeby tak do końca się zmęczyć, że w sumie już nie masz siły ręką ruszyć? Bo u mnie czuję, że mam z tym problem i [...]

A bo 20-tki różne są, u mnie akurat są duże, ale w Pure niewiele większe niż 10-tki

[...] sie tym nie przejmowala tylko robia swoim maxem i sprobowala regres i znow progres ewentualnie preria ja ci powiem ze mi moj rehabilitant przy problemach z ledzwiowym kazal odstawic , ja z nim cwiczylam i mi nalozyl 60kg podnioslam to 2 razy ale czulam od razu w ledzwiowym bol i kazal od razu odstawic bo zbyt duze ryzyko jest w takim cwiczeniu

tak ale ryzyko ze przy zmeczeniu odpuscisz plecy jest dosc duze i stad jesli sie ma jakies problemy powinno sie wg mnie odpuscic mozna to zastapic np gobletem i wznosami

no widzisz i w wypychaniu tez mnie bola ledzwia :D czytalam ze tam tez duze obciazenie jest :D

Może nogi za duże

nie no jasne to był żart Panie nie lubia takich nóg a przynajmniej zdecydowana większość :) Dla nich 70cm to juz za duze nie znają sie te nasze kobitki

Podoba mi się że ma sylewetę podpaski a nie choinki duże nogi i duża góra a wcięty brzuch songa daję

Ja mam kaptury duże, ale to akurat genetycznie po tatusiu, to mi się trochę przykro zrobiło :) Generalnie moi rodzice zaczynają już być na NIE :s Zero wsparcia mam z tą siłką, facet też marudzi, koledzy się nabijają w pracy :( Brak mi towarzystwa ludzi, których też to chociaż trochę kręci. Bo się czuję jak dziwo czasami.

Bo za duze ciezary dygacie

No ja mam już za duże 80 i nawet 75. Musze przymierzyć 70

A wiecie co, mam nowy plan, planuję menu na tydzień i od razu zakupy , co by nie latać jak poparzona później codziennie po zakupy , wolę na spacer iść robiłam tak kiedyś ale lodówka stała się za mała jak rodzina się powiększyła i też co dzień po chleb chodziłam do biedronki, więc zaprzestałam robie duże zakupy 2xtydzień

lubię operować dużymi ciężarami w ht, nawet jeśli technika nieidealna, to tyłek płonie. zaczynałam od ćwiczenia tilta nawet bez ciężarów (wszelkie hip bridge, na jednej nodze itd), ale najlepiej czuję duże ciężary.

lubię operować dużymi ciężarami w ht, nawet jeśli technika nieidealna, to tyłek płonie. zaczynałam od ćwiczenia tilta nawet bez ciężarów (wszelkie hip bridge, na jednej nodze itd), ale najlepiej czuję duże ciężary. ale tiltem, czy amerykanska wersja?

mam 8 usunietych zebow:-D bo mam duze zeboklaki a malusie szczeki

no ja tez zostawiam dzieci, moje juz w miare duze sa ale i tak jak corka wraca pozniej ze szkoly to ja musze w domu czekac az mi syna ze szkoly przywioza wiec tez silke musze ustawiac pod katem tych wszytskich kombinacji, jak mi wypadnie w jakis dzien to nie mam kiedy nadrobic no chyba ze w sobote rano

Mi moja gin powiedziała, że mam duże ryzyko zachorowania na HPV i żeby tego uniknąć musiałabym nie uprawiać seksu. Noooooooo waaaaaaaaaaay :-D

a czym się zajmuje? montaż alarmów nie tylko w małych domkach ale i duże firmy, telewizja przemysłowa, nagłosnienie ewakułącyjne - to zawód , a teraz sie nauczył wykończeniówki budowlanej - gipsy, malowanie, panele, glazura

oj będzie z czego, będzie. A Zonk miał niezły trening... duże postępy widzę.