duze

[...] sztangi sprzed glowy 12x25kg 10x26kg 6.Unoszenie nog do pionu 3x10 Po pierwszych 3 cwiczeniach chyba braklo sil bo mialem trudnosci z wyciskaniem na plaskiej i to duze...Wczesniej nie mialem problemu a cwiczylem tym samym ciezarem... Moze ktos podpowie czy kawe zbozowa wliczac do ilosci kcal czy nie?Bo sam nie wiem,pije 3-4 takie kawy [...]

Tydzień 1 Czwartek Nogi: 1.Przysiady ze sztangą 10/10/8/8 78-81-83-86kg 2.Prostowanie nóg na maszynie 10/10/10/10 60kg 3.Syzyfki 12/10/10/8 10kg 4.Wspięcia na palce 20/18/15/12 68kg' syzyfki- nowość i od razu duże zaskoczenie, najpierw myślałem że nie będę umiał tego robić a później że będzie mało dawało, błąd, idzie dobrze. Reszta to stare i [...]

własnie zjadłem jajecznice ale nie moge zdjęcia wklejić bo jest za duże jak sie zmiejsza ? zdjęcie

Energie ki ma kazdy, nie kazdy tylko potrafi ja kontrolowac. Wasz Sensei jest wiec jednym z tych ludzi, ktorzy nauczyli sie kontrolowac nie tylko swoje ki, ale i innych osob. To duze osiagniecie w kwestii angazowania sie umyslowego w treningi. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Zgadzam się ze wszystkim co Greg napisał na poprzedniej stronie. Dodam jeszcze, że Lesnar z walki na walkę robi duże postępy. Fakt, że wraca po roku i po chorobie, ale myślę, że powinniśmy się spodziewać dużo lepszego Lesnara niż poprzedniej walce z Mirem.

Ja tam nie widzę powodu, żeby Shogun nie mógł sobie coś podziałać w HW, jak zrobi ze 100 kg, ale przy rozsądnym doborze przeciwników. Nie ma co marzyć że z tymi naprawdę XXL bydlętami będzie miał duże szanse. Co prawda ciągle ich aż tak dużo nie ma, ale...

Rush_comes czemu Ty tak ignorujesz Caina? Ja bym postawil duze pieniadze, ze Brock by nim nie byl w stanie pomiatac, ba nawet sadze, ze to jedyny gosc ktory moze miec lepsze zapasy niz Brock. Zapasy Caina to jego najmocniejsza strona, dzieki nim wygrywal swoje ostatnie walki.

No, ale ja zauważyłem, że przez to, że miałem nerwy duże pod koniec wakacji i ogólnie problemy to teraz mam jakieś objawy nerwicy :-P Czasem to mnie roznosi np. tylko o to, że tramwaj się spóźnia %-)

Trzeba mieć mięśnie duże, żeby czachy rozp*****lać jednym ciosem Skeba %-)

Ja nie schodze do samej ziemi bo czuje za duze przeciazenia na stawach kolanowych, jest wiele szkol

Wątpie aby takie duże firmy ryzykowałby reputacje na takie wałki łatwe do sprawdzenia

po prostu uda mi się zawsze wydawały za duże, ale cieszę się, że uważasz, że jest w całości ok. jeju, przestraszyłaś mnie tymi anorektycznymi zapędami. Jejciu, nie wiedziałam, że coś robię źle - chętnie coś zmienię, nie chcę niczego żałować. chciałam dobrze.

Wiosłowanie sztangą: 1 seria: 12x40kg 2 seria: 10x50kg 3 seria: 20x25kg 4 seria: 8x70kg hmm co do tego ćwiczenia to nie za duże ciężary bierzesz ? jak idzie Ci z takim ciężarem nie chwiejesz się ? :)

Naprawdę mam już dość jedzenia. Nie mogę na nie patrzeć. Dzisiaj znów coś źle wyliczyłam. Chciałam jak najwięcej doładować w pierwszych posiłkach, bo do południa to cały czas chodze i spalam i jakoś czuję głód, ale póxniej to już nie. Ale na 5 posiłek doładowałam łososia i w efekcie przekroczyłam tłuszcz aż o 11. A więc kalorii 2006, B201 T64 W [...]

Myślę, że mnie stać na taki wysiłek, postanowione- zaklepane :) Będę potrzebować informacji. Dużo informacji. Dziś wieczór biorę się za czytanie regulaminu. Mam 170 cm wzrostu. Jeśli by się udało wyregulować choć trochę moje cykle i okiełznać jajniki to byłabym mega szczęśliwa!! Jak mój cellulit zmniejszy się choćby o połowę też będę happy, o [...]

Witam, dziś wypiski z treningu oraz miski, a także komentarz do wykonywanych ćwiczeń z prośbą o pomoc. Ad. ćw. 1: rozpętki robię spinając brzuch dość mocno, czy to prawidłowo? jakbym miała robić tylko siłą ramion, to bym do dziś na 4 sztabkach.. no może 5 była. Ad. ćw. 2: wycisk skos zdaje sie robię prawidłowo, tak mówią pakery z siłowni :-D Ad. [...]

Witam :-D na poprzednie pytania uzyskałam kilka odpowiedzi na siłowni od ćwiczących, wychodzi na to, że biorę za duże obciążenia, i mam robić jednak z mniejszym. Tam gdzie mam tylko 4-5 powtórzeń zdecydowanie za ciężko. Obniżę poprzeczkę w kilku ćwiczeniach, mam problem z technicznym wykonaniem 10 powtórzeń w pełnym zakresie ruchu, więc od [...]

micha + pomiary, w bicku jest błąd, powinno być -1 /-) nosz kuźwa, spadło mi #-P te posiłki duże to jem na dwa razy, ale wpisuje jako jeden bo tak mi wygodniej ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5abf57052f9147b69aa699772f4d6b51.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413e5194802440de9515f4d41c159a75.JPG Wczoraj podciągnęłam się dwa razy- podchwytem 8-) nachwyt [...]

Mega dobre są, jadłam o smaku ciasteczek i masła orzechowego i konkret. W porównaniu z tym co normalnie jest na półkach w sezonie są super, duże kawałki masła orzechowego i ciastek nie jak ściema z daimem czy oreo ze prawie ich nie ma.

pozwalam Ci zmienic "ogromne" na poprostu "duze"