Intensywny miesiąc. W pracy nałożyły się dwa duże projekty do oddania jeden po drugim. W ubiegłym tygodniu miałam kulminację i w ciągu tygodnia zrobiłam 27 godzin nadgodzin. Jak napięcie zeszło to w sobotę cały dzień zajmowałam kącik na kanapie z przerwami na drzemkę ;-) teraz dostałam dwa dni wolnego, żeby trochę odsapnąć. Początek roku to [...]
[...] pisac tylko w samych superlatywach. mam nadzieje ze moj obojczyk szybko odzyska dawna sprawnosc i za 2 m-ce bede mogl wrocic na trasy bike maratonow. na koniec przepraszam za moj styl pisania (tzn male, duze litery i duze znaki ) ale z uwagi na konyuzje moge robic to tylko jedna reka. pozdrowienia dla wszystkich polamanych i nie tylko krzysztof
witam wszystkich pechowców którzy tak jak ja złamali sobie obojczyk. chciałem się podzielić z wami moimi doświadczeniami i opinią na temat połamanych obojczyków. obojczyk złamałem dnia 18.maja. br. W szpitalu na stępińskiej zrobiono mi rtg które wykazało złamanie z przemieszczeniem i odłamem pośrednim. lekarz dyżurny po nieudolnej próbie [...]
Osobiście mam bardzo duże przemieszczanie, kości nakładają się na siebie, zrosło się ( wg ortopedy )po 16 tyg w tym 8 tyg w ortezie 8. Miałam również bardzo duże obawy, ręką jest wypełni sprawna (jeśli chodzi o zakres ruchu )bez wizyty u Fizjoterapeuty. Boleć będzie jeszcze długo, przynajmniej tak mi mówili, ale podobno obojczyki zrastają się [...]
Tak matgaw piersiowy większy i piersiowy mniejszy;) one przyczepiają się do żeber, obojczyka, łopatki i górnej części k. ramiennej...i owszem odpowiadają za prawidłową ruchomość w tym stawie:) dzisiaj miałam kolokwium z m. tułowia i muszę się pochwalić dostałam -5!! anatomia jest bardzo ciekawa, kości są najłatwiejsze, mięśnie także..kości i [...]
Hej wszystkim :) Miesiąc mnie tutaj nie było, byłam na Mazurach w pracy jako ratownik WOPR. Widzę, że forum nadal świetnie prosperują i wciąż dołączają nowe osoby :) cieszę się! Przeczytałam wszystkie posty, które ukazały się podczas mojej nieobecności, znalazłam trochę błędów ale trudno :P np jeden... jakiś chłopak mówił, że miał operację [...]
najlepszym czasem jesli nie chcesz brac stale a tak wydaje sie najlepiej jest czas gdy juz za pare dni wejdziesz na duze ciezary (strefa wzrostu) przy poczatkowym okresie mozna jesli wersj ekono - odpuscic hmb
Póki co robię dopiero ten plan tak na poważnie 2 miesiące póki co progres jeszcze jest niewielki ale coś tam jest :) poki co myślałem żeby obciąć małe partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB. A powiedz mi czy [...]
Póki co robię dopiero ten plan tak na poważnie 2 miesiące póki co progres jeszcze jest niewielki ale coś tam jest :) poki co myślałem żeby obciąć małe partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB. A powiedz mi czy [...]
Dzięki wielkie za info ... bez waszej pomocy byłoby ciężko.... Micha póki co czysta:) trening tez na najbliższe 2 miesiące, więc teraz tylko walczyć:) jeżeli mogę będę odkopywał ten tema co jakiś czas :) tylko potwierdzę dla pewności do końca miesiąca duże partie 5x5, małe zmniejszam do 10 , a od lutego duże daje na 4 a małe na 8 tak? ewentualnie [...]
[...] sztangą :) z tym ,ze moje hantelki to od 4 -50kg, Masti ,a moze założymy taki atlas cwiczen tylko i wylącznie na hantle i wariacje na ten teamat :)bo mozliwosci sa naprawde duze ,poczawszy od cwiczen jednostronnych,skończywszy na cwiczeniach z ławka ,na podlodze ,na piłce,stojac ,siedząc,leząc,nawet wiszac hihi! Zmieniony przez - chunga w dniu [...]
Johimbina jest organicznym związkiem pozyskiwanym głównie z johimby lekarskiej, występującej głównie na obszarach między Kongo a Kamerunem oraz ze zgrzynu żmijowego, który występuje na obszarach od Indii do Chin. Działanie johimbiny polega na stymulacji metabolizmu oraz spotęgowania procesu lipolizy tkanki tłuszczowej "blokując" receptory [...]
Tym razem ja się pochwalę swoimi wynikami. Od około miesiąca przestałem biegać i ćwiczyć ogólnie dla odpoczynku, ok. dwóch tygodni temu złapało mnie przeziębienie i odstawiłem suplementację. Po chorobie jakoś nie miałem chęci na zażywanie suplementów, ale pomyślałem, że może by tak wrócić do medytacji jak kiedyś robiłem. Jak pomyślałem tak [...]
Kto ma największe doświadczenie w kupowaniu na zagranicznym e-bay ? Podejrzewam,że koszty wysyłki z USA do Polski są dosyć duże,więc dobrze by było jakby zamówić tak z 5 tych APL-ów.Ja jestem chętny aby sie zapisać i dorzucić,natomiast nie podejmuje się zamawiania bo nie mogę coś popsuć ;) Myślę,że cena za jeden APL wyniosłaby w granicach 50zł na [...]
Jesli chodzi o duze ilosci miesa w diecie to odrazu mowie ze nic zdrowego z tego nie bedzie. Pragnalbym zauwazyc ze powstaje z tego duza ilosc toksyn przez co Twoj uklad trawienia bedzie oslabiony. Trzeby by jesc naprawde duze ilosci blonnika, warzyw azeby organizm radzil sobie z tym wszystkim. Kurczak jest dosc bezpiecznym miesem poniewaz nie [...]
[...] mi sie w autobusie na chwilke kimnąć. poza tym teraz zauwazylam ze podczas czyszczenia nosa mam krew na chusteczce gdzies od ponad tygodnia tzn nie sa to niewiadomo jak duze jej ilosci, ale jest za kazdym razem, a nos wydmuch**e czesto ostatnio bo mam katar - to tez napewno wina Izoteku mi lekarz zalecil stosowanie Mupiroxu (tylko miejscowo) [...]
[...] Ja bralem 20 mg i efekty sa rewelacyjnie, tradzik calkowicie ustapil, teraz biore dawke podtrzymujaca 10 mg na dobe. Nie kazdy musi leczyc sie duzymi dawkami, poza tym te duze dawki wyjda na niekorzysc, zaden organizm nie jest w stanie spokojnie zniesc 60 mg, a co juz mowic 80 mg. Wlasnie dlatego w USA chca wycofac lek, bo lekarze [...]
qazar dzięki za infoA jeszcze jedno co mnie zastanawia-to że za duże wzgledem wielkości i kłopotu z połknięciem czy za duże wzgledem dawki?Jeśli to 2 to obejdzie się bez wagi?
DT MissInvincible
