witam. mam pytanko czytałem ostatnio troche o prohormonach które podobno idze kupić w necie bez problemu. Chodzi mi miedzyjnymi o h-drol i s-drol. Czy warto to brać ? czy jest ktoś kto brał to? czy novedex xt jest dobry na odblok? jesli nie to jakie środki które mozna kupić legalnie sa dobre na odblok? I czy efekty uboczne po jednym cyklu mogą byc [...]
Polubiłem kreatynę w wersji Creapure ale nie mam jak dawkować w szkole. (nie ma możliwości rozmieszania) Czy opłaca się kupić kapsy albo tabletki? Jaka jest zasadnicza różnica między nimi i czy kreatyna zawarta w tych formach też jest w wersji Creapure? I jeszcze jedno, dlaczego są tak duże skoro 5g kreatyny to łyżeczka? Zmieniony przez - mobile32 [...]
Wyczytałem że w treningu na mase na duże partie mięśiowe ok 12-16 seri a na małe ok.9-12 serii i przerwy pomiedzy seriami powinny trwac około 2-3 min. Mam kilka pytń . 1. Czy można łączyć partie miesniowe w 11 dzien np biceps + nogi ? A jak tak to jakie najlepiej ? 2.Tyle serii np. 12-16 wszystkich ćwiczeń razem czy każde po tyle serii? 3. I [...]
Siema co wiecie o Nassa Lab,mam od nich metę jestem dopiero 2 dzień ale bardzo mnie ciekawi dlaczego te tabletki są takie duze jak na metę.Maja na sobie wygrawerowane NL(Nassa lab) Wiec jakby ktos cos wiedział o nich to chętnie przeczytam! Ps.Wyniki laboratoryjne są bardzo dobre z tego co pokazuja
Witam Piszę z takim problemem mam bardzo umięsnione łydki gram w Piłkę nożną - trenuje i powiem szczerze ze jako jedyny mam takie (duże) i dość dziwnie się czuje bo inni mają takie chude. Czy da się jakoś spalić mięśnie ? Lub cokolwiek z tym zrobić? Dodam jeszcze do tego ze trenowalem dawno siatkówkę. I chodze kilka razy na silownie , dużo biegam [...]
Jak wyżej. Do momentu aż się znudzi? Do wolniejszego progresu? Do konkretnego okresu? (liczba tygodni ) Czy zmieniać go diametralnie czy tylko delikatnie (no oczywiscie zostawiając podstawowe ćwiczenia siłowe) I co z nadaniem priorytety na daną partie przez np miesiąc, chciałbym dobrze poprawić nogi, trenuje je od zawsze jednak lubię duże nogi [...]
Witam pisze z pytaniem czy zawody silowe (mistrzostwa Polski) sa zawsze liczone wliksem ? Chciałbym powalczyc o Vce mistrza Polski lecz nie jestem pewny na jakich zasadach sie to odbywa a Pytam poniewaz Wliksem mam mega duze szanse cos powalczyc niz systemem kto wiecej z gory dzieki!
Mam problem Pod okiem wyskoczya mi taka czerwona kropka cos w ksztalcie pryszcza,gdy sie przyjrzec bliej widac popekane naczynka krwionosne cos w ksztalcie pajeczyny nie jest to duze ale troche sie niepokoje jak to usunac ???
Witam.Mam problem z tłuszczem który znajduje się u mnie w sporej ilości na klatce tzn. duże cycki jak na mężczyznę (nie jest to żadna choroba-po prostu tam mi sie odkłada najwięcej tluszczu) I stąd mam pytanie : jaki spalacz polecacie na tłuszcz na klatce piersiowej. Proszę o jakies informacje :) ps.jakie ćwiczenia polecacie by szybciej to [...]
Witam wszystkich !! Wiem juz ze do zdobycia masy należy wypijać duże ilości wody i nie tylko podczas treningu.Wypijam ich średnio dzienie ok. 3 l.No i teraz pytanie; Czy po duzym posiłku bezpośrednio powinno sie pić wode? Ja piję gdyż nie mam wtedy wzdęc i jakos mogę zjesć więcej..ODPISZCIE POZDRAWIAM !!!
Niedlugo bede konczyc redukcje i wchodzic na mase, pas z 87 na 79 i duze spadki w masie miesniowej. Bede chcial je odbudowac bez zbednego zalewania sie. Aktualnie jeszcze na redukcji, spozywam 2500kcal a moje zapotrzebiwanie wynosi 3300kcal, jak ustalic kalorie na mase i jak zrobic to z glowa zeby tym razem nie zalac sie tluszczem?
[...] taekwon-do ale zaczelo mi sie cos psuć z biodrem i okazalo sie ze to artroza jednego ze stawów biodrowych czyli zwyrodnienie, czy tam jak kto woli wyrobienie się stawu. TUtaj moje pytanie, czy wg was nie będzie to duze obciazenie i czy moglbym boksowac z taka kontuzja? bo tam niby nie uzywa sie tak nóg jak w Taekwondo, prosze ojakikes opinie ;)
co jest "lepsze" dla kulturysty: wypić wóde i browary czy zarzucić tablete, czy jak np raz w miesiącu wziąłbym na disco sobie tablete to bede miał duże spadki, czy wogóle po takiej tablecie to leci coś w dół. Szukałem w wyszukiwarce ale niemoge znaleźć. Prosze o odpowiedź.
Cześć, do sprzedania mam nowe Adidas Powerlift 4, białe, w rozmiarze 44. Okazały się za duże, wiec szukam im nowego właściciela. Jest możliwość wysyłki lub odbioru osobistego w Lublinie. Cena to 250zł do negocjacji. Zainteresowanych proszę o wiadomość prywatną. Linki do zdjęć: https://imgur.com/bAbtb5Y https://imgur.com/CpM4ZG8 [...]
mam cholerny problem który mnie denerwuje!!!Mam duze opakowanie cell pump i 300 tabsów hmb z treca i witaminy.mój cel to zwięskzenie obwodów przy jendoczesnej redukcji minimalnej tkanki tłuszczowej :)tylko lekka na brzuchu i moje pytanie brzmi czy jka będe robił trenign masowy i bee robil duzo brzuszków i 3 razy w tyodniu chdoził an aeroby to da [...]
Witam... Mam 13 lat i zacząłem trenowac MMA ale mam bardzo duże problemy z krwawieniem z nosa i często na treningach lekko się puknę i krew mi leci...;/ Zaznaczę że mam stwierdzoną słabą krzepliwosc krwi i dlatego mi leci... Mam pytanie co można wkładac do nosa coś w stylu tamponów tylko do nosa bo by dziwnie to wyglądało jak bym tampon wsadził:D [...]
Ema Jak dac sobie strzala zeby nie bylo zadnych skutkow ubocznych? W ktoro miejsce dac najlepiej? To prawda ze jak sie trafi w sciegna to mozna miec duze problemy z chodzeniem? Jaka igla dac najlepiej? Co by sie stalo jakbym trafil w zyle?
hm co to cwierćciagi?? to cos takiego jak niepełny martwy ciag? a no i najwazniejsze.. po martwym ciagu (o zgietych nogach) mam cholernie duze zakwasy w dwugłowym uda. czyli z treningu dwugłowego przy treningu ud nici. wiec moje pytanie lepiej cwiczyc proste grzbietu z nogami czy dwuglowy uda z plecami ? (jak jakies info, ile cwicze ile waz itp [...]
Cześć mam zamiar poćwiczyć na owym sprzęcie pompki , brzuszki i podciąganie się. Mam do dyspozycji tylko to i małe mieszkanie , jaki mógł bym ustalić Sobie trening , aby dojść do formy. Zależy mi także na wyrobieniu Sobie ciała - wiem , że takie ćwiczenia duże nie dadzą , ale warto próbować... Czy ma ktoś ustalony trening lub mógłbym mi ustalić? [...]
jak zwiekszacie obciazenie na treningach?? czy zwiekszacie ciezar z serii na serie??? czy z treningu na trening?? robie trening obwodowy, wykonuje ok 12 serii na duze partie i 9 serii na mniejsze. jesli chcialbym zwiekszac co serie to nie zrobilbym takiej ilosci serri jak zalozylem. co myslicie?? jak wy zwiekszacie obciazenie??
