duze

Jak trening był podstawowy to można zrobić plan fbw na dwa zestawy treningowe i będzie dobrze. Do tego dieta i progres będzie dobry. Jak pisałem, odnośnie diety to sam sobie trzymam, więc wiem że jest dopięta. Natomiast odnośnie trneingu, to jak mówie od 2 tygodni leci FBW Sakera właśnie AB, gdzie jest sporo wielostawów. Lecz, czy również dobrą [...]

Jak nie wytrzymasz to puść ;) Linki, które podałem, były do artów pisanych przez zasłużonych forumowiczów i pierwsze 2 tematy (pierwsze 2 linki) mają po około 500 000 wyświetleń (słownie pół miliona), do tego jeden z podwieszonych tematów w tym dziale (wizyta Jasia na forum) również je zawiera. Dlatego założyłem, że osoby z dużym stażem na forum [...]

za wysoka aby brać cały czas,albo łam na części.Choć łatwiej i chyba nawet taniej wyjdzie kupić duże opakowanie accardu i mieć problem z głowy

Podobnie jak Don radze wybrać 2, max 3 partie (powiedzmy klata, plecy i nogi) i na nie stosowac 10x10. Inne partie ćwiczyć normalnie. Na ten trening dobrze reagują duże partie. pozdro

no olimp zaraz po bsn drugie stoisko ;) u BSN duze tlumy przez ronniego ktory chyba caly dzien pisal swoje imie na plakatach generalnie fajnie OLIMP sie pokazal, fajnych ma takze za granica zawodnikow, stoisko bylo wieeelkie, Mariusz zerwal bica ;) ogolnie co do samego Fibo to z roku na rok coraz gorzej, nie bylo duzo czolowych firm, a poziom [...]

żeby nie było - cały czas do przodu :P Obciążenie 2 x 14kg (duże koła) 2 x 10kg (doniczki + przyklejona 2x2kg na jedną doniczkę) 2 x 5kg (brązowe) 2 x 2,5kg (niebieskie) 8 x 1,25kg (brązowe) 2 x 1,25kg (czarne) 2 x 1,25kg (niebieskie) 2 x 1kg (niebieskie) Total: 80kg obciążenia Doszły nowe plakaty Poręcze do pompek i lustro Misie Ogół ;) Tak [...]

[...] nie mogl przebolec nieobecnosci repr.Anglii ... to od poczatku byly dziwne Mistrzostwa . Nagle jakies kontuzje u Blaszczykowskiego i Kuszczaka . PADAKA z Niemcami potem duze nadzieje ze Austrie sie pojedzie . Okolo 35minut to amatorstwo 2oo8 w wykonaniu Poland ... i tylko godzinna dobra gry Polski . Szkoda ze Polska nie byla na tyle lepsza [...]

jeden lubi roze drugi piwo duze xD ale kosmos sog za wytrwalosc, chociaz pewnie dla Ciebie to juz jest styl zycia a nie walka z ciezarami i lenistwem.

Już minął miesiąc na cyklu, jakiś większych różnic nie czuję( libido,agresja)może siła troszkę poszła, lekki zarys przez formę treningów(siłowy na zmianę z wytrzymałościowym obwody+tabata i bieganie). Postanowiłem zmienić teraz na split siłowy. Ale do rzeczy dzisiaj zauważyłem, gino guzki dość duże po obu stronach tkliwość mocna , zaryzykuje [...]

[...] sie glosy "wszystko tylko nie olimp". Dzwia sie jak im mowie, ze kredka Olimpu jest taka sama jak np.ultimate. Maja jakas niechec do Olimpu... Teraz, gdy widac duze zmiany w firmie, nowe opakowania i sklad odzywek pomoze nabyc utraconych wszesniej klientow.. A i te nowe opakowania wygladaja bardziej profesjonalnie ni te poprzednie [...]

redhors92 za duże porcje ryżu dajesz do posiłków,rozumiem masę ale wszystko z umiarem bo od takiej ilości węgli w jednym posiłku to złapiesz ale masę tłuszczową. 100g w zupełności wystarczy na jeden posiłek. Jesteście młodzi to wam się wydaje że jeśli będziecie jedli za dwóch to szybciej urośniecie,głupota totalna tylko zalejecie się tłuszczem.

[...] to zupelnie co innego.ja po prostu czytalem gdzies ze mial okolo 44cm biceps a wzrost to na boxrecu masz 178cm.a swoja droga mozna miec 40cm i miec armate w lapie oraz podnosci duze ciezary jak faceci z arm i mozna miec 45 cm i miec mniej sily:).co do wymiarow to ktos napisal 40cm moze i tak Tyson mial ale w wyprostowanej rece w wieku 19 lat:).

Kolagen masz w proszku jak i w tabletkach ten tabletkowy to proponuje kup od razu duże opakowanie, zalecany czas stosowania kolagenu to ok 3-7miesiecy 120Tabletkowe opakowanie kosztuje ok 30zł a starcza na 2tygodnie więc to dobry ale drogi interes pozdro.

Wiecie może gdzie można zdobyć jakieś konkretne i ciekawe plakaty na siłownię ? interesują mnie duże rozmiary, jeżeli chodzi o tym plakatów to wiadomo, ;) byłem u nas w Łomży w wypożyczalni, ale filmówki mnie nie interesują.

Słynny amerykański bokser Mike Tyson we wrześniu zawita z trzydniową wizytą do Polski. Promotor Tomasz Babiloński, który zajmuje się organizacją przyjazdu i pobytu byłego mistrza świata wagi ciężkiej, zapewnił, że stosowny kontrakt zostanie niebawem podpisany. Zobacz również - Do spotkania z Tysonem i jego menedżerem doszło kilka dni temu w [...]

Oficjalnie: Valdés w Manchesterze United Umowa podpisana na 1,5 roku. jak dla mnie kompletnie durna decyzja VV,bo ni ch**a nie widze Go wygryzającego ze składu De Gea'e... Oficjalnie: Shaqiri w Interze wypożyczenie do konca sezonu z możliwością wykupu po sezonie. Bayern to za duże buty były dla Niego.Zobaczymy co pokaże we Włoszech Oficjalnie: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 79 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak przebytych 8. TRENING: w tygodniu 3xSplit, 3/4x trening biegowy, 2x sport walki 9. CEL CYKLU: redukcja, wytrzymałość, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:nie [...]

Myślę że ATD dosyć dobrze sprawdza się w zbijaniu Estradiolu. Załączam zdjęcia ze swoich wyników z przed roku gdy nie stosowałem żadnych innych środków niż zwykłe suple. Drugie badanie jest po zastosowaniu ATD...z tego co pamiętam to w ciągu tygodnia po zrobieniu pierwszego badania zjadłem 3 tabsy tego i zrobiłem następne badanie. Estradiol spadł [...]

przy szachach jest duze zapotrzebowanie energetyczne

piootr3k90 nie rozumiem tego: trzymaj zasady, że na duże partie 12 - 16 serii, a na małe partie 9 - 12 serii :) mozesz mi to wyjasnic blizej??