duze

Połączenie inne klata,tric,przód i bok barku plecy,bic,tył barku nogi,przedramie na klate 3 ćw(wl,skos góra,rozpiętki) na trica daj francus leżąc 3s,prostowanie 3s,pompki 3s Wszystko za dużo. Na duże partie daj 3 ćw po 4s lub 4ćw po 3s. Na małe 2-3 ćw po 3s. Wklej poprawiony plan

Witaj Batista Kreatyna i duże ilości alkoholu? Jeszcze podczas testu... ja bym się nie przyznawał :)

Jestes na redukcji i to na dość małych kcal więc nie możesz oczekiwiac od siebie stałej progresji z cięzarem , co do diety to żeby można było się wypowiadać to dodaj w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Źle mnie zrozumiałeś. Nie chodzi mi po pobijanie swoich życiówek, tylko [...]

chodzi mi o ta z trzeciej strony - duze zdjecie przegralem ja na twardziela i jak kupie atrament to ja sobie drukne Son Gochan

w mojej opinii zachowanie troche nie fair wobec tych ktorzy zarowno zgloszenia jak i startowe uiscili zgodnie z pierwotnym terminem , a nie ma ich na listach startowych. Mowiac od siebie , duzo oczekiwan , duzo przygotowan, duze nadzieje i dupa... nie ladnie. powodzenia startujacym mi niestety nie jest dane ;)

wysuszenie- kwestia reżimu dietetycznego Robert trochę bardziej sobie odpuścił zresztą są dwie metody budowania masy 1 niewielki wzrost wagi poza sezonem i budowanie bardziej czystych mięśni 2 zmasowanie sie na max.i duże zrzucanie do zawodów zdrowsza napewno pierwsza,a bardziej efektywna,to juz kwestia indywidualna

jestem nowy na forum ale pojecie o tym sporcie mam wmiare duze.Oczywiscie nie moge sie równac z Odinem czy Iversonem. o ****a dopiero doczytalem to wybacz mistrzu ze ja maluczki smialem podwazac autorytet takiego fachowca jak ty....

Nie wiem o co chodzi Ci z tym TOP3? Nie wskazał bym takiej osoby bo takiej tu nie ma. Trenuje i mam obraz idealnej sylwetki w głowie. Nie chodzi mi żeby krytykować. Takie jest poprostu moje zdanie, nie mam zamiaru sie tu wozić czy coś w tym stylu bo sam mam duże braki. Wiesz ja dąże też do takie wagi jak chudy22 ale całkiem inaczej sobie wyobrażam [...]

Po pierwsze to mnie nie obrażaj, po drugie to jak narazie robisz wrażenie na ludziach co maja po 17 lat. jak bys miał co pokazac to bys dawno pokazał. a tak naprawde jak bys sciagnal koszulke to zamiast klaty bedziesz miał cycki. ważysz 135 kilo a masz nogi mniejsze niż ja ....i to nie świadczy o tym że moje sa duże tylko że twoje sa male. [...]

[...] tricepsy ze nie mam siły na reszte cwiczen co powoduje powtórzenia ze śmiesznym cieżarem.gdy robiłem mase czy siłe to dochodziłem do 10 powtórzen i wtedy było ok.czym to jest spowodowane? zbyt małą ilością kcal w diecie czy moze poprostu przy redukcji zawsze sie tak opada z sił.szczerze mówiąc wydaje mi sie ze to jest troche za duze oslabienie...

netfan pieknie obdarzona nie musi znaczyc ze ma duze piersi,mowie ze uroda jest obdarzona ale piersi tez widac troche:) i mozna tez osadzic... <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie tyle, że "mało istotne", co brak bicka w planie razi bardziej Ja w brzuchu robię spięcia + wznosy ze zwisu i wsio, ale jak bardzo chcesz coś też na skosy to poszukam. Plan rozszerzony wyglądałby tak: 1) Przysiady na jednej nodze, z asekuracją o framugę; po 4 serie na nogę 2) Wyskok z przysiadu; 4 serie (tu łydki sobie popracują) 3) [...]

Jestem po treningu. Zrobiłem 3 serie na duże partie i 2 na małe. Progresji chyba robić nie będę, bo głowa mnie boli na samą myśl, o ciągłym kombinowaniu z dodawaniem ciężaru. Chyba, że ktoś mi doradzi, abym zrobił progresje, to posłucham dobrej rady. Dodawać więcej serii, też nie będę. Obciążenie aktualnie daje takie, aby w w ostatniej serii, [...]

Grasiu raczej nie ma takiej obawy do dawki które są w zincasie nie są znowu aż tak duże i myślę że z powodzeniem może tak robić, wspomniałem wyżej że przez dłuższy okres brałem po 7 kaps oryg. zma, do przedawkowania jeszcze dużo brakuje, ale jeśli ma taką obawę to nic nie stoi na przeszkodzuie by brać pół zincasa a dawkę magnezu zachować co [...]

no i ładnie wszystko pasuje hehe, no kaplety duże ponoć pozdro

[...] brzmi ale tak pi razy oko, albo powiedziec szczeze czy to jest leprze od tamtego zestawu i czy dozucicz cos typu gluta bcca cos na super regeneracje bo tamte aminobolic ultimate to mam pol puchy i nie moge sie na nie patrzec sa kuzwa za duze probowalem zmiksowac w proch to jeszcze gorsza tragedia jak sie upre to skoncze to ale bedzie ciezko

lub z amino to http://www.bodybuilding.com/store/un/xtreme.html ale pewnie znow duze tabletki sam juz niewiem jes tego dziadostwa w cholere chce zrobic teraz konkretny cykl

Leczo z piersi 1 kg piersi. 4 pomidory 1 papryka 2 duże cebule kawałek pora kawałek bakłażana piepsz do smaku

Nie linczujcie autora omletu. To jest dobry przepis. Kazdy indywidualnie dobiera ilość skłądników. Fakt, należałoby przemyśleć ciut zawartość tłuszczu w tym przepisue, którego tutaj jest za dużo: 2 jaja to 12g T, orzechy to kolejne 25, sezam koło 10. Poza tym starajcie się pisać wszystkie składniki gramaturowo bo "1 łyżeczka" to różnie [...]

Cześć, może dlatego że nie jest to jakiś najnowszy chicior na rynku. Ale działa dobrze. Preparat nosi nazwe"Szczepionka według Delbeta". Pomimo że ja mialem duze problemy z górnymi drogami oddechowymi, to właśnie to mi pomogło. Nie muwie że to jest super środek dla każdego ale niech może twój laryngolog rozważy zastosowanie go. Kasa z [...]