duze

Przecież nie każde jedzenie jest złe. Oglądam tylko te dobre posiłki (chociaż te tutaj to za duże dla mnie).

[...] slabo sie znam na treningach z Twoim typem organizmu (zakladam ze jestes endo). Ale z tego co widze to jestescie wytrzymalsi i mozecie miec dosc dlugie treningi wiec 16s na duze i 12 na male jest spoko. Tak samo chyba dasz rade z treningiem przez tyle dni. Ale to juz troche za wysokie progi na mnie to oceniac. Regeneracja powinna byc ok, nic nie [...]

WTOREK Waga rano 109,2kg zastanawiałem się czy nie zbić do 105kg , ale bez sensu...to i tak start z biegu nie był planowany ani nie robiłem treningu pod te zawody. Najważniejsze dla mnie zaliczyć zawody z jak najlepszym na tą chwilę wynikiem , jednak nie za wszelką cenę....rozsądek ponad wszystko. Jeszcze nogi nie mają idealnego podparcia , [...]

Na zdjeciach plus spodziewana dostawa jest rownowartosc calkiem porzadnego samochodu. Tez zazdraszczam ;-) Stac moze i by mnie bylo, ale rozwod gwarantowany Żeby była zachowana równowaga samochód zmieniłem 2 miesiące wcześniej....a na to obciążenie namówiła mnie.....................moja żona :-)) To wspaniała kobieta i bardzo dobrze rozumie moją [...]

Nie wiem jakie masz fundusze,ale: Bromergon - tani,skuteczny,duże skutki uboczne Norprolac - droższy ale również skuteczny,skutki uboczne znikome Dostinex - drogi,b.skuteczny,skutki uboczne praktycznie nie występują Wszystko na receptę ,wiec albo sobie sam załatwisz,albo pójdziesz po receptę do endokrynologa.

rozpisz CAŁY tydzień to Ci powiemy czy ok liczba serii duze partie 10-15 Małe 8-10 a powtórzenia mają mniejsze znaczenie mniej więcej zkres od 6 do 20 , ważniejsze są technika, TUT ( czas napięcia mięśniowego ) czyli jak długo trwa 1 powtórzenie

liczba serii duze partie 10-15 Małe 8-10 Masz na myśli, że przy dniu np. plecy + tric 10-15 serii na plecy, gdzie każda z nich po 6-20 powtórzeń, i potem 8-10 serii na trica? Czy coś mylę ?Chodziło mi o to, ile robić ćwiczeń na daną partię. Załóżmy własnie plecy + tric, czyli na plecy np. 15 serii, to robić 3 ćwiczenia po 5 serii, 4 po 4 serie? O [...]

ja kupilem jaka byla dalem 3zl niecale i wystarczylo na dwie duze porcje na dwa dni. Pozdro

właśnie bo powinno być około 9 serii na duże partie mięśniowe i 3 na małe. I jak będzie z tymi rozgrzewkowymi???

Achoris tu chodzi tylko o kasę...Przed walką z Vitalijem,który ma duże atuty nad Adamkiem...A po porażce mniej kasy będzie Góral zarabiał na innych walkach A to,że to ma być przetarcie przed Kliczką jest śmieszne,to ma być przetarcie sakiewki od monet...Maddalone nie ma nic z Kliczki,Grant już miał więcej... Ale jak wyjdzie do Kliczki po tej walce [...]

Cezi, nie zgodze się z Tobą. Grant nie jest bumem, nie przy dobrze dobranej taktyce. Jest wysoki, silny, i ma olbrzymi zasięg rąk. Jeżeli bokser z takimi wymiarami obierzę mądrą taktyke to każdemu pięściarzowi sporo niższemu sprawi duże problemy, pomijam wyjątki jak np Tyson ew Prime Tua.

JDS ma też brązowy pas w BJJ wiec powinien coś na ziemi umieć poza tym będzie walczył z Lesnerem a Lesner ma duże szanse by go obalić wtedy będzie można sprawdzić co oznacza jego brązowy pas

oglądałem 6 ostatnich walk, coś na szybko przed pracą (:-() napisze Eye vs Correia- punktowałem dla Eye, ale dobrze, że przegrała, bo walczyła prawie jak Reem w 3r (nie no bez jaj, ale nic nie zrobiła a walka wyrównana), Eye out z UFC. Andrade jak już obaliła to zdominowała, miała boczną, zadawała ciosy i ładna gilotynka. Jędrzejczyk vs Andrade [...]

uważam że duże ilości ww wcale nie są dobre zwybt długa dieta taka może powodować np problemy z trzustką spróbuj 2500 białka 2g ww 1,2g a ww ile zostanie pozdr

No i mi się oberwalo!! Bieg w deszczu po wczorajszym treningu rozłożył mnie na łopatki... Cały dzień spędzam w łóżku rano tylko na zakupach byłem. Nie mam nawet ochoty gotować w związku z czym zjem tylko 2 duże posiłki, jeden to 4 jajka z wątkami rryżowymi a drugi to maliny z serkiem wiejskim, może jeszcze tuńczyka wepchne ale nic na siłę;) jutro [...]

2 tydzień redukcji :-D Trening b Przysiady 55 kg Push Press 35 kg Wioslowanie podchwytliwe 35 kg Dipssy 8 9 Unoszenie nóg w zwisie 12 12 Muszę ogarnąć duże lustro do pokoju i potrenowac pozowanie :-P w sumie było by to zamiast aerobow póki co :-D Zamiast unoszen nóg w zwisie zacznę robić brzuszki, góra brzucha wydaje mi się mniejsza od dołu. [...]

siema. zmieniam dietę na bardziej jednorodna bo różnica 500 kcal dziennie była ciężka do ogarnięcia, chodziłem głodny później miałem problem ze zjedzeniem wszystkiego. dlatego od dzisiaj zjadam 2550 kcal, 140b 70t 330ww. co do treningu to duże zmiany ;) fbw z podziałem na a b c: trening a pompki na poreczach wersja na klatę 5=5=5 Podciąganie [...]

Nigdy nie miałem problemow z tluszczem, wiec o jakies duze zalanie sie nie martwie. Wiem ze masy sie nie robi w rok i dlatego w tym roku chce przetestowac ta metode. Po redukcji sprobuje powolnego podbijania kalorii. Pamietajcie kazdy organizm jest inny :-p

widzę duże podobieństwo między mną a tobą :D wymiary te same : P ogólnie spoko : )

A no rzeczywiście :) co nie zmienia faktu że chodziło o ten wymiar choć napinanie trzymanie centymetra i robienie fotki to duże wyzwanie :P wiadomo nie ma czym sie chwalić ale chciałem to pokazać. (kurcze ostatnio było 37 oczywiście bez pompy)