duze

z Michaelem tez bym nie pił zbyt duze ryzyko

aha rozumiem no ja to ogólnie mam problmy z syfami na codzien ale teraz na cyklonie mnie jeszcze gorzej rąbneło moze to tak meta zadziałała bo to takie nie duze syfki z biała głowka:) zejde teraz z mety w sumie juz 80 zjadlem może bedzie poprawa a jak nie to zejde z cyklu wogole wole miec 3 kg mniej ale nie miec tych syfów tylko [...]

Za duże zakupy ... :) nie mam już opakowania i w sumie może to szynka była. Wiem że ma mało fatu

No i zacnie, na razie zostawiam. Myślę sobie nad zakupem rolek. Trochę się waham, bo ostatnio jeździłam w gimnazjum i mistrzem to ja nie byłam. A od tego czasu przybyło mi lat i kilogramów, a ubyło zwinności. Ale mam chęć na aktywność na dworzu, a bieganie to nie dla mnie. 18.05.2020 Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 12/8/12/8 [...]

Nie wiem czy są jakieś tipy - ja tam biorę zawsze małego KB i o niego tel. opieram w pionie. Potem warto pamiętać o edycji, zeby wyciąc cały martwy czas przed i po. Po pierwszym powtórzeniu obejrzyj, ewentualnie zmien ustawienie KB - ja zwykle jakoś głupio ustawiam typu łapie się tylko częśc ciała, albo za duże oddalenie. Warto skorygować. No i [...]

Melduję się, że żyję! I podczytuję różne wątki, ale jakoś nie miałam czego u siebie pisać. Ogólnie to przytłoczyła mnie ostatnio ilość pracy, a jednocześnie duże zmiany w firmie zachodzą, więc przyszłość jest trochę niepewna. Cała rodzina mi się pochorowała, w tym mama dwa razy trafiła do szpitala, więc trochę się też nerwów najadałam - na [...]

witaj :-) pokaz nam może jeszcze jak wyglądasz. jeśłi chodzi o dietę to raczej lepiej byłoby neicoonniżyć tłuszcz, a podnieść weglowodany z tym,że nie jestem pewna czy na pewno dobrze podliczyłaś wszytsko przykłądowo 20g oliwy z oliwek to dwie duże łyżki. Tyle dajesz na posiłek?

Dzięki za odpowiedzi :) Postaram się dodać siłowe, mam nadzieję, że jeszcze w tym tygodniu mąż będzie miał chwilę, żeby pokazać mi co i jak. Odnośnie Bziubzius Twojego pytania: "przykłądowo 20g oliwy z oliwek to dwie duże łyżki. Tyle dajesz na posiłek?" => na pewno muszę się jeszcze nauczyć wszystko liczyć, nie mam z tym dużego doświadczenia. Ale [...]

Pilnuj żeby w posiłkach było białko, węgle, tłuszcz - w niektórych tego brakuje. Kalorie podbijaj, bo 1300 to śmiesznie mało i więcej z tego szkody niż pożytku. Z tymi kaloriami to wystarczy, że zwiększysz trochę porcję. 40-50g pieczywa to raptem jedna kromka lub dwie bardzo ciemne, zjedz po prostu podwójną porcję. 70g jaja to albo jakieś duże [...]

w takich przypadkach najlepiej sprawdzają się duże, sycące posiłki przed i po szkoleniu. a w trakcie dbac o nawodnienie.

W 1,5 miesiaca takie rezultaty? <WOW> siła ładnie Ci poszla Jak ty to robisz? dość duże wymiary starz też niczego sobie a rośniejsz w h**

szkoda mi Raula, wielki brylancik, a wg. mie nie bedzie gral.. powinien wreszcie odejsc, bo nie ma szans na wygranie rywalizacji w pierwszym skladzie z kims takim, jak Ronaldo co do rywalizacji z Ronaldo to po mundialu sadze ze ma duze szanse na wygryzienie Go ze składu choc Raul tez nie błyszczy, no ale moze forma przyjdzie

"co do rywalizacji z Ronaldo to po mundialu sadze ze ma duze szanse na wygryzienie Go ze składu" a co ma mundial do tego? wg. mnie Ronaldo zaprezentowal sie w Niemczech lepiej, o czym swiadcza chociazby strzelone bramki.. poza tym posadzic Ronaldo na lawce to grzech Capello nie odwazylby sie tego zrobic, media by go za bardzo zjechaly. [...]

emerson nie zachwycil w ubieglym sezonie wogole real ma pecha do kupna pilkarzy za duze pieniadze a pozniej sie nie sprawdzaja

zajechalo sensacja dzis Barcelona ma duze szanse na zmniejszenie straty do 6 pkt

Pepe ma duże predyspozycje by być taki jak on , jednak jeszcze wiele przed nim. Jak na razie czasem nie myśli na boisku przez co popełnia te błędy.Jeszcze do końca sezonu ponad miech więc poczekajmy ...

Pepe ma duże predyspozycje by być taki jak on jak Maldini tak ? w magazyn futbol tak bylo napisane ? poziom niestety coraz nizszy...

duże osłabienie, musi Real teraz ściągnac Van Der Varta

Na koniec jeszcze sędzia trochę przeszkodził Realowi i skończyło się 3:4. Ogólnie ciekawy mecz do oglądania, duże emocje, aż siedem goli, ale nastroje w Madrycie przed meczem z Barceloną pewnie kiepskie.

rolka12 wg ciebie galactikos1 nie mieli sukcesów a mistrzostwa hiszpani,i zdobycie ligi mistrzów to co.zgodzę sie z tobą ze problemem realu jest nie odpowiednia polityka transferowa,ale duże znaczenie ma tez trener