duze

ale duze wyszlo

Pati a ja Ciebie namierzyłem w "informatorze Lubelskim" Zakupy zerowe - Ta smutna stolica w soboty dobre sklepy ma pozamykane a w centrach ceny były za duże - czyli -Hak im w srak i kotwica w plecy. Kupię przez neta i już

Pati moze sie nie zmieniac bo za duze wklejasz

duze mają?

No bułka z masłem to już jest rozp****** kubków smakowych, a z nutellą to jeszcze wyższa liga :D Na święta 3 duże słoiki zjadłem

wlasnie mam bardzo duze ambicje, oprocz treningu o 18 planuje: pojsc do reala zobaczyc przyprawy(do szarlotki, sernika, indyk kowbojski itp. - czy są, bo w Poznaniu są), obrać orzechów troche, przeanalizowac całe 'Rozciąganie odprężone', oprócz tego to chce ciut urozmaicone posiłki jeść. A co wypali? %-)

KTO OGLADAL RAMBO 4 ? WLASNIE W TYM FILMIE 60-LETN (A MOZE I PONAD) WYGLADA NA KLESIA, KTORY NAWET I TERAZ BIERZE. fAKT ZE NIE LATA TU BEZ KOSZULKI, ALE PRZEZ KOSZULE WIDAC, ZE MA ZA***ISCIE DUZE BARKI, KPTURY I PRZEDRAMIONA. W OGOLE CALY PRZY***ANY JEST JAK NA TEN WIEK.

Na Heerenveen można zagrać grubiej u buka bo kurs ładny i duże prawdopodobieństwo wygranej. Ja tam początek mam z Osasuną nie będzie łatwo ale punkt by się przydał

jest zimowe wiec pewnie bedzie w polowie sezonu mial duze wzmocnienie skladu

[...] chyba ze srednia ilosc weglowodanow i niski ig i nastawienie na powolne ale stałe rezultaty(do pewnego poziomu ) ale przy wlozeniu wiele wysilku i serca mozna rozpedzic metabolizm u endo, czeste treningi (rowniez aerobowe) beda nieodzowne i wieksza ilosc bialka - do 3g(przy dluzszym czasie bedzie to duze obciazenie azotem dla organizmu)

ze stonki to tylko duze serowo cebulowe w zielonym opakowaniu

tak wszędzie 1 minuta przerwy :) tylko wiesz, teraz tak sobe ćwiczę, więc ciężary też nie duże bardziej chodzi o pompę, szybki intensywny trening a nie ciężary za długo jechałem z ciężarami po 90-95%max więc teraz poszedłem w drugą stroną, dla odmiany nooo, ślisko jest strasznie

nie spałem, ale trening zrobiłem, no troche siły mniej może miałem, ale teraz nie jestem jakoś specjalnie zmęczony,co w tym venomiaczu sidzi to nie mam pojęcia% trening podciąganie do +15 wiosło szeroko duże pochylenie do 85 YR do 100 atlas młotkowo młoty, przedramie zerkając na zegarek to mam +/- 1.5-2min średnio, koło 3 przy najcięższych seriach

ogólnie to ja bym zrobił na duże partie 3 ćwiczenia, w tym jedno złożone po 6-8powt. 2 kolejne ćwiczenia po 8-10powt. przerwy między seriami po ok.60sek. na małe parte 1 ćwicze 6-8powt., drugie 8-10 imo im mniej tym lepiej...

na imageshack wstawiaj take duze,bo albo ne widac albo dioptrie mi poszly

siemka king wczorja dostałem od kumpa za mała kwote 2 duze cell pumpy jak myslisz dobre bede na cykl czy nie bardzo

bylem se ja na silce w poznaniu w nautiliusie i tak ogolnie wchodze ok rowerki fajne szatnia duze ok czas poszukac sztangi zacząc trening i.. i sztangi niet ogolnie jedyny gry byl lamany ale zonk ale fotele w poczekalni wygodne chociaz

to tez ale bywaja tez kosciotrupy co duze klamoty targaja

- PAKUS DZIEŃ 15 Dieta : •Sniadanie - 70g owsianych , 300g mleka ,2 jaja , 70g dzemu niskosłodzonego •Posiłek II - 3 jaja , 120g makaronu pełnoziarnistego •Posiłek III - Owsiane 50g , banan 120g , mleko 300g •Posiłek IV (BT) - 3 jaja , 100g ryżu , pomidor , sos słodko-kwasny •Posiłek V (AT) - 170g piersi , 100g ryżu , surówka , [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA 12 tygodni - DZIEN 19 (50) KILKA SŁÓW: Trening dziś b.dobry, poza tym sporo nauki. Jutro raczej bez treningu. TRENING: Biceps + Triceps + Przedramiona Serie łączone: 1. Wyciskanie wąsko 45kg + Uginanie ze sztangą 31kg } 3s 2. Hantel zza głowy oburącz 21kg + Młotki 15kg } 3s 3. Ściąganie [...]