duze

tak Mjj to Modern Jujitsu , co do szczecina to nie mam pojecia ale przeciez to duze miasto wiec prawdopodbne ze moze byc ... "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

przysiady wykroczne ze sztangą na barkach 3x10 (uda) wywal daj coś na dwugłowe tzn co ?? Jeszcze co do kolejności. Najpierw duże partie, a następnie małe Jaka to będzie kolejność ?

hej Mysliciel. Ja również jestem po dość mocno inwazyjnym zabiegu, jestem kobietą (i to młodą) i też źle się czuję ze swoją szeroko pojętą kondycją. Po dłuższym rozeznaniu zdecydowałam jednak nie trenować zupełnie samodzielnie i trenuję pod okiem specjalistów, to zdaje się dużo bardziej efektywne rozwiązanie, po miesiącu odczuwam duże zmiany na [...]

Właśnie, co z tą yohą.Myślałem również o takim rozwiązaniu,ale mam pewne wątpilości mianowicie: Jak się człowiek po niej czuje(wiem,że to indywidualna sprawa ale biorąc pod uwagę że po kofeinie czuje się dziwnie tzn." zmęczony". Może za duże dawki przyjmuje,ale wątpie bo kawa z 3 łyżeczek czanej kawy to nie zbyt duza porcja kofeinki.

Ale musimy wiedziec w jakie dni ćwiczysz jeśli chcesz ćwiczyć ten cały zestaw przez weekend to zdecydowanie za dużo. Co do partii klatka, biceps, triceps, barki za dużo to nie są duże partie więc tyle im nie trzeba znów nogi zaniedbane. połącz partie tak jak byś chciał je ćwiczyć i w jakie dni. poprawimy pozdro

Trochę tylko pozmieniana kolejność. Ale dalej duże partie jak plecy i nogi mam na początku, klate w środku a biceps czy barki na końcu. Więc nie wiem co jest jeszcze nie tak. Zastanawiam się tylko czy nie przesadziłem z ilością serii.

Na duże partie 3s a na małe 2s.

Oczywiscie ze moge :) Trening ciezko-atletyczny jak juz pisalem sklada sie z 2-3 serii z 1-3 powtorzen. Przerwy pelne ( czyli do pelnego wypoczynku ) Trenowane sa duze grupy miesniowe. Typowy trening c.a. sklada sie z: 1) podrzutu 2) przysiadu 3) wyciskania z piersi lezac Obciazenie powinno wynosic: 85 - 100 % CM ( ciezaru maksymalnego ) [...]

a jesli chodzi o gineko lipo itd. duze jest ryzyko??

Andrzej jest po rozwodzie wykosztowal sie na sprawe pobicia przed hotelem (i inne )psychiatra tez kosztuje czy walka w k1 jest mozliwa? jednak za duze chyba ryzyko za taka kase salyszalem ze proponuja mu 100tys$za walke(bokserska) z jakims tam gosciem slyszalem ze miala by sie odbyc jeszczze w tym roku (gadali o tym na tvp1 )wiec 4-5 walk z [...]

Marian wcale bym sie nie zdziwił jakby Gołota znokautował crocopa a nawet obstawiałbym tak! Co innego walka na zasadach Pride a co innego K-1. Gołota miałby duże szanse pokonać najlepszych zawodników jak Hoost, Crocop czy LeBanner nie zapominajmy, że jest bardzo dobrym bokserem i dzielą go go miedzy nimi DEKADY:) Pozdrawiam

Vlad...i tak takie gadanie czy jakby dostał to by zrobił taką czy inną minę nie ma tutaj większego znaczenia bo to są tylko przypuszczenia...Jeżeli dojdzie do takiej walki czy innej Gołoty na zasadach K-1 wtedy wszystko się okaże a wiele osób się ze mną zgodzi , że miedzy bokserami wagi ciężkiej a tymi wszystkimi karatekami i kickbokserami są [...]

Jak już jest estro za duże to master nic nie da. Inny mechanizm działania. Ustalono już, że ma lecieć enan solo to nie pruj mu głowy masterem :-)

master nic nie da jak ma duże skłonności, szambo i tak wybije. exe jak coś się zacznie dziać i leci dalej. estro nie kontroluje się przez zwiększenie dht, estro zbija się lekami na to przeznaczonymi

Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 175 Staż treningowy: pół roku, kontakt z siłownią mam z 2 lata ale były duże przerwy :) Obwód pasa 81 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): szkoła wf (4 razy tyg) siłownia 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: super :D [...]

No ale nie przesadzajcie. 400-500 to nie tak duzo, tyle chyba waza przecietne konie(albo i wiecej) a przeciez konie duze nie są. krowy wiecej jeszcze waza i respektu wielkoscia nie budza. czyli ta waga i tak nie wystarcza do budzenia strachu. slonie juz okolo 6000 ważą i juz budza respekt

Siero duże spadki ? czy kłopoty ze zdrowiem ?

proste ze kobietkom podobaja sie miesnie u faceta...KAZDEJ sie podoboja tylko ze tyle guscikow ile kobiet jednej sie podobaja duze muly innej mniejsze ale kazdej wyrzezbione :> jak pokazuje kolezankom gazete kulturystyczna to wszystkie fee bleee...ale one gupie mysla ze koles jest przez caly czas taki wyrzezbiony ze zyla na zyle i to im sie [...]

[...] sie wkoncu zregeneruja a tak powaznie to na chude kosci nic ci nie pomoze.. masz taka genetyke (zreszta nie tlyko ty - me too) a deka ci w tym nie pomoze w sumie to nawet nie jest zle, ze masz chude kosci.. jesli bedziesz mial duze przedramie to bedzie dawalo taki efekt optyczny, ze masakra... widzialem juz takie chude lapki z duzym miesniem

Ok, dziękuje Ale czy taki podstawowy plan FBW wystarczy przy dwóch treningach tygodniowo? czy po prostu dołożyć trochę więcej serii, tak żeby tygodniowo wyszło tych 9 serii na duże partie i 6 na małe? przykładowo: Pon Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli płasko 2s - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - [...]