duze

węglowodany złożone(brązowy ryż,pełnoziarnisty makaron)żródła białek(drób,wołowina,cielęcina,jajka)zdrowe tłuszcze(oliwy)węgle proste ew tylko w okresie okołotreningowym.Ogólnie regeneracja to pojęcie duże składa się na nie odpowiednia dieta,suplementacja jak i odpoczynek czyli regeneracja

przyrosty na pewno będą :) kwestia jak duże :) jednemu w 3 miesiace urośnie biceps o 3 cm, innemu o 5 a innemu jeszcze o 2 :D czas pokaze... jedno jest pewne - im dłużej ćwiczysz, tym ciężej o kolejny centymetr ;)

Ok, jeszcze mam jedno pytanie ile robić serii i powtórzeń na duże partie i na małe partie mięśni w treningu na rzeźbę??

produkt dobry i polecany! jeśli chodzi o trenujących to dobry z hmb:)Działanie sprawdziłem na sobie i musze powiedzieć,że jest z czego byc zadowolonym, jednakże nie należąy oczekiwać nie wiadomo jakiej pompy, po prostu można wydajniej popracować np. rano, albo posiedzieć przed tv dłużej wieczorem, ja z zaśnięciem nie miałem żadnego problemu więc [...]

Masz Wołek jeszcze jedne zdjęcie jego, on czasami zaglada na forum , ale żadko. Co do pleców to wierz mi, ze są bardzo duże... NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!! Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

Wg Ciebie ktos kto sie podkłada pod duze ciezary jest głupcem - hyhy smieszna teoria /

Jadaj możliwie duże śniadania. Tak abyś pierwszą część dnia nie był głodny. Ta jedna kromka to dużo za mało. Postaraj się o więcej, dołóż do tej kanapki płatki owsiane na mleku. Pamiętaj, że śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nigdy go nie olewaj. Poza ograniczaniem słodyczy, czipsów i fastfoodów nie stosuj żadnych ograniczeń żywieniowych, bo [...]

Schodzisz z 2900 na 1500 kcal? Stanowczo za duże obcięcie. Spróbuj 2300-2500 kcal, rozpisz dietę i wtedy Ci ktoś sprawdzi.

Witajcie, cały zeszły rok spędziłam na diecie i na siłowni gubiac 13kg, po 3 miesiącach lenistwa przybyło mi nadprogramowe 5 kg i od miesiąca wróciłam do ćwiczeń ale bez efektów, waga stoi uparcie. Mam 175 cm wzrostu, 75 kg wagi, budowa typowej gruszki czyli masywne uda, duże pośladki, szerokie biodra i wystający brzuch, nie podobają mi sie [...]

[...] mam. Z w/w supli, odrzywek...brakuje mi tylko mass xxl treca i shotguna. Reszte mam w wiekszych/miejszych ilosciach. Jak czegos braknie to dokupie w czasie cyklu;) chyba kupie shotguna bo jestem ciekaw jego dzialania i ogolnie efektow z tego cyklu;) mam nadzieje ze beda duze hehe;) pzdr;) Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-24 20:00:24

Dzięki apokalipsa za konkretną odpowiedź! Jeśli chodzi o kasę to pewnie by mi wystarczyło, tylko żal mi troszkę wydawać na suplementy tyle pieniędzy ponieważ mam jeszcze wiele innych wydatków, a dla osoby w moim wieku która niezarabia, 50 czy 100zł to bardzo dużo! Tak więc jeśli np. ta tauryna miałaby mi dać duże efekty to mogę kupić, ale staram [...]

homont lepiej sobie odpusc ins,i zrob porzadny odblok,zainwestuj w antykataboliki i suple,napewno spadki nie beda tak duze,a jak koniecznie chcesz walic saa w tm wieku to odczekaj pare miesiecy i znowu cykl zrob,bo na takim mostkowaniu jak piszesz dlugo nie pociagniesz Ale widze ze sie uparles,i to juz nie moja sprawa zdrowia Zmieniony przez - [...]

1. Tak wiec w jednym posilku zjedz mniej ww, ktore zrealizujesz w postaci carbo po treningu 2. To zalezy od Twojej budowy ciala. Np dla ektomorfika przekroczenie dzienniego zapotrzebowania nie powinno miec przykrych skutkow, ale juz endomorfik w dluzszym okresie czasu moglby zauwazyc pewne niepokojace objawy w postaci tluszczyku Pozatym na forum [...]

Duże M, dł - 70 cm, szer 56 cm. Mogę posłać wiecej zdjęć na maila, PW

No to jak chcesz niby kupić? :-) nie ma innej opcji niż porównanie ze swoją odzieżą. To jest takie typowe duże M.

[...] pytania i kazde inne zadawac ale zapewne 13 dni bedac na forum jeszcze tego nie wiesz %-) Co do bolda napewno wzrasta na nim mocno apetyt co czesto czuc bylo na boldzie wet. kiedys xx lat temu jak byla wieksza pewnosc o legit towar,krew tez jest bardzo gesta-az czarna...a zeby dokladniej sprawdzic to przebadac ale to juz chyba duze koszty sa....

B6 na pewno w dużych dawkach i częstych będzie również dość toksyczna. ale duże dawki to mam na myśli kilkaset mg dziennie.

po t-3 bedziesz mial duze spadki miesni,wiec nie bardzo widze sens -to raczej dla osob na wyzszym poziomie efka/clen w Twoim przypadku ...t-3 dla tych co w zawodach bardziej

[...] na solo zabardzo wyskakiwac z frajerami -wystarczy sie lekko uderzyc w warge zamek sie w nie wbija . Ok roche zboczylem z tematu ogolnie polecam efekty super choc wiadomo-duze koszty i dlugi okres leczenia i przeszkadza takze przy jedzeniu ale za to po zdjeciu usmiech niczym ===> ps ktos pisal ze gumy nie mozna zuc, jeslio umiesz dobrze [...]

Może jesteś uczulony na jakiś składnik, albo za dużo bierzesz za duże dawki.