El. MŚ: Polska pokonała Austrię, horror w końcówce! W meczu grupy 6. Polacy bardzo emocjonującym spotkaniu pokonali na Stadionie Śląskim w Chorzowie Austrię 3:2 (2:0). Dzięki wygranej nasi zawodnicy nadal prowadzą w tabeli tej grupy. Biało-czerwoni tym razem przystąpili do spotkania w białych koszulkach i… czarnych spodenkach. [...]
Po 10 kolejkach Segunda Division hiszpańscy dziennikarze nie mają wątpliwości - Nigeryjczyk Ikechukwu Uche (21 lat) i Polak Tomasz Frankowski (31 l.) to dwa największe odkrycia ligi w tym sezonie – pisze Super Express. To między nimi ma się rozegrać walka o tytuł "pichichi", najlepszego strzelca. Co ich łączy poza instynktem [...]
Menedżer Artura Wichniarka rozmawiał wczoraj w Warszawie z przedstawicielami Legii o przenosinach napastnika Herthy Berlin do klubu z Łazienkowskiej. Na razie rozbieżności są bardzo duże - pisze "Przegląd Sportowy". Menedżer Andrzej Grajewski w Warszawie pojawił się po to, aby uzgodnić szczegóły planowanej transakcji. Już wcześniej [...]
Dziwna sytuacja z tą Zawisza ... takie duże miesto a drużyna w czwartej lidze :-/ Boniek :-/ Dudek: Boniek szantażował reprezentantów Jerzy Dudek w swojej autobiografii "Uwierzyć w siebie" nie szczędzi ostrych słów pod adresem byłego wiceprezesa PZPN Zbigniewa Bońka. Zarzuca mu szantaż podczas MŚ w Korei. Dudek twierdzi, że Boniek [...]
Sportowe Topy i Wtopy 2005 Sportowy rok 2005 już za nami i tak do końca nie wiadomo czy mamy cieszyć się, czy też martwić. Z jednej bowiem strony mieliśmy sporo powodów do dumy i radości, z drugiej niestety do wstydu. Na pewno było wyraziście! Najlepsze i najgorsze - naszym zdaniem - momenty przeszłego przedstawiamy w naszym subiektywnym [...]
Nie wiem co masz na myśli pisząc ciekawe :D Staż masz 10 miesięcy - krótki tak na prawdę a chcesz się bawić w dosyć duże objętości (2x w tyg) Czy masz tak duże dysproporcje że chcesz to 2x robić czy to raczej jakieś widzimisię? :D Jeżeli widzimisię to bym nic nie zmieniał. Jak dysproporcja to daj wymiary swoje ew foty - w tym planie masz klatke 2x [...]
Bardzo długo mnie tu nie było.........ciekawe rzeczy piszecie......jednak ja nie postawiłam na masaże, bo nic nie dawały, spalić mięsień się zwyczajnie boję.Powoli zaczynam się przyzwyczajać do moich łydek i zaczęłam mieć gdzieś czy są duże czy małe. Ostatnio takich dwóch kolesi zmierzyło moje łydki w autobusie jak sie zaparłam żeby się nie [...]
WIELKIE LITERY = moj komentarz Rabi20 A ja tak sobie czasem mysle. Czytam te treningi i ogolnie wydaja mi sie male objetosciowo. Podam moj i moze autor wypowiedzial by sie co na ten temat mysli. DLA WIELU WYDAJA SIE WLASNIE DUZE OBJETOSCIOWO JESLI DODASZ CWICZENIA KTORE W ARTYKULE FIGURUJA PO WIOSLOWANIU TO NIE POWIESZ MI ZE OBJETOSC JEST MALA [...]
Wodyn: Sprawa jest tego typu że na mnie działały duze cieżary, ale kiedy doznnałem kontuzcji kręgosłupa (skolioza, rwa kulszowa) plecy w ogóle mi nie rosną ...Staram się jak tylko moge nie obciazac kregosłupa robiąc wiosłowanie leżąc na ławce o martwym moge zapomnieć bo zaraz pojawia się ból. Na drążku jakąś się podciagam ale też nie mogę znaleźć [...]
[...] dość solidne, wcale tego nie podważam sam obecnie stosuje taką metode i nie narzekam jak narazie masz soga za wskazówki maestrooo: Sprawa jest tego typu że na mnie działały duze cieżary, ale kiedy doznnałem kontuzcji kręgosłupa (skolioza, rwa kulszowa) plecy w ogóle mi nie rosną Wiesz co, ja też mam skolioze (tak naprawde większość ludzi którzy [...]
dyskusja ciekawa, mam nadzieje że jeśli wypowiem się co do stałego i progresji to nie zostanę uznany za spamera, bo swoje kilka groszy dorzucić muszę. Cwiczyłem wszystkimi sposobami z powodzeniem. STAŁE OBCIĄŻENIE. jest doskonałe na początek gdy ciężary nie są duże, wtedy można się maksymalnie rozwinąć. Jednak wraz z postępem w obciążeniach nie [...]
De La Hoya - Mayweather - świat czeka Miłośnicy boksu na całym świecie już odliczają godziny dzielące nas od najważniejszego pięściarskiego wydarzenia od czasu starcia Mikea Tysona z Lennoxem Lewisem. W nocy z soboty na niedzielę na ringu w MGM Grand w Las Vegas rękawice skrzyżują uznawany za najlepszego obecnie zawodnika bez podziału na kategorie [...]
teraz wszystko jest szkodliwe i prawie wszystko powoduje raka,człowiek umarłby po kilu miesiącach jakby miał wszystkiego się wystrzegać,wiadomo może art jest troche wyolbrzymiony ale wszytko jest dozwolone w granicach zdrowego rozsądku, czasem troche witaminy D się sprzyda, co do osób o sklonnościach do poparzeń ,zaniku melaniny itp to fakt [...]
1.Kimono jest z bawelny 2.Nie jest za duze bo po praniu sie skurczy 3.Owymi sznureczkami dopasuje sie kazdy a gumka nie za bardzo 4."Rozwalanie" kimona mozna wyeliminowac poprzez doszycie bawelnianych tasiemek od wew.strony bluzy (tak jak u judogow, aikidokow,etc.zapobiega to samoczynnym "wylazeniu" bluzy spod pasa jak i [...]
[...] prowadze dziennik na forum, mam za soba jeden test sponsorowany z zadowalajacym finałem, co za tym idzie mam doświadczenie w prowadzeniu testów/dzinników... trenuje TS duze bardzo duze znaczenie ma dla mnie siła, ale nigdy nie zapominałem o sylwetce... i zawsze znajdywałem porozumienie pomiedzy tymi dwoma rzeczami siła/sylwetka. W pewnym [...]
J_A_G_L_A - bo trzeba odróżniać formuły wymyślone na potrzeby kickboxingu: full, low, a nawet paradoksalnie thaiboxing od formuł pełnokontaktowych w muay thai (a różnice są bardzo duże). Tak więc w muay thai od zawsze lowkick, kolana, łokcie. W thaiboxingu - nie zawsze uderzenia łokciem są dopuszczalne (np. w Polsce, wg regulaminu [...]
Znaczy Wiesz, ja oceniam pod kontem zawodów. Jakbym miał oceniać po męsku, to powiedziałbym, że nic w zasadzie bym nie zmienił. Ale wiem po Sylwii jak to wygląda. Niby ma kawał dupska, łapę jak facet, no a na scenie wcale się to nie wyróżnia. Po prostu pod bikini, takie partie jak tyłek, barki, uda, muszą być aż jakby za duże dla zwykłego faceta. [...]
Nadmiar witaminy C może być szkodliwy Warszawa (PAP/Int.) - Nadmiar witaminy C może zaostrzać procesy zapalne towarzyszące uszkodzeniu tkanek - donoszą badacze na łamach pisma "Free Radical Biology and Medicine". Witamina C jest znana ze swoich właściwości antyutleniających. Właśnie ze względu na te własności uważa się, że skutecznie [...]
Dotychczas robiłem na duże partie 10-13 serii a na małe 10. To teraz robił bym 15 duże a małe 12 na czas cyklu Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-05 23:23:23 Warto coś zmienić czy pójdziesz w wyższe zakresy powtórzeń czy niższe nie ma już takiego znaczenia. Ważne żeby wprowadzić jakąś różnorodność i dać mięśniom nowy bodziec.
31.03 - DNT Miski na dzisiaj nie zaplanowałam jeszcze, pewnie wyjdzie lekko rozjechana, bo cały dzień zawalony. Wrzucam pomiary. Chyba waga ostatnio miała gorszy dzień. Nie wiem, skąd to duże wahnięcie. /SFD/Images/2015/3/31/879ab83f51884f0e92e75b8c0e8e60ed.jpg
News'y piłkarskie
