duze

To mi do tego bo ten gnój miał już konflikty z prawem i problemy o których Ci się nawet nie śniło. Nie mam zamiaru z tobą dyskutować na ten temat. Co do reszty dziękuję za tak duże zainteresowanie tematem, prosiłabym jeszcze o odpowiedź na mój poprzedni post.

[...] swoj sposob racje i kwestia jest tylko w tym co na kogo dziala Dziekuje panom za uwage i o przemyslenie tego co napisalismy Arnold jeszcze co do ilosci powt i ciezru to jest tak jak z tymi metodami. Na niektorych dzialaja duze ciezary i male ilosci powtorzen, a na innego wrecz przeciwnie. DLATEGO PANOWIE NIE MIERZCIE INNYCH SWOJA MIARA. zdr.

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

Obciążenie ma stymulować mięsień który w danym ćwiczeniu trenujesz. Robiąc to czysto technicznie pozwalasz na spompowanie właśnie tego mięśnia a nie innych grup mięśniowych które przy złej technice współpracują. Podam Ci prosty przykład. Przy treningu na biseps stojąc ze sztangą mając zbyt duże obćiążenie angazujesz dodatkowo prostowniki grzbietu [...]

Dzięki za cenne uwagi. Tylko wydaje mi się, że te nadmiary są niezbyt duże, by powodować takie samopoczucie, ale skonsultuje to z lekarzem i zobaczymy czy coś się wyklaruje. Jeszcze raz serdecznie dziękuje

a wg mnie to troche malo wazysz jak na takie polaczenie. potem bedziesz mial duze spadki jezeli nie masz dobrego doswiadczenia bo meta i oma bardzo wode ciagna ;] zrobisz jak zechcesz ale ja bym zarzucil inny testosteron ( bardziej trwaly - no prop )

Szczerze mówiąc to Niemcy robili duże oczy jak Marcin startował. Brawa dla niego!

Na exe dość mocno reaguje, więc dam mniejsze dawki lub częstotliwości. Jak z hematokrytem? Wrzucić profilaktycznie acard przed tymi "ekstremalnymi atrakcjami", gdzie skoczy na 100% puls i adrenalina. Są to duże przeciążenia, wysokosci oraz prędkości.

[...] duzo cennej masy Więc doradzcie mu teraz cos by uzyskac jak najwięcej masy w najkkrótszym czasie .... Dodaje jeszcze raz nie jest żadnym sezonowcem !! Jo doradzam mu duze ilosci gainera vitalmaxa 1 , dziennie po 200-300 gr lub kreatyne vitala 300 gr plus tauryna i carbo ..... Taraz prosze napiszcie cos normalnego a nie odzywki tak jak [...]

[...] ze np. robie wykroki, nastepnie podciaganie, pompki etc. Dochodze do konca wszystkich cwiczen, 3 min przerwy i od nowa.. moze blednie ale zawsze cos tam dalo wychodzilo na to ze dluzsze 3minutowe przerwy mialem trzy razy, gdyz za czwartym robilem same duze partie i po nich juz nic przerwa Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2015-08-06 09:01:13

Hej, gumy masz mini band? :) Mini bandy i power bandy. (Duże i małe)

Miejsce mam. Może aktualnie nie, bo zagradzają mi duże meble. Za niedługo pozbędę się ich i będzie bardzo dużo miejsca. Jeżeli chodzi o ławeczkę to miałbym gdzie ją trzymać tak samo jak hantle i sztangę. Jeżeli chodzi o siłownię mieszkam w mieście jest kilka siłowni, ale jestem zaufany w jednej siłowni która jest położona 30 minut ode mnie. [...]

hehe racja racja powod glupi ale checi duze :D pozatym wiekszy wzrost to plus nawej pod tym wzgledem ze bede chcial pojsc do sluzb mundurowych :P

masa to glownie to co jesz ale sam trening taki sobie ,robisztyle samoseri na duze i male grupy

Znajdę jakąś Beta-alanine w proszku? Niestety problem polega na tym, że nie daje rady łykać tych supli w tabletkach z racji, że są strasznie duże. Może trochę to głupie no ale cóż :) . Zmieniony przez - Strenghest w dniu 2011-09-08 15:05:27

Nie wiem czy trening z ciężarami na siłowni pomoże wyrobić szybkość. Na przykład w okresie pracy nad szybkością (mówię o kickboxingu) należy unikać treningu siłowego tzn. siłowni gdyż to po prostu przeszkadza. Jak nie umiesz wyprowadzić technicznie poprawnego ciosu to ćwicz po prostu na siłę, ale efektów dużych nie będzie raczej, chyba że [...]

Wszystko zależy jak twój organizm reaguje na bodźce z supli typu pre workout, jeżeli jesteś sobą ktora spożywa np duze ilosci kofeiny , chociazby z kawy badz napoje energetyczne , duzo ciezej bedzie ci ponidzic organizm z pomoca przedtreningowek, zrob okolo 2 tygodniowa przerwe od wszystkich wspomagaczy i zacznij od normalnej dawki , jezeli nie [...]

[...] zabierania i zrezygnowalem na 7, daje rade chociaz chwilami przycinki sa, najgorze jak w srodku jestem w miare boli czasami wbijanie, dobre 10-15 min po strzale najlepiej jak daje odpczac nodze i zastanawiam sie nad aga pod wzgledem lepszego rozrostu miesni gdzie sie robi zastrzyki, cos duzo za duze mi sie wydaja uda a teraz wyperdalajcie

Do 9 serii na duże grupy mięsniowe ale to jest umowne, więcej jak 9-12s bym nie dawał i tak... Plan jest ok. Pzdro

Witaj. Muszę ci powiedzieć że również nieraz spotkałem się z tego typu dawkowaniem metrozolu w przypadku trt. Oczywiście wszystko zależy od tego jaki jest cel terapii hormonalnej zastępczej testosteronem Jednak jeżeli jest to działanie stricte podnoszący jakość życia, wpływający na poziom testosteronu to wydaje mi się że tak duże dawki letrozolu [...]