Jak najwięcej masy w jak najkrótszym czasie ?

coś mi sie wydaje, że mamy tu doczynienia z perszingiem, albo jakimś innym gangsta bosem
Choćcie chłopaki go zlokalizujemy, wpadniemy do niego, wyniesiemy mu kompa a przy okazji pół chaty, a jak coś 'nie w paski' to go wyżucimy przez balkon. Ciekawe co by zrobił jakby zobaczył takich trzech dwumetrowców, ważących 100 kg samego mięśnia

Ej no ja widze nie potraficie Mu odpowiedziec na żadne pytanie .... wiec ja je bardziej sprecyzuje.
Kolega Seba jest ektomorfikiem , ma bardzo szybka przemiane materi. Miał problemy ze zdrowiem i stracił duzo cennej masy Więc doradzcie mu teraz cos by uzyskac jak najwięcej masy w najkkrótszym czasie ....
Dodaje jeszcze raz nie jest żadnym sezonowcem !!

Jo doradzam mu duze ilosci gainera vitalmaxa 1 , dziennie po 200-300 gr lub kreatyne vitala 300 gr plus tauryna i carbo .....
Taraz prosze napiszcie cos normalnego a nie odzywki tak jak wczesniej ...88-0

za tą bańke to niech kupi:
Gainer 1 Vitalmax, niech bierze 100 g. 30 min po treningu, 100 g. bierze ze sobą do szkoły (między śniadaniem a obiadem, zapitka do 2 śniadania ) (200 g. dziennie)
Kreatyna Monohydrat firmy Vitalmax 300g. (cena ~30zł), niech bierze ją tak: w dni, w które jest siłka: 5g. rano po przebudzeniu (30 min przed śniadaniem) i drugą porcję 5g. odrazu po siłowni. W dni nietreningowe: 5g. rano.
Carbo (obojętnie jakiej firmy) -> 50g. do każdej dawki kreatyny
Jakieś białko by się przydało, np. System Protein 80 firmy OLIMP, ale nie wiem czy się wyrobi w tych 100 zł.

Chyba to konkret wypowiedź, to daj soga