duze

2900 to bym obciągnął w dwóch posiłkach a po godzinie dalej byłbym głodny :) Jeżeli posiłki są zbyt duże objętościowo , to pomyśl o zmianie diety na np low carb lub po prostu zmniejsz węgle a w zamian podbij tłucze. Objętość posiłków maleje a Ty nie będziesz musiał z nimi walczyć :)

Witam, Widzę że są bardzo duże braki w wiedze na temat LARSa i w ogóle rekonstrukcji, jako grający amatorsko w piłkę nieszczęśnik po 2 rekonstrukcjach wrzucę swoję 3 grosze. Najpierw miałem klasyczną rekonstrukcję z pobraniem półścięgnistego, wszystko poszło z zgodnie z planem ale niestety po 3 miesiącach więzadło uległo zerwaniu. Zaproponowano mi [...]

[...] dzien i zajadłem stresa}:-( nie dosc ze pojechalem po bandzie z weglami to z tluszczami tez i to tak solidnie i co ciekawe... Prawie w ogole nie podlalo a nabicie bylo tak duze ze myslalem ze popekam:P Moze Barano jeszcze cos wtraci nt ten temat. Ja dopiero zaczynam sie tym bawic :P Kiedys Vadim pisal ze to jest sposob na zrobienie z prostych [...]

Albo 3xbiałko capucino, szklanka owsianych, 3 duże łyżki masła orzechowego, mleko 250 ml, i do blendera (na dłuższą chwilę koniecznie)... super Zmieniony przez - sul w dniu 2013-02-14 22:51:21

wrzucasz karkówe na patelnie na goracy olej, podsmarzasz na duzym ogniu z obu stron, zminiejszasz ogien, dodajesz 2-3 duze cebule pokrojone w gruba kostke lub polplasterki, jak cebula sie lekko podmsazy dodajesz paryka pokrojona w talarki, pomifora pokrojonego w gruba kostke, kilka pieczarek w grube plastry, solisz, pieprzysz, przykrywszasz [...]

Leczo LOW CARB z kurakiem Robiłem porcje po 1kg kuraka. 2 małe cebule 3 duże papryki 5 pomidorów sparzonych bez skóry 8 średnich pieczarek 1 mała cukinia. cebula, cukinia, pieczarki drobno krojone pomidory bez skóry w kostki ok 2x2cm papryka drobno w kostkę Kuraka usmażyłem solo na oleju kokosowym do zbielenia mięska. Na patelnie delikatnie oleju [...]

Placki tuńczykowo-owsiane Skład: - 1 puszka tuńczyka w kawałkach w s. własnym - 50 gram płatków owsianych uprzednio zmielonych - 2 w całe duże jaja - 50g sera 'feta' light - 1 mała czerwona cebula - 2 ząbki czosnku - 2-3 łyżki sosu sojowego - Przyprawy (ja dałem grillową) Przygotowanie: Tuńczyka, pł. owsiane, jaja i ser wrzucamy do blendera i [...]

coleman jest wielki przez duze W jest gigantem i pewnie wygra a Priest bedzie zamykal pierwsza 10 pewnie ... then can by only one ...

qrde ale wiszi drogi jest... voltaren tez... nie mam kasy na takie drogie specyfiki... ty mis00 a jak zrobie odblok z nivea kremu tego za 2,40 to wystarczy?? czy kupić takie duże pudełko jak na zdjęciu?? bo to już prawie 10 zeta a z kasą krucho...

fajny kupaszu bronzera nie uzywa sie w celu zlapania kolorku , bronzera uzywa sie w celu zlapania MASY :))))))))) przez duze M P.S kieruj sie zasada jeden bronzer masy nie czyni , zreszta brozer to bronzer kieruj sie cena :) "bo ŚŁowacki wielkim poeta był.... "

[...] odblokowania po takim naszym 'lekkim konwencjonalnym cyklu' - np. deca/test albo test/meta.. wydaje mi sie ze ilosci ktore bierzemy sa w wiekszosci przypadkow po prostu za duze.. dawki dwa razy mniejsze IMO - charakterystyka clomidu jest taka, ze sie kumuluje wiec wystarczy dobry front i potem dawka zblizona do dziennego stezenia SAA jakie [...]

Widze,że nie jestem sam ;).. Ziomy dostajecie po SOGu Mam jeszcze jedno pytanie do p.Ambroziaka albo p.Szukały... Chodzi o moje ciśnienie. Jak już wcześniej pisałem jestem na cyklu kreatyny jednak nie zauważyłem szczegółnej retencji wody. W piątek dokonałem pomiaru ciśnienia i wyszło 158/75 tętna nie sprawdziłem .. poruszałem już ten temat na [...]

Możesz coś bardziej przybliżyć z tym wzrokiem ? co ci lekarz powiedział itp. ? Jak dla mnie dział odżywianie, dieta (albo chociaż 10 wskazówek żywieniowych) posty podwieszone w dziale odżywianie, poszukaj treningu domatora na forum. Ci ułatwie sprawe :http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1 Ćwicz całe ciało (nie tylko bic, klata i [...]

[...] jak nalezy? Jak z IGFem lepiej walic go 3tygodnie czy 4tygodnie i czy w dobrym miejscu w cyklu sa te mini cykle? Zastanawiam sie czy jest sens dorzucac T4 ze wzgledu na GH, dawki nie sa duze wiec nie widze potrzeby ale doswiadczenia z tym jeszcze niemam. Dieta planowana na 4500-5000kcal Ogolnie rzecz biorac wiem co robie, ale rad nigdy za wiele.

Wydaję mi się, że BVB będzie miała problemy z ustabilizowaniem formy. Mogą mieć problemy z kwalifikacją do pucharu UEFA. I to duże problemy. A Arminia... cóż Wichniarek szaleje, więc źle być nie może ------------------------------------------------------------ HSV : Bayern 1 : 1 KSC : Stuttgart 1 : 0 Hannover : Bochum 3 : 2 Hansa : Dortmund 0 [...]

świetna sylwetka.Ładnie pocięta zazdroszcze formy też do czegoś takiego dąże... Jeżeli nogi i plecy na podobnym poziomie to masz duże szanse na debitach sog

[...] oczywiscie w zaleznosci od wyboru plecy+tric/plecy+bic badz na odzielnym tren w ss bic+tric oczywiscie tez pamietaj o zachowaniu ilosci serii na dana partie miesni (partie duze i male) poczyatj o treningu -uloz plan i daj do sprawdzenia w dziale treniongu-tak samo z dieta w dziale odzywianie(i pamietaj o tluszcaach w diecie bo sa rownie wazne [...]

Zieloni zawsze duże wymagania mają

chudzio a wiesz coś o dnie moczowej czy skazie białkowej czy jest duze ryzyko w przypadku tych chorób bo cos czytałem o tym ale nie zagłbeiałem się jeszcze w temat

Plecy / nogi / klatka - duże partię, robimy je jako pierwsze w treningu. Barki / triceps / biceps - małe partię, robimy je po dużych partiach.