duze

Duże dawki hcg mogą 'uniewrażliwić' jadra na LH,wyrzuty LH są codzienne -wiec im dawka jest podobna do naturalnej tym lepiej

Ankietę wypełnij przede wszystkim. Wkurza mnie to ze mam nieproporcjonalnie silną klatkę do jej wyglądu..... Jeżeli reszta partii rośnie-wina leży po stronie techniki-lub całego treningu. Zła technika-lub ćw. nie dla ciebie-i gros ciężaru przejmują łapy i barki. Stąd się właśnie bierze popularny problem-duże łapy,mała klata. btw. Silne to masz [...]

Sily to raczej na tym nie zbudujesz.. Uloz plan calego ciala ( kolejnosc - od najwiekszych do najmniejszych), po 2-3 cwiczenia na duze partie i jedno lub dwa cwiczenia na male i mozesz cwiczyc tym treningiem 3 razy w tyg. aby nie stracic formy;]

Zdecydowanie tak jak Ci pisze Jabi. Nogi i plecy to dwie duże partie i co za tym idzie ciężkie treningi. Rozdziel to. Najlepiej nogi same jak się da.

Witam Wykluczone - żadnych słodyczy. Słodycze oprócz ww najczęściej zawierają jeszcze duże ilości tłuszczu nasyconego. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Wydawało mi się że z mojego zdania łatwo wywnioskować że mam dietę jednak związku z brakiem czasu mam braki w diecie. Co do 6weidera brzucha jak stoję w ogóle nie ma jednak jak siedzę już to wygląda innaczej. białko - pro longatum z biogenixa a co do kreatyny jaką najlepiej aby była dobra i tania Rok temu brałem Horse Power i zostało mi sporo [...]

Cynk jako zapobiegacz retencji wody i ginekomastii Dlaczego PODCZAS cyklu powinno brać się CYNK a nie Nolvadex? Nolvadex to markowa nazwa Tamoxifen Zitrat - antyestrogenu. Tamoxifen Zitrat zajmuje tylko receptory estrogenne, poziom estrogenów we krwi jest ciągle taki sam i do tego kumulacyjnie rośnie, co prowadzi do retencji wody i powiększenia [...]

jem diete trzymam, wiadomo duze ilosci bialka, waga skoczyla mi juz od poczatku cyklu, i wszystko bylo oki tylko te cisnienie mnie martwi;///

Dzięki za rady. Problem małego miejsca u mnie jest spowodowany tym, że dałem się nabrać na "chińską" ławkę ze skosem górnym, pseudo maszyną do rozpiętek itp. , którą wymontowałem ... chyba tylko dlatego że miała wbudowane stojaki, a nie chciałem się pakować w duże wydatki z powodu: a jak mi sie szybko to znudzi? ... Obliczyłem ile mogę sobie [...]

wg mnie animale są dobrymi dodatkami do staków; 2 x duże CP + wiaminy/minerały np. z Olimpu / Universala / Treca; za resztę kup sobie żarcie

Rozpocznij od ćwiczeń 3 dni, 1 wolny i znów 3 dni i tak w kółko... podziel te dni na partie mięśni, łącząc duże z małymi i po dwa w dany dzień.. np. jeden dzień plecy i triceps, drugi dzień biceps brzuch, trzeci dzień ramiona klatka... choć to jedynie przykład. Co do ilości i serii to np. 3 serie a w nich po 8x 10x i 12x powtórzeń ciężarem [...]

[...] a klata ma stymulacje mniejsza niz w rozpietkach. miesnie zebate: wyznacznik czy dobrze wykonujesz wycisk na plaskiej - przy perfekcyjnej technice 1/1000 ma szanse zobaczyc duze miesnie zebate. Dostaja bodzce gdy trzymajac obciazenie wykonujesz ruch barkami tyl przod. katpury: w pewnym stopniu jw, a konkretniej - gdy wycisknales do konca lub [...]

[...] budowy i nie jestem zapasiony) prolaktyna,- tutaj mialem problemy przez kilka lat byla podwyzszona az wyszarpalem od lekarza jakis tam lek na zbicie i spadl. Nie bylo to duze przekroczenie norma do 15 ja mialem 17 raz sie zdarzylo chyba 22. progesteron mialem rowniez w normie, robilem jeszcze te lh i fsh tez dobre. Zelazo mam ciagle [...]

[...] przyparcie rzepki) i to generuje bol w stawie. Mam podobna przypadlosc i np bola mnie przedramiona odspodu i czasem w przedluzeniu jakby nadgarstek mnie boli. Co do wit d3 to jak bierzesz tkie duze dawki to wydaje mi sie ze warto wrzucic wit K2 JAk dlugo utrzymuja Ci sie zakwasy po treningu ? Zmieniony przez - anibu w dniu 08/09/2023 10:08:27

Sam trochę trenuję. Na wytrzymałość napewno polecam KARNITYNĘ i KREATYNĘ. Oczywiście napoje izotoniczne przy dłuższej jeżdzie niż 15-20 min warto wziąć-obowiązkowo. Gdy JAZDA SIĘ WYDŁUŻA jak kto ma trochę kasy żelki energetyczne są niezastąpione-i nie jest to reklama. Dla mniej zamożnych polecam rodzynki, czy np.daktyle, banany wbrew różnym [...]

A i Mały duże ciężary i mało powtorzen to raczej masa Rzezba mały cieżar duzo razy cos Ci sie pokićkało chyba Pzdr

maciek160 - 5pkt bury07 - 4pkt marylinn - 3 pkt kuba_n - 2 pkt muzzy17 - 1 pkt mega poziom. Dla wszystkich duze gratulacje

[...] ze po trenie juz zrobic cokolwiek bedzie ciezko i lepiej udezyc grubiej (tren+wins), a potem to utrzymac, ustabilizowac (master + oxa). Z tego co czytalem po oxie sa bardzo duze przyrosty silowe, wiec oprocz utzrymania tego przez dluzszy czas ciagle na swietnej jakosci, spokojnie mozna dolozyc troche silowo co tez zaprocentuje w dluzszej [...]

Wrzuć pełną ankietę działu, napisz jaki masz staż, podaj cały plan treningowy, jak długo idziesz danym planem, jak często trenujesz klatę, jakimi operujesz ciężarami - bo tak to można wróżyć z fusów. I bez ogarniętej diety to same ćwiczenia mogą Ci zwiększyć siłę, ale za duże mięśnie raczej nie urosną.

jak chcesz się kontuzji nabawić to czemu nie, siły przenoszone przez kręgosłup so bardzo duze przy takim sposobie podchodzenia pod stangę, jeszcze się schilić i wejść pod nią ok, ale tu nie ma takiej opcji by wejść pod nią bo jest poprzeczka na dole