duze

Senegroth:) Waze 66kg wiec to troche robi nie sa za duze fakt:) Wiec teraz mam tyg regeneracji :) ABS2 ile razy w tyg? PS. Krate na brzuchu mam potem moge dac fote... ale mimo tego jest jednym z najslabszych moich partii:/

Oczywiście, że godzina treningu ma znaczenie i to duże. W grę wchodzi aktywność hormonów podlegających sekrecji pulsacyjnej w cyklu dobowym (po ludzku inny poziom jest rano i wieczorem), aktywacja układu nerwowego, ilość posiłków przed i po treningowych i tak dalej... JEDNAKŻE o ile nie jesteś na poziomie mistrzowskim, to znaczy nie szykujesz się [...]

Właśnie nie wiem, mono powoduje dość duże zalanie się wodą. W tym wypadku może stak...

Właśnie nie wiem, mono powoduje dość duże zalanie się wodą. znowu te smieszne teorie, brałes mono ze tak uwazasz? poczytaj troche , chociazby tutaj na jakiej zasadzie to działa, poza tym zalezne bedzie to tez od tego jak bedziesz sie odzywiał http://potreningu.pl/artykuly/1781/osiem-mitow-na-temat-kreatyny

Proszę bardzo: Zwykły monohydrat kreatyny wykazał w badaniach naukowych zdolność do zwiększania suchej masy mięśniowej, siły mięśni i wydolności sportowej, lecz powoduje także zalewanie się wodą. Jednak ów zwykły monohydrat słabo się wchłania w organizmie, a przecież jego efektywność zależy od tego czy komórki są w stanie go przyswoić. Ta słaba [...]

Co do kofeiny i kreatyny jest to prawda ,ale trzeba wziąść naprawdę duże ilości kofeiny ,żeby nastąpił spadek stężenia kreatyny .Musiałbyś razem z kreatyną wypić kilka mocnych kaw . Co więcej poparto badaniami naukowymi ,że niewielka ilość kofeiny może korzystnie wpłynąć na stężenie kreatyny we krwi .Optymalnej dawki nie pamiętam ,ale była ona z [...]

nieco denny profil jak po trzech cyklach jak one wyglądaly ? ma to duże znaczenie jeśli mam ulozyć kolejny

tyle serii wedlug mnie za duzo ale skoro kermit nic nie mowi ja to sobie ulozylem plan po 1 serii na male grupy miesni i 2-3 na duze grupy i zobacze co z tego wyjdzie bo wczoraj zrobilem pomiary 5-tek i za tydzien od wtorku zaczynam HST sorry ze sie wtracam w nie swoj post ale mam nadzieje ze autor nie bedzie mial mi za zle?! Pozdr. P.S. [...]

ankiete wypelnilem na 1 stronie,ok czyli tak moze zostac 1 duze xp + male cp + omega3 i jakies wiataminki?? gainer i bialko do uzupelnienia, macie jeszcze jakies uwagi co do brania megace albo tych odzywek? i dzieki za dotychczasowa pomoc

moze lepszym rozwiazaniem by bylo hp+cp?? co o tym myslicie ja sie juz nie orientuje ktora odzywka jest lepsza od drugiej :/ a moze XTREME STACK KAIZEN ?? na allegro jest promocja XTREME STACK KAIZEN +duze cp za 199zl ktore rozwiazanie bedzie najlepszym??? Zmieniony przez - kyokushio w dniu 2008-06-03 11:56:33

Za duże przeciążenie mięśni przy tym stażu.

Tak,niestety tyle go napłyneło,pisałem na wstępie,ze to przemyślana decyzja. Najgorsze,ze nie wierzyłem w jakieś rozpychanie żoładka itp,ale jadłem naprawde duże ilosci jedzenia,fast foodow i innych smieciowych głupot przez co mój brzuch jest tak wzdęty,ze wystaje prawie jak klatka.(nadal na przypince widać jeszcze krate,ale wystajacy brzuch z [...]

Widzę, że sprzęt bardzo rozbudowany najpierw wejdź tutaj www.kulturystyka.pl/atlas i zapoznaj się z ćwiczeniami na dane partie. Następnie ułóż sobie plan na początek 3 razy dziennie (nie musisz jeszcze umieszczać tutaj nadgarstków czy kapturów, i tka dostaną wycisk na początku ) pon-śr-pt np. Na pierwszej stronie tego atlasu masz zasady ile [...]

10 zasad zdrowego żywienia 1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów. 2. Zapobiegaj nadwadze i otyłości. 3. Produkty zbożowe powinny być głównym źródłem kalorii. 4. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. 5. Spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki. Wybieraj codziennie inny produkt z tej grupy. 6. Spożywaj codziennie dużo [...]

Z tego co wiem, i z tego co czytalem, to masz na to duze sznase, poniewaz pozostalo Ci jeszzce 6.5lat na rosniecie. A jesli sam mowisz ze urosles 11cm przez ostatni rok, to znaczy, ze wszystko jest w porzadku. Sam mam 16lat i 174cm wzrostu, a w wieku 14 lat mialem tez okolo 168cm. Dlatego mysle, ze damy rade :D I nie martw sie, bo masz jeszcze [...]

Znam ten ból sam zaczynałem od dwóch hantli, wtedy też łudziłem się że można tak. Teraz wiem że spora część energii traconej w ten sposób i tak szła psu w d... Tak samo miałem z klatą dopóki nie zrobiłem stojaków pod sztangę, mogłem machać nawet 47 kg hantlami a efekt był średni tego, za to pary szło od h... w gwizdek, dopiero niespełna rok [...]

http://urodaizdrowie.pl/prawdy-i-mity-na-temat-herbaty 1. W torebkach ekspresowych pakowana jest herbata niskiej jakości FAŁSZ. Do torebek ekspresowych nie są pakowane „zmiotki“, ale liście herbaciane drobniejszych grade’ów. Wielkość liści zapakowanych do torebki ekspresowej jest uwarunkowana wielkością tejże torebki – po pierwsze nie zmieściłyby [...]

Bo chodzi mi o to że dla mnie lepsza by była chyba 2 opcja bo mam bardzo duże problemy z bicepsem wogóle go prawie nie widać.

ma znaczenie i to duże z twoja grupa krwi przyswajasz dobrze węglowodany a słabo tłuszcze i białka czyli nie nadajesz się do tego sportu ( tak w skrócie ) hehehe

No ja tez mam taki problem,nie mam tluszczu ale poslady sa takie za bardzo umiesnione(duze)co robic??