duze

wole wbijać duże ilość koxu niż ten olej, mięso jest mięso lepiej mniej ale swoje, nie długo kolesie implanty zaczną sobie w łapy wszczepiać jak laski w cyce

wole wbijać duże ilość koxu niż ten olej, mięso jest mięso lepiej mniej ale swoje, nie długo kolesie implanty zaczną sobie w łapy wszczepiać jak laski w cyce sog, co moje to moje dokładnie

pizam88 - jesli ta "czarnulka" byla niska i drobna to tez ja kojarze I jak ostatnio jechala na rowerku to 90% naszej meskiej czesci mialo problemy ze skupieniem sie I to duze

Siemka wszystkim Hulkowiczom! Dawno tutaj nie zaglądałem i widzę troszkę bardzo ciekawych dyskusji mnie ominęło. W Hulk-u już prawie 4 miesiące i powiem- nie narzekam. Atmosferka na prawdę wyśmienita! Co do przenosin na salkę do walk to słyszałem, że "mały" remoncik na obecnej teoretycznie męskiej się szykuje, związany z wylaniem [...]

Efke + kawe, chyba na początku jeszcze chrom. I jakiś spalacz 2 Duże paki chyba z treca.

Witam!!! Niedawno przypadkiem znalazlem ten post i pokazałem go swojej dziewczynie. Była pod wrażeniem i zmotywował ja do rozpoczecia kuracji odchudzeniowej.W zwiazku z tym mam kilka pytań do ciebie XP: -Czy oprócz ściśle okrteślonej kolacji dziewczyna twoja trzymala sie rowniez jakiejs diety?Jeśli tak to na czym się ona opiera i jakie było [...]

nogi ok (odrzucę ten drugi rodzaj wspięć, wiem, że jedne to mało, ale zależy mi tylko na utrzymaniu ich wyglądu, są i tak duże-i nie tylko w mojej opinii), plecy i brzuch tez ok:) a na klatkę takie coś nie przejdzie: wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3/4s wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 3s MDS wyciskanie hantli skos dodatni 30/skos dodatni [...]

Kolega zakładając ten temat chyba nie bardzo rozumie, realny sens stosowania białka poza tym pokładasz zbyt duże nadzieje w takowym suplemencie. Zadajesz pytanie, znasz odpowiedz a ciągle piszesz coś innego. zaraz po treningu zjedz najlepiej obiad a nie zapychaj się proteiną. Z oliwa słuchaj się kolegi anubisa :)

Jerzy Skucha, prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, był bardzo zadowolony z poziomu mistrzostw kraju, które odbywały się w Bielsku-Białej. Po raz kolejny potwierdził też, że liczy na co najmniej dziesięć zdobyczy medalowych podczas zbliżających się mistrzostw Europy w Barcelonie (27 lipca - 1 sierpnia). W tych mistrzostwach było wszystko, [...]

Witam Musisz przeanalizować wszystko jeszcze raz. Pewne wahania są normalne - jednak nie powinny być zbyt duże z dnia na dzień. Zastanów się kiedy to jest najbardziej widoczne (okres kiedy coś jesz, pijesz itd.). Czy się źle czujesz (inaczej) jak jesteś opuchnięty ?Czy jadasz tak samo czy często wprowadzasz różne rewolucje ?

wiec jesli po calym makrocyklu bede robil np 1 tydz przerwy to ten sam trening moge wykonuwac raz za razem nawet przez 3 lata???????????( i bedzie dawal duze efekty???) i dzieki za odpowiedzi

Tak raczej na sam koniec. Ewentualnie zaopatrz się w pas to nie są jakieś duże koszty a przyda się na dłużej na pewno.

Celem jest? 20 powtórzeń przy klacie to rozgrzewka czy rzeźbę robisz? Biceps 4 ćwiczenia 13 serii całkowicie odpada. Wystarczą 2-3 ćwiczenia ~ 9 serii. Barki 5 ćwiczeń zdecydowanie za dużo. Te zestawy przy plecach to na zmianę co tydzień? Lepiej zrób jeden cykl jednym zestawem a na następny zmienisz ćwiczenia na drugi. Pamiętaj aby zmieniać co 2-3 [...]

I jeszcze Baeza - dobry występ, ma potencjał na duże rzeczy.

Owoc migdałowca jest pestkowcem. Pod względem składu chemicznego i wartości odżywczych migdały zbliżone są do orzechów. Z tego też względu są do nich zaliczane w handlu, chociaż oczywiście nie są orzechami. Nasiona migdałowca są jajowate, spłaszczone, długości 2-4 cm, szerokości 1-2 cm, pokryte szorstką, cienką łupiną. Zawierają około 55% [...]

TWOJE PIERSI Są głównym atrybutem kobiecości. Każda z nas chciałaby, żeby były idealne. Chciałybyśmy, żeby były gładkie, duże, jędrne i kształtne. Na szczęście mężczyznom podobają się każde. My bardzo krytycznie patrzymy na swoje piersi, a oni są nimi zachwyceni. My porównujemy siebie z modelkami i aktorkami. A tak naprawdę, one też mają wady, [...]

Inka,mistrz figura! i dobre podejście, ja tez mam już dosyć słuchania,że powinam odpuścić ćwiczenia na ramiona, bo to niekobiece:[ duże cięzary są dla SuperDziewczyn i już!:) a na priva Cię można przyatakować w kwestii rzeźby? (ba ja też nie lubię małych obciązeń,ueh)

[...] plan nie rozpisłem powtorzen itp. nie wiem czy robisz progresje czy nie nie rosniesz bo 1. nie wiem czego sie spodziewasz po 10 miesiacach, na poczatku zawsze przyrosty sa duze a pozniej juz jest ostra walka o kazdy milimetr 2.brak diety 3. trening taki se z tego co widze 5nieodpowiednia regeneracja 6.brak diety 7.zle technicznie wykonywane [...]

To może ja odpowiem Wprowadziliśmy limit w zgłoszeniach ze względu na bardzo duże zainteresowanie i małą salę. Mieliśmy zgłoszeni eblisko 80 osób ale na zawodach stawiło się tylko...20 ze zgłoszonych blokując miejsca innym zawodnikom. W kolejnej edycji nie będzie już ograniczeń w zgłoszeniach i wystartować może każdy kto będzie chciał. Dodatkowo [...]

[...] loozie wykonam z 15 powtórzeń ale wykonuje tylko 8-10 a przy kolejnych seriach zwiększam ciężar o 5%? Czyli przykładowo robie klate czyli w moim przypadku 3 serie (3 serie duze partie 2 małe) Więc powiedzmy zaczynam 40kg 8-10 pow. druga seria 42 kg no i trzecia seria 44,2 kg? No i kolejne pytanie to o suple a mianowicie glutamina,aminokwasy [...]