duze

ja synthol bym radzil ale musisz koniecznie wbijac w dupe!!! greg wbijal w dupe i bice rosly!!!! wbijaj tak dziennie okolo pol litra na poldupek.. na pewno bedziesz wtedy miec duze......

jak nie czwiczyles to napewno nie masz dobrze rozbudowanych. od biegania, skakania itd mozna miec dobrze uksztaltowane z wyraznym umiesnieniem ale nigdy nie beda duze. tylko ciezary sa srodkiem do wielkosci :-]

[...] odcinek - np. martwego Uginanie sztangi stojac 8/6/4/2 ogolnie nie jestem za tym ...aby male partie ciala trenowac takze silowo..u mnie wyglada to tak ,ze trenuje silowo duze grupy...a male (owszem zwiekszam ciezar i zmniejszam ilosc powtorzen ale wszystko z głową ! ) tylko troche zmieniam - zastanów się nad tym [...]

Jedz duze sniadanie i popijaj wode (+ ew. izotonik) w czasie wedrowki. Jesli bedziecie mieli baze wypadowa (zeby nie nosic calego kartonu ze soba ), zabierz jakies opakowanie batonow energetycznych.

[...] i triceps. Zajrzyj tu: www.kulturystka.pl/atlas . Dobierz cwiczenia na wszytskie partie miesniowe zgodnie z tym co tam jest i zastosuj ten schemat co tu. (czyli 9 serii na duze partie i 6 na male). Nie zapominaj ze zasada jest taka ze jak ktos ma mocne nogi i plecy to ma mocne wsyztsko :). Pozatym pierwszy miesiac do dwoch zaleznie od swojego [...]

A ile masz lat? Możliwe że za duże ciężary podnosisz lub jesteś przetrenowany.

Dla mnie duże podobieństwo do słynnego już asfd0r'a. Ogólnie dobrze jak na 17 tlaka chyba. Masa jest

Po powoduje ze nie tylko jaja ale i cala kaskada hormonow jest utrzymana w porzadku. Kilka stron wstecz w dyskusjach masz diagram. W polskich klinikach juz tez stosuja ta metode i prawie we wszystkich w uk. Duze dawki nadaka sie do leczenia nie do trt czy bomby. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-23 21:52:53

Ja myślę że w tle tego całego sporu o to czy brać małe czy duże dawki HCG powinniśmy zacząć od początku. Po co bierzemy HCG? Nie jestem endokrynologiem ale na mój chłopski rozum ja(mówię za siebie) biorę HCG po to, aby łatwiej było po wszystkim się odblokować(ja akurat się odblokowuje co pół roku). Walę co miesiąc 4 x 1250 na cyklu. Dla mnie to [...]

a cos innego niz mutant?bo juz chyba z 3 te duze mutanty zjadlem.

W Gdyni na 10 lutego w sklepie kulturystycznym sa duze, dobre worki na lancuchach, skorzane i wypelnione szmatami. Taki najwiekszy chyba 150 cm kosztuje 400 PLN.

High carb 4 z 6 posiłków powinny zawierać dużą ilość węglowodanów i dodatkowo w 1 należy zawrzeć jakiś owoc. Fruktoza pozwoli uzupełnić glikogen wątrobowy, co spowoduje uczucie sytości. 2 posiłki powinny składać się z samego białka, przy czym należy pamiętać, by nie były to posiłki ani przed ani potreningowe. Generalnie w tym dniu jemy tyle, by [...]

pirogroniany zapewniaja duze stezenie glikogenu w miesniach co powinno zwiekszyc ich wytrzymalosc xl

duże można kupić za 230 wiec bardziej sie opłaca.

sutki, a raczej ich okolice, masz duze, bo sa mocno otluszczone... jak bedziesz trenowal i redukowal tluszcz to skora bedzie sie w tym miejscu naciagala. nie mysl o suplementach, podstawa przy redukcji jest dieta. z suplementow mozesz stosowac omega-3, witaminy, cynk, magnez, wit b6. zapotrzebowanie kaloryczne musi byc mniejsze niz podstawowe. [...]

Dzikusek jestem 'zielony' w tym temacie nie wiem co to jest WPC ale zgaduję że chodzi o białko serwatkowe, według mnie jest potrzebne bo po treningu potrzeba szybko wchłanialnego białka czyli to byłoby najlepsze rozwiązaniem według mnie. Aha no i mam jeszcze pytanie czy jeśli przekroczę 2,2g białka/kg to będzie to miało duże znaczenie?? Właśnie [...]

Ja mam ogólnie za szerokie nogi, ale polubiłem ich ćwiczenie. Mam 2 miechu stażu i trochę centów przybyło:) nie wiem dokładnie, ale mniej więcej łydki i uda mam o 3cm za duże

bla bla no co wy gadacie no to co jest godnego polecenia co daje duze efekty ? za takie odpowiedzi sogow wam nie dam

generalnie wlasnie chodzi o ten krzywy kregoslup. stanalem najprosciej jak sie dalo. Mam tez wciecie z talii z jeden strony takie duze, to chyba tez wina krzywegoi kregoslupa. Generalnie kolega dzisiaj powiedzial ze mam z jednej strony mam mniejsza klate i motyla. Czy to tez moze byc wina skrzywienia? czy rehabilitacja jest skuteczna? Czy [...]

Jezeli nie trzymales sie dobrej diety i jadles byle co to ilosci Twojej nowej diety beda za duze. Zacznij od nizszego pułapu, ewentualnie przyzwyczaj organizm do zdrowego zywienia i dopiero wprowadz diete po pewnym okresie czasu. A jezeli wiesz ze nie bedziesz mial problemow z taka iloscia posilkow to mozesz zaczynac. Bulki sa robione przewaznie z [...]