duze

Mi sie main card podobał. Jednie walka Browne'a była nudna. Rothwell-Hunt masakra strasznie mnie Mark zaskoczył obrona przed obaleniami, balacha - Zawiodłem sie totalnie na Gomim, że nic nie pokazał. Diaz pokazał klase. Zmasakrował japończyka w świetnym stylu. Myślałem, że da rade przejść przez długaśne łapy Diaza i zaserwowac mu KO. Jednak [...]

Jedyne czego nie ma Machida to kosmicznego dystansu, ale pomimo tego na pewno ma duże szanse. Jak nie on to kto? Shogun w dobrej formie i obozie przygotowawczym z najlepszymi zapaśnikami stylu wolnego we wszechświecie? Larkin na dzień dzisiejszy po walce z Jonesem wyglądałby tak >

Wiem, że tutaj jest wielu zwolenników talentu Bonesa, ale ta walka obnażyła jego słabości: słabe wejścia zapaśnicze w nogi, fatalna siła ciosu, żenująca kontrola w parterze /miał dosiad, a Ramp go zwyczajnie z siebie zepchnął/. Owszem, jego warunki fizyczne robią wrażenie, ale jestem niemal pewny, że ktoś z dwójki Rashad/Machida go zdetronizują. [...]

[...] bardzo lubię)Quint się i tak bardzo dobrze zaprezentował, no ale niestety,IMO Rashad i Lyoto wcale nie są z nim bez szans,a bedzie jeszcze ciekawiej jak do UFC dołączą Mousasi,Lawal i Cormier który podobno ma zejść do LHW oni równierz maja z nim duze szanse Co do walki Hunta to jestem bardzo zadowolony ze gruby wygrał,dawać mu Carwina a potem JDS

[...] dwa tygodnie biore exemestan przez dwa ,trzy dni po jednej tabletce w dzien zastrzyku i po nim zeby obnizyc wyrzuty estradiolu ( chociaz przy tej dawce i tak nie sa jakies duze ) tradzik schodzi ale zawsze po zastrzyku znowu troche bardziej sie zaczerwienia ,cos tam wyskoczy potem zejdzie i znowu zastrzyk mimo tego ze to praktycznie lecznicza [...]

No 55cm niby mało a jak tak patrze na uda to wydaja mi sie za duże, hehe :D

Nogi z lekka lipa, bo duże mięśnie a mało ćwiczeń dałes... praktycznie tyle co na barki ;) Do pleców jeszcze podciąganie dodaj, a iwosłowania zamiennie możesz

Macciej i THE RED GUY : po cześci macie racje , ale niemoge sie z Wami zgodzić ! Wystraczy sieprzyjrzec lekkoatletom i trojboistom. Oczywiście , zgoda - w nieskończoność niemożna zwiększać siły bez przyrostu masy. Gościu niemusi ważyć 100kg aby przysiadać z 250kg ! Zastanówcie sie sami co piszecie ! Trójboista by sie uśmiał! Przecież są plany [...]

Wiesz - to zalezy - bo jest pare duzych organizacji Jiu Jitsu w PL. Z 4 bym powiedzial. Fakt- mlaych tez jest duzo.Ale to duze sa zwiazkami. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Witam, Miałem przyjemność testowania nowego produktu firmy Trec, BCAA Turbo Jet. Poniżej pare słów ode mnie: 50g testowego produktu w skali ocen daje 5/6. Osobiście dla mnie mało słodkie, ale takie musi być. Czuć dobrze porzeczke. Zasłużone 5. Przed wlaniem wody rzecz naturalna - śmierdzi chemią, ale to mnie w ogóle nie dziwi więc nie zwracałem na [...]

samo napięcie mięśniowe nie jest gwarantem przyrostów i nigdy nie będzie. Analogicznie z pompą mięśniową. To jakiś dany czynnik, który może tym zaskutkować, natomiast nie jest powiedziane, że tak właśnie będzie. Ciężkie wiosła czy przysiady czy wyciskania czy martwe itp dopiero przy 5seriach budują dość dobrą masę jakościowo i siłę o wiele [...]

Nie mam wiele nowosci do wpisywania w dziennik , aczkolwiek cos nabazgram. Dzis dzien Nt. Zakwasy na nogach po treningu od antosa duze, czyli super. Aczkolwiek dalej mam wrazenie ze moje cialo bardziej robi definicje w tym momecie niz mase to od pon w DT jeszcze podbije Kcal. Miseczka z dzisiaj, stosuje regularnie, poki co mam sporo czasu, wiec [...]

https://i.imgur.com/2T5XaZa.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Duże wypłaty dla Conora McGregora i Dustina Poiriera za ich rewanż na UFC 257 Conor McGregor i Dustin Poirier mają zgarnąć ogromne wypłaty za swoje rewanżowe starcie, które odbędzie się na gali UFC 257 na Fight Island w Abu Zabi. McGregor i Poirier po raz pierwszy zmierzyli [...]

Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi, zakupiłem kreatynę, Beta alanine nitro i białko whey 100, wszystko na 6 tygodni. Wraz z tym nasunęło się kilka nowych pytań: 1.Na opakowaniu nitro jest 2x nr i 3x dt jednak krąży wiele opinii na ten temat, jak to dawkować? 2 Beta alanina tylko w dt? 3 Co po skończonym cyklu żeby utrzymać efekt? Jakieś [...]

[...] (czyli opozycja agonity) jest za krotka (trzeba zolzciagac) i tym blokuje normalna prace agonity , wtedy przace przemuje miesien synergistyczny (suport) i gdy w gre wchodza duze obciazenia , synergistyczny miesien w fazie ecscentrycznej nie daje rady , w fazie koncentrycznej pctoralis sie kurczy ,a w fazie negatywnej (excentrycznej ) sie [...]

Troche za duże :D tak z 60PLN mam na razie na to ewentualnie także w tym sie musze zmieścić bo krucho z gotówką. Co powiecie o tym? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

wyskok- Trening plyometryczny, po zastosowaniu tego treningu- w domu ćwiczylem, lub w terenie, bo kilku modyfikacjach uzyskałem znakomity efekt ;] przed: zasięg w ataku- 315 zasięg w bloku- ok. 309 po: zasięg w ataku- 325 zasięg w bloku ok.317 tu masz trening http://strball.fateback.com/plyometryka2.html Jednak ze wzgledu na młody wiek narazie [...]

Ankieta działu! Nóg nie łączy się z barkami! Małe partie traktujesz tak samo jak duże.

jw zdecydowanie za dużo serii. Duże partie 10-12 serii, małe 8-10 zupełnie starczy.

duże partię zmienię do 12 serii małe do 10 po 10-12 powtórzeń