Chcialbym sie dowiedziec jak przeciwdziałać powiększeniu sie tarczycy.Slyszalem ,że wole jest spowodowane niedoborem jodu,ale czy faktycznie ten jeden maleńki pierwiastek może sprawić ,ze "jablko Adama" jest tak nienaturalnie duże? Do jakiego lekarza-specjalisty trzeba sie udac w tej sprawie? Piszcie co wiecie.Pozdrawiam!
Witam, można powiedzieć, że jestem praktycznie w posiadaniu 100 tabletek 4mg Salbutamolu i próbuje załatwić kolejne 100 sztuk. Na razie nie chodzę na siłke tylko pływam, już prawie 2 lata, z czego od września chodzę 2 razy w tyg na trening i samemu 1-2 razy, najczęściej po 3 razy na tydzień. Moim celem jest zwiększenie wydolności płuc, żeby lepiej [...]
Witam, mam do sprzedania obciążenie 35 kg za 100zł + kurier 30zł. 2x 5 kg - Tytan Sport 2x 6 kg - Toczone 4x 2.5 kg - Spokey 2x 1.25 kg - Spokey Otwory duże, wchodzą na każdą sztangę. Jak ktoś chcę to wystawie na allegro. /SFD/Images/2015/10/24/613b22ff57f04c5784e0eaf7607e5e0a.jpg /SFD/Images/2015/10/24/7c920db2c5704c5489f27fb86e6386c4.jpg [...]
Poznan to raczej duze miasto... Mamy wakacje, pewnie duzo wolnego czasu (chyba, ze ktos ma dziewczyne )wiec mozna by chyba sobie zrobic wspolny wylot na piwo... Bylby to taki nieoficjalny zjazd czytelnikow dzialu MMA. Co Wy na to? oczywiscie wszyscy beda mile widziani!!! Jesli ktos ma jakies propozycje to prosze tu pisac... Mysle, ze byloby to [...]
[...] zrobic "okazałą" masę bez "zepsucia" super rzezby jaką posiadam? Chodzi mi o to iz: mam doskonale wyrzezbiona sylwetkę (dużo osób uważa że za bardzo:))lecz nie za duze miesnie.Ne mowie ze jestem chudy bo lekka masę posiadam.Mam bardzo szybki metabolizm co przyczynia sie do słabego nabierania na masie....Jesli ktos mial podobny problem [...]
witam mieszkam we wrocławiu mam 26 lat i duże chęci do walk w mma, docelowo chce walczyć w klatkach i być dobry szukam kogoś kto zechciałby mnie szkolić a jednocześnie ze mną trenować w godzinach nam obu pasującch, ponieważ z czasem jest u mnie różnie. ćwiczę już długo ale z przerwami, przez brak czasu na ustalone godziny w klubach. Jestem [...]
Witam, dostałem ostatnio siłkę domową, jest to ławeczka na płasko, można zrobić z niej skośną. Posiada także modlitewnik, dostałem także hantle , gryfy mam : płaski i skośny, obciążenie jest wystarczające, a nawet za duże ( starczy na długi czas ) Proszę obeznanych ludzi, co moge wykonywać na takowej ławeczce i hanlach ps: dodam że posiadam także [...]
Panowie co robię źle? Barki trenuje 1 raz w tygodniu (przeszedłem niedawno z klasycznego fbw na split mięsień raz w tygodniu). Wyciskam nad głowę sztangę zza karku 4x ok10 powt. Unoszę hantle w bok na przemian rękami stojąc 4x ok 10 razy Unoszę na przemian rękami w bok siedząc w opadzie 4x 10 razy. Barki wogole nie rosną. Odbiegają od reszty. [...]
mam bytanie odnośnie fbw. Czy mogę cwiczyć trzy dni pod zad tzn. np. pon,wtorek,śr? ćży musze co drugi dzień np . pon , śr , piatek.? A czy np pierwszy trening w pon pozniej w piatek pozniej w sobote? mozna tak? Drugie pytanie brzmi : czy to bład jak bede robił łącznie 12 serii na duże partie miesniowe , a 9 na małe ( w ciagu trzech dni tyle , na [...]
Witam mój problem polega na tym że mam bardzo szerokie i duże łydki przede wszystkim szerokie. Mam 17 lat i gram w piłke nozna w klubie juz od 4 klasy podstawówki a gralem jeszcze wczesniej naturalnie. Trenuje codzienie i czesto biegam. Troche mi przeszkadzaja te łydki bo kazdy mi zwraca na nie uwage. Nie ma jakis cwiczen na odchudzenie. Dodam ze [...]
Witam mam taki problem: Klatka mi rośnie ale nie na szerokość tylko cyce mam b.wielkie no może nie aż tak ale duże cyce a chce być szerszy czy da się to jakoś ?? no wiecie coś zmienić.żebym na szerokość bardziej klata była. Ćwiczę już rok; tylko pół roku wykonywałem ćwiczenie na klate wyciskanie na prostej ale okazało się że źle to wykonuje [...]
ZAPRASZAMY DO NOWEJ SEKCJI KLUBU "MAXIMUS" w budynku Parku Wodnego w Krakowie na ul. Dobrego Pasterza 126. START OD MAJA!!! IDEALNY DOJAZD DLA KAŻDEGO !! ZAPRASZAMY DZIECI MŁODZIEŻ I DOROSŁYCH! Klub ma bardzo duże doświadczenie , osiąga bardzo dobre wyniki( wychowanką klubu jest m.in Mistrzyni Świata juniorek 2009, Mistrzyni Europy Juniorek 2010 [...]
WITAM. DOKŁADNIE TYDZIEŃ TEMU MOJA MAMA UDERZYŁA SIĘ W KOŚĆ PISZCZELOWĄ PRZY KTÓRYM ROZCIĘŁA SOBIE ŻYLAK, KTÓRE MA DOŚĆ DUŻE. DOKŁADNIE OD TEGO CZASU TOWARZYSZY JEJ STRASZNY BÓL NA KOŚCI PISZCZELOWEJ A POZOSTAŁA CZĘŚĆ NOGI JEST OPUCHNIETA DO KOLANA, A NAWET DZISIAJ JUZ ZA. MIEJSCE STŁUCZENIA MA BARWĘ BORDOWĄ A POZOSTAŁA CZĘŚĆ NOGI AŻ ZA KOLANO [...]
Cześć. Postanowiłem na jakiś czas odpuścić duże ciężary i pogoń za wynikiem w siadach i popracować nad poprawą stabilności, core oraz poprawić słabsze ogniwa i tutaj mowa głównie o pośladkach i ćwiczeniu HIP THRUST. Chciałbym wzmocnić ale chyba nawet bardziej rozbudować pośladki i zastanawiam się w jaki sposób to robić jeśli chodzi o tempo, [...]
[...] sie nie wkurzajcie:) a wiec czytalem sporo artykolow na waszym forum ale nie moge nigdzie znalesc artykolow odnosnie wzrostu!co jesc i pic by nabrac wzrostu (mleko?) i czy duze ilosci smarzonych jajek pomagaja przybrac na masie.Mam 180 cm i waze 60 kg:) musze to zmienic ale chcialbym dokladnie wiedziec co mam wpieprzac i ile cwiczyc.Czy [...]
Mam 18lat 189cm ważę 78kg.Ćwiczę 5 miesięcy.Przez 5 miesięcy ćwiczyłem na masę.12seri po 8-10pow.na duże partie mięsni i 9 seri po 8 pow. na "małe" mięsnie.Jem 5-6 razy dziennie wartościowe posiłki.Po tym okresie zanotowałem nieznaczne przyrosty a przede wszystkim nie idzie m siła przychodzę na kolejny trening zamiast dokładać ciężaru ćwiczę [...]
jutro zaczymam plan na siłe i mam pytanie czy dobrze dobrałem serie duże grupy- 8serii po 5 powtórzen małe grupy 6 serii po 5 powtorzen plus 2 serie rozgrzewkowe Płeć: Mężczyzna Wiek: za miesiac 15 Waga: 58 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. [...]
Cześć, mam pytanie jak schudnąc i 'przykoksić' ? Ogólnie mam lekką nadwagę. Mam dość duże uda ale to genetycznie raczej :) Chciałbym aby trochę przybrać na sile i odchudzić brzuch i uda. Najlepiej żeby były ćwiczenia w domu ale ze względu na brak cięzarków itp to chyba raczej nie możliwe :D Płeć : M Wiek :16 Waga :77,5kg Wzrost :173 Cel [...]
