duze

Właśnie ciągle zastanawia mnie fakt, dlaczego ludzie tak polecają oliwę z oliwek i oleje, zamiast orzechów, nasion, itd? Zauważ, że tłuszcze wielonienasycone/jednonienasycone/nasycone dzielą się dalej na rodzaje np. jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. I oliwa z oliwek posiada najlepszy rodzaj jednonienasyconych. Orzechy i nasiona posiadają [...]

zróznicuj ilosc serii , prościej mówiąć duze miesnie potrzebują duzo wysiłku , małe mniej

[...] nog i plecow - to jest zrodlo sily czlowieka. Mozesz pakowac na biceps, mozesz wyciskac tony, ale jak chcesz byc silny to nogi i plecy. Boisz sie, ze nogi Ci urosnaza duze. Ok. Porob troche siedow. Nogi tak szybko nie rosna. Wiec nie ma obawy, ze za tydzien trzeba bedzie w dresie chodzic. I ostatnia kwestia. Cwiczenie wielkich grup [...]

sorki za oftocpic ale gdzie moge kupic Red Plusy na stronie wymienione sa tylko duze markety:)

malutka_k małe jest piękne:D spójrz na swój awatar i powiedz to jeszcze raz ale zgadzam się, nie wielkość a jakość ma znaczenie edit: ale duże i zgrabne to już w ogóle Zmieniony przez - XeRoN90 w dniu 2008-09-16 21:14:32

to już wiadomo dlaczego takie duże różnice. Na czczo mozesz ważyc dużo mniej niz po posiłkach. Wypijając 1,5l wody na łyka od razu ważysz 1,5kg więcej:)

Witam Na moje oko plan masz trochę zbyt intensywny, bym proponował ograniczyć ćwiczenia do 3 na daną partię i ograniczyć liczbę serii do 12 na duże partie i 9 na małe. W ćwiczeniach na klatę skup się raczej na wolnych ciężarach niż na maszynach, ja bym jeszcze zamienił ćwiczenia z hantlami na ćwiczenia ze sztangą. No i niestety musisz mieć dietę [...]

[...] aras, a nie chcesz na 8 tygodni enanka podbic? wtedy polacz go z npp a potem daj trena z propem I WINEM. wtedy dluzej ale z lepszymi efektami. pRolke dasz nie koniecznie duze dawki. daj asekuracyjnie do npp a pozniej wpadnij na tren wino prop clen 1-4metax kick start 1-8 enan 3-8 npp 9-14 tren 9-15 wino 9-16 prop masz piekny 4-miesieczny [...]

z kolei po braniu samego provironu lub masci andractim przyrosty sa zerowe za to prostata i wypadanie wlosow duze, i faktycznie dht jest bardziej anaboliczny od testosteronu ale na tkanki prostaty a nie na miesnie jako ciekawostke podam ze w usa trwaja badania nad nowa metoda powiekszania penisa z uzyciem masci z DHT , problem w tym tylko jak [...]

hmm, liczyłam zapotrzebowanie kaloryczne ale chyba nie umiem tego policzyc dobrze. liczyłam najpierw ppm i wyszło 1455 a potem cpm i wyszło 2500. liczyłam według tego: http://www.sfd.pl/temat126880/. ale ppm liczyłam dla osób które ćwiczą regularnie, bo w sumie ćwicze od 5 miesięcy więc sądzę, że dobrą wersję wybrałam:) ale to cpm jakieś za duże [...]

staz masz 2 lata i nadal nie pojmujesz podstaw? cwiczy sie cale cialo albo w ogole, powod:za duze uda bez przesady, ile tam w udzie? 60? plan przeladowany brak podstaw nie ma co poprawic. to co napisales ten plan to jesli to byloby w planie zastanowilbym sie nad poprawa. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-18 17:05:41

Waga ma duże znaczenie ale gdy się rozwinie technikę do perfekcji co Bruce uczynił to myślę że nawet z o wiele cięższymi miałby szanse był bardzo wytrzymały a mały wzrost miał swoje minusy i plusy;]

Słyszałem ze Lee poznał Yeunga podczas kręcenia "Wejscia smoka". Gdzieś indziej czytałem że Yeung był przez pewien czas uczniem Lee. Jeśli chodzi o pozamiatanie... Yeung był wyczynowym kulturystą, a jego styl to Tai Chi Chuan. Każdy chyba widział foty gdy obaj panowie pokazywali sobie techniki... Yeung wtedy chyba nie ćwiczył elementów [...]

Wzrost i waga mają duże znaczenie ale o niczym nie przesądzają. Najlepszym dowodem jest mój trener od jiu jitsu taki łebek 167 cm wzrostu ok. 60 kg wagi a rozwala wszystkich walczył z każdym z nas (ze swoimi uczniami) najszybciej rozwalił największego kolesia (pompa) pakuje chyba 5 lat. Nie zapominajcie, że masa mięśniowa bez odpowiedniego [...]

Co ćwiczysz Jaguar? Nie jest to styl sportowy, prawda? Moim zdaniem wojownikiem jest ten, kto regularnie walczy, mierzy się z innymi. Idiotą jest ten, kto walczy na ulicy. To rozwiązanie jest skrajnie niebezpieczne, niecywilizacyjne. Na ulicy generalnie nikt rozsądny nie walczy, za duża stawka, za duże ryzyko. Do walki na ulicy myślący człowiek [...]

barbell swietna firma ciekie krazki a duze :D sam je uzywam spoko silka sog

[...] objetosci potem podciaganie ( bylo tez w trakcie treningu ): 8x 7x 1x szarpane nastepnie face pull 8x15kg 8x12,5kg 8x12,5kg wioslowanie jednoracz: 1x15kg na strone ( mialem duze ochote ;D ) uginanie bicepsa chwytem mlotkowtm na wyciaug dolnym: 8x7,5kg uginanie bicepsa hantlami stojac : 16x10kg ( 8x10kg na reke ) 16x7,5kg ( 8x7,5kg na reke ) [...]

Na początek pozwole sobie skomentować twoje zdanie: „Z tym , że ja planuję wskoczyć na kreatynę już przy cyklu na siłę/ wytrzymałość siłową.”- jest jak najbardziej dobry pomysł jeżeli wytrzymałość siłowa jest dla Ciebie tak samo ważna jak masa wtedy jest to jak najbardziej uzasadnione. Stuacja ulega jednak diametralnej zmiania [...]

Duże pudło :-) Gratulacje.

Co człowiek to opinia. Jedni fachowcy mówią, że siłownia spowalnia a inni że nie i że warto ćwiczyć. Jedni fachowcy twierdzą, że splity spowalniają, a fullbody na bardzo dużych ciężarach nie, a tutaj kolejna opinia, że duże ciężary spowalniają... Jeśli każdy ma inne zdanie to sprawa jest jasna- nikt nic nie wie, nie ma żadnych dowodów na to, czy [...]