duze

Ties co to będzie 8x100 po tej zimie:P A co do ciężarów to masz racje:D Póki co one duże nie są ale za miesiąc już będzie dobrze:D

No tak dokładnie, wszystko stopniowo to jest trochę jak z sterydami lub narkotykami, jak od razu zarzucisz zbyt duże dawki to te niewielkie już nie zrobią na Tobie wrażenia.

po 1: l- karnitynę sobie daruj. po 2: daruj ją sobie a popracuj nad dietą! po 3: nad dietą popracuj w dziale odżywianie- polecam low carb.( dużo ryżu i owoców i chcesz gubić tłuszczyk...???:>) po 4: nie rób pleców z klatką- to są dwie duże partie po 5: polecałbym trening fbw zamiast splitu po 6: bieganie ok- po 7: ale lepiej hitt niż aeroby:) [...]

francuza nie robie...ale na bica biore 22,5kg w 10 powtorzeniach, a na tric w waskim wyciskaniu 52,5kg w 10 powtorzeniach. Ciezary nie duze ale wole robic z dobra technika. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

moze ktos zerknac? Strone wczesniej ktos wrzucal fotki z tej samej seri, moim zdaniem identyczne, jednak mozliwe ze nie czegos nie dostrzegam. Dzieki ps. sory za tak duze foty Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-08-07 10:42:19 Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-08-07 10:44:10

Panowie, mial ktos serie 014? Bo mi wpadla w rece i dziwnie wyglada. Duze ampulki, a zawsze mialem mniejsze. I napis Aburaihan nie jest pogrubiony.

Boss666 iran jest dobry obwody na plus libido duże ewidentnie test jest na dniach pujde na badanie testa którego nie wstawie bo nie ma sensu zleci się zaraz banda jak w temacie SC. phoneme i jego dzieci z podwórka itd.i będą na siłe wciskać że jest inaczej|-)

w sumie moze i troche masz racji chce po prostu sprawdzic sie i sprobowac czegos innego - mowisz ze celuje w duze firmy - jak trump powiedzial w swojej ksiazce jak chcesz byc big to musisz myslec big wiec po prostu staram sie tak myslec - jakie ewentualnie firmy bys polecil ?? o Seatle szczerze mowiac tez myslalem - tyle jedynie ze tam podobno [...]

dziś 1,5 porcji chapnąłem na barki swędzenie wzmożone, pompa bardzo dobra, pobudzenie niezbyt duże, po tych próbkach stwierdzam że "na mnie" nowy meso słabiej działa

ok to co zebralem to podsumowalem TomQ-MAG ******************************************************************* Zapach: delikatny, slodki, czuc winogrona. Smak: duzo slodzika, az ryj wykreca i tak jest gorzki i niesmaczny, ale smaczniejszy od nox pumpa tropikalnego. Kolor po rozpuszczeniu: bialo-arbusowy Pobudzenie: 10/10 Pompa: 8/10 Wiec tak [...]

Siemka mi teraz zalezy glownie na sile wyczytalem ze trzeba przy takim treningu wykonywac mini 6 serii na male grupy miesniowe a na duze 8 serii dlatego na barki i plecy dalem 8 serii a pozatym wieksze grupy miesni sa wytrzymalsze i silniejsze od mniejszych.Tak mi sie wydaje . Jade juz trzy tygodnie tym planem i czuje ze sie troche przetrenowuje [...]

co myślicie o takim planie treningowym na siłę???? PONIEDZIAŁEK : KLATKA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (8,6,4,2,1) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ ( W GÓRĘ, W DÓŁ)(8,6,4,2,1) NOGI ŚRODA: BARKI WYCISKANIE SZTANGI Z PRZODU I Z TYŁU GŁOWY(6,4,2) UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ(8,6,4,2) BICEPS UGINANIE RAMION [...]

Czegoś tu nie rozumiem przecież na stronach dla kulturystów wyraźnie piszą aby wykonywać ,, Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1), Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii" Wyjaśni mi to ktoś????

Niestety tak jest duze miesnie nie oznaczaja niestety duzej sily, sila to zdolnosc do wytworzenia odpowiedniego skurczu przez miesien wiele osob wyciska ciezar o ktore bysmy ich nie posadzali bo na tyle nie wygladaja. Wystarczy spojrzec na ARMWRESTLING sam widzialem jak gosc z 40 cm w lapie rozlozyl goscia ktory mial co najmniej 56 i wygladal jak [...]

Sandwich- popieram to co napisałeś w 100%. Ogólnie wydaje mi się że wina jest po obu stronach. Z jednej strony niedoinformowani rodzice, czerpiący wiedzę z wspomnianych wyżej gazetek za 2 pln bądź z dziwnych przesądów czy innych zabobonów. Z drugiej strony młodzież. Często dzieciaki ledwo zaczną ćwiczyć a już noszą pod pachami telewizory, golą [...]

Sandwich: Szacuneczek. 13 cm w 3 lata to naprawdę dużo... Czemon: Masę zaczęłem dopiero robić na poważnie od tamtego roku. Wcześniej nie miałem takiego zamiaru. Tańczyłem Break'a, więc nie odpowiadały mi duże gabaryty. 7 lat to ogólny kontakt treningow w sporcie...pasuje? Przy okazji polecam Ci naukę czytania ze zrozumieniem "107 (na głębokim [...]

Ktoś na pierwszej stronie pisał ze Bioniche robią ci sami co Biosire. mL są tak samo wydrukowane na biosirze jak i an bioniche małe "m" i duze "L'' ale pewnie ktoś to już zauważył.

[...] bo ja jestem w takiej szkole ze nie moge praktycznie opuszczac treningow a operacje kregoslupa podobno bardzo nie bezpieczne i nie powinno sie poddawac takim zabiegom - duze ryzyko ale dla wlasnego sprawdzenia i bezpieczenstwa pojde i zrobie badania. Najgorsze ze z byle ******ly moga sie robic inne problemy a od kregoslupa to i bole glowy [...]

Dzisiaj bez fotek, jakoś nie miałem okazji czy ochoty zrobić. Wyspałem się porządnie, chociaż uda jeszcze trochę bolą. Z biodrem już w porządku. Czuć też tył barku, tricepsy, wszystko ogólnie, po trochu. Chyba sobie zafunduję sesję porządniejszego rozciągania dzisiaj. Nie zaszkodzi przecież. Micha: - 3 duże jajka na twardo, z musztardą francuską - [...]

Dobra! Zważyłem się dziś rano. 66,2kg. Smalcu na brzuchu sporo za dużo. Muszę z dwa kilo jeszcze zrzucić. Na razie zmian w diecie nie będzie, jak przez dwa tygodnie nie ruszy - coś kombinujemy. Nigdzie nie mogłem znaleźć dobrych bananów do kupienia. Kurde. Kupiłem tylko dwie kiści zielonych jak diabli, zapakowałem w worek, włożyłem jabłko do [...]