duze

Apokalipsa : zawsze bylem zwolennikiem cwiczenia nog, ale przy wzroscie 177cm miec 70 w udzie... kulturysta nie bede, a nogi mam nieproporcjonalnie duze do reszty.. Jeszcze dam jedno pytanie, od miesiąca jestem na redukcji, ale wychodze z zalozenia, ze planu do redukcji sie nie zmienia, tylko dodaje aeroby i ucina kcal. Przed nowym planem [...]

[...] ale w jaki sposób jestem ciekaw. bo ja jedzac 150mg wina dostane ciesnienia dosyc mocnego ale nie jakiegos maskarycznego bo wogole nie mam do tego tendencji, a kumpel co ma duze cisnienie juz po 40mg wina to jemu wy***ie w kosmos. i dlaneigo to bedzie towar o zawyzonym stezeniu nawet a dla mnie przecietny tak? rzecz druga jakie grancie wyznacza [...]

osobiście wcinam duże ilości białka (nawet i 2.8 g / kgmc) i rosnę, więc niekoniecznie duża podaż białka przeszkadza w budowaniu masy mięśniowej.

basswood Pjany psia krew byłem a łobuzy duże i szybkie byli

klata i barki duże ci tu wrzuciłem taką rozpiske jak mniej więcej lepiej by było połącz partie mięśni i zrób z tego 3 dniowy plan Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2009-12-24 10:42:06

Aha no i czasem mam niezle przekrwione oczy i wrazenie jakby mi mialo rozerwac galke oczna od srodka, tak jakby za duze cisnienie w oku.

Wodyn nie wiem co zrobic bo z pełnym przysiadem mam juz bardzo duże problemy. Nie wyrobiłem serii wtym tygodniu. Przy innych ćwiczeniach jest jeszcze ok. Mam schodzic na ,,5" czy jeszcze nie??

Ale dam odp. na pytanie: jak juz to ja bym teraz walnal sama kreatyne bez spalacza (wiadomo fatu troche moze przy byc, ale przy odpowiedniej diecie dosc malo), a na wiosne lub lato spalacza z jakims antykatabolikiem plus dobra wysokobioalkowa dieta (spadki w miesniach nie powinny byc duze)

Przy takim nieregularnym stylu odżywiania są duże wachania poziomu cukru we krwi. Nie dziwię Ci się, że takie zamułki masz Jak zaczniesz jadać regularnie to Ci się poprawi, też tak kiedyś jadałem jak Ty teraz i łapałem zamuły oraz "spałem" cały dzień Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-05 21:15:29

Duże ryzyko to swoją drogą, ale Tomek na takiej walce raczej nic by nie zyskał ;-)

no prawda. właśnie te pieniądze robią swoje w dzisiejszym boksie.. no i junior ciężka to raczej europa, a nie juł es ej. w sumie.. no kibiców Adamek ma i miał by wiec pewnie duże, nie źle płatne gale w PL dało by się zorganizować :-) no ale fakt faktem, że takich pieniędzy jak za wp****** od Vita nie zarobił by w cruiser

hehe rozbawiło mnie tu pare wypowiedzi.. ogólnie temat jest nieaktualny już... nigdy nie mialem problemu z dziewczynami i nie mam go dalej tylko kilka zwróciło mi uwage na to ,że za duże mięsnie mam... tam kolega co pisał o wzroscie.. hehe kolego własnie poderwalem 2 dziewczyny wyższe ode mnie bo mam jaja i jestem facetem.. temat do zamknięcia [...]

heh, narzekają na duże mięśnie, a później jak trzeba szafke w mieszkaniu przesunąć to muszą po sąsiada lecieć bo ukochany nie daje rady

[...] ode mnie bo mam jaja i jestem facetem.. temat do zamknięcia pozdrawiam jaja masz a durne temat zakladasz w ktorym sie wyplakujesz ze dupy cie nie chca bo masz przybane duze miesnie (40 w witce i 80kg wagi, kurVa jestes po prostu potwor ) btw co do tematu, zredukuj sie do tych 55kg i zostan chippendales'em -bedziesz mial branie jak cholera [...]

jesli chodzi o trening FBW trzymamy sie zasady 9 serii na duze partie, 6 na male /tygodniowo w tym przypadku trening jest przeladowany

paradoksalnie zmneijszenie ciezarow i cwiczenie w wiekszym zakresie powt. dje znak miesnia, ze juz nie sa potrzebne tak duze by cwigac wiekszy ciezar stad masa miesniowa poleci jeszcze szybciej

To moze zrobil calosc, zauwazyl,ze ma za duze uda, zapytal sie na forum co robic i mu sie udalo tylko uda zmniejszyc?

czytałem na forum że podobno dobrze jest najpierw ćwiczyć bicepsy a potem plecy a ja czytałem na forum że najpierw powinno się robić duże partie mięśni

GallAnonim - ale czy duże, silne mięśnie na plecach nie są taką jakby gwarancją że nic nie strzyknie? ktoś tam - wznosy tułowia w żaden sposób nie obciażają kręgosłupa

[...] wytrzymalosciowy i: tu mozemy wstawic dwie opcje: 1. Trening silowy, a po nim dopiero trening na mase; lub 2. Laczony - trening sily z masa. W treningu na mase stosujemy: na duze partie miesniowe 8-10 powtorzen na male partie miesniowe 10-12 powtorzen Pic polega w obcizeniu, wiec: Poniedziałek : klatka + biceps Klatka: Pompki w rozstawie [...]