duze

nie, nie wykluczają się lecz nie zaleca się ich stosowania razem - za duże kombo :D

Pomyśl o FBW bo będzie on dla Ciebie lepszym rozwiązaniem a jeśli już koniecznie chcesz split'a poszukaj innego bo ten dla Ciebie się nie nadaje :) Postaraj się rozłożyć duże partie na 12-13 serii i 4 ćwiczenia a w małych partiach 9-10 serii na 3 ćwiczenia.

miczel a odnosnie wit c? kiedys na animalu hulk smash cos pisal, ze walac duze dawki wit c ed, w chvj wzmacnia sie uklad krazenia/serce i np ryzyko zawalu bardzo sie zmniejsza. nie pamietam dokladnie, moglem cos przekrecic, ale cos w ten desen chyba bylo. cos w oparciu witamina c a zwierzeta, k***a no nie moge sobie dobrze tego skojarzyc %)

ja na moto od zasrańca :-)) z krawężnika wsiadało sie na motor %-) Imo dobrze myślisz nie kupuj moto drogeigo na 1 raz bo róznie bywa to ślizg cyz cos i duze ksozt anaprawy a tąńsze to i czesci tanie :-) MIałem u siebie takich co pokupowali po 25 koął motory a mowilo sie kup tańszy bo padniesz i bedzie koszt. to nie i tak kupił :-D po tygodniu w [...]

siemano :D Karp juz dwa duze poszly, jeden z lukrem i marmolada drugi z cukrem pudrem i budyniem :-D

dawaj tu jeden :-D ja zjadlem dopiero 3 duze i nie mam narazie.. musze gdzies sie urwac do cukierni z roboty

Ale akurat giry mam duże, to mogę je trochę luźniej traktować. Wolę modniej niż więcej

no i poszedł mac, 2x bic mac , 2x duże frytki i duża cola %-) coś słabo mi te ostatnie dni redukcji idą Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-02-28 19:22:16

Na Krymie prawie 60% mieszkańców to ruscy, Ukraińców jest mniej niż 30%. Większość wojska na Krymie to wojska rosyjskie - flota czarnomorska. Krym jest rosyjski w ukraińskich granicach. Ukraina zrzekła się broni atomowej w zamian za rosyjskie i międzynarodowe gwarancje dotyczące respektowanie jej integralności terytorialnej - to jest jakiś promyk [...]

co Ty, on się w lesie zaszyje i daje mu duże szanse 8-)

[...] z duzymi ciężarami. przykład : zakładamy 100kg z którym jesteśmy w stanie zrobić 4 pow. wiec kumpel który stoji za nami asekuruje nas , robimy 1 , 2 , 3 pow czujemy duze zmęczenie , 4pow zrobilismy sami z wielkim wysiłkiem ale nie kończymy na tym serie podchodzimy do 5pow i tu kumpel powinien podłożyć ręce pod sztange i tak jak my [...]

[...] HST , ale nie ma to jak pożądne sumienne treningi oczywiście staż też musi pasować do tych treningów... oczywiscie nie stosuje sie jakiejs wielkiej liczby serii na sesje na duze od 10-14 serii wystarcza w zupełności na małe 7-10 serii, chodzi mi o to ze na początku moze piramida 12,10,8,8 wystaraczała do rozbudowania masy i siły ale czym dalej w [...]

DZIEŃ 7/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img834/8326/dieta20130408.jpg http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Rano: http://imageshack.us/a/img809/1524/trenlx.jpg Wieczór: brzuchy - dzień 1/tydz. 1**** *U mnie to chyba nie jest kwestia nierozgrzania w pierwszej serii, tylko nerwa w kolejnych. Bo jak [...]

no ujdzie, ten drugi to byl taki trening na wypocenie. Ty za niski nei schodz z ciezarami i nie progresuj w seriach, rozgrzewke zrob o ciagnij jak najwyzej, dla tego tempa to na pewno nie beda za duze ciary :-))

Dobra :-)) A ciary były duże, bo sobie S.A.W. łyknęłam %-)

obliques deal :-D DZIEŃ 35/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://img713.imageshack.us/img713/4194/dieta20130506.jpg Po placku znów praktycznie spałam stojąc %-) http://imageshack.us/a/img42/845/regemv.jpg A teraz uwaga, bo będę filozofować %-) Otóż znów mi rozsadza uda - to uczucie rozpierania, coś jak pompa potreningowa. [...]

Tak przypuszczam, bo właśnie zbyt duże restrykcje w podaży kalorii na początku działają fajnie, można je stosować jak ktoś ma większą nadwagę, ale później ten organizm przechodzi w tryb oszczędnościowy i hamuje wszystko co się da. Policz sobie na spokojnie zapotrzebowanie wraz z aktywnością fizyczną i odejmij od tego jakieś 10% i powinno być w [...]

Cypionat z propem nie wydaje mi się mieć sens. Jeszcze większy pik i jeszcze szybszy spadek. Właśnie dlatego niektórzy wolą częstsze niż 1x w tyg. kłucie, bo już sam cypio daje im zbyt duże stężenie w pierwszych dniach. Moim zdaniem prop w ogóle nie ma zastosowania w amatorce (w medycynie także). Prop w suście jest, ale w odpowiednich proporcjach. [...]

Chodzi ci o miesnie naramienne? Zobacz mamy tam 3 duze glowy, żeby kazda ruszyc to musialabys wykonc 3 unoszenia, przodem, bokiem i w opadzie. Ale ty robisz ogolnorozwojowke wiec nie bawimy sie w szegoly. Glowa z przodu pracuje przy wyciskaniu sztangielek na skosie, jak znow zrobisz unoszenie przodem to znow bedziesz w ta sam glowe celowac. [...]

Wracając do tematu z poprzednich stron na temat piersi z kuraka - co dajecie do tej wody żeby mięcho nie smakowało jak surowe?? napewno kostka rosołowa odpada a jakie przyprawy najlepiej sypać?? w piekarniku też można sobie to mięsko robić?? i jeszcze pytanko dotyczące jogurtów - czy jogurtem naturalnym można zastąpić mleko do płatków [...]