duze

Nigdy mi kiedyś nikt nie mówił, że się zmieniłem ale ostatnio jak zacząłem porządnie jeść to nagle moi znajomi zaczęli się zastanawiać co ja robię że się tak rozbudowuje. Może nie jestem jeszcze zbudowany, ale czuję że do lata zrobię duże postępy ( w ciągu miesiąca z 37 w bicepsie do prawie 40 to chyba już dobrze) . Dla zupełnych nowicjuszy na [...]

[...] zalewalo, mam bardzo dobrze wyrzezbiony brzuch dzieki paroletniemu treningow akrobatyki i nie chce za bardzo przybrac tluszczu. Teraz wiem ze moje cialo nie reaguje zle na duze ilosci ww, lecz w dalszym ciagu zastanawiam sie czy nie przejsc na diete low carb. Jezeli ktos ma jeszcze jakies rady ktore moglbym wykorzystac w diecie prosze piszcie [...]

Zapomniałem powiedzieć że pierwsze dwa lata treningów to nie zaciekawie wyglądały , sami wiecie jak gówniarz zaczyna ćwiczyć to pcha sie na duże ciążary,.... jakieś przetrenowania... zapewniam was ze gdybym solidnie ternował 3 latka to było by o wiele lepiej dzięks za komenty:)

nie bede wypowiadał sie na temat dypozycji haye bo nie miał nawet okazji zeby ja pokazać, był oczywiscie ruchliwy ale to u niego tardycja....walka to jakas prowokacja, uwazam, ze jesli chce sie liczyc w wadze ciężkiej to powinien walczyć z naprawde dobry bokserami np. Solis albo Arreola, chciałbym osobiście zobaczyc pojedynek Chris arreoli z [...]

Siema ! Dzisiaj kilka zaległych wypisek: 29.06- dzień 11 Dzień treningowy: Wciska płaska: 15x40/12x50/10x60/8x70/5x82,5 Skos hammer 12x55/10x65/2x8x75 Rozpiętki 2x15x12kg 2x15x14kg Barki suwnica Smitha 15x20kg plus gryf/12x30/2x10x40kg Francuz leżąc 12x25kg/2x10x30kg Wyciąg sznur 3sx15x20 - wymieniłem tutaj wycisk wąski, bo odczuwałem ból [...]

[...] bo jeszcze nie wrzucalem wogole ich nie cwicze no ale są jakie są pozdrawiam// fotka z grudnia ;) jak mierzylem jest cos kolo 62 w udzie bylem kiedys pilkarzem hhe gralem 7 lat no i same sobie urosly ale zaczne je cwiczyc zeby byly bardziej sexy i jesczez wieksze bo kreca mnie duze uda ;) pzdr. Zmieniony przez - royy w dniu 2006-05-02 02:05:00

endokrynolog dał mi tam jakąś z katalogu ale... jak zobaczyłem że to jakaś do cukrzyków to ja dziękuje. myślę że zrobię nawet większą głodówkę z powodu tego iż mam duże prawdopodobieństwo zawału i jestem ciągle zmęczony - organizm nie wydala przy tej ilości kg. poza tym jak szybko nie schudnę to mnie po następnej wizycie endo wyśle do szpitala na [...]

Nawet duże masz motyle ;) i zębate ;) ale moim zdaniem powinieneś przytyć z 15 kg ;P

Moim priorytetem są kuliste barki (genetycznie mam ciężko, ale ciągle się staram takie uzyskać). Najbardziej lubię ćwiczyć czworogłowy, bo fajnie mnie pali Klaty nie lubię ćwiczyć, w przeciwieństwie do innych Jak widać każdy ma inne priorytety, co innego lubi, ale każdy wie swoje PS. A o tych co wymieniliście że zestaw dyskotekowy nie wypowiem [...]

Aha nie chce zakladac nowego tematu takze moglby ktos jeszcze powiedziec czy po propie musi byc jakies duze libido agresja etd bo niby narazie 2 tydz ale libido mam w miare normalne, pompa tez bez szału jedyne co zauwazylem to lepsze samopoczucie i k****ska wytrzymalosc na treningu, Zeby zrobic badania to wystarczy sam test bez wolnego? Po 2 tyg [...]

Nie mam czarnego pasa, ale nie dla tego, ze nie mam umiejętności, tylko dlatego, że nigdy nie przykładałem wagi do koloru pasa i nie zdawałem na wyższe stopnie, póki trener się nie zdenerwował i mi nie kazał. Mam 2 kyu, czyli niebieski pas. Sukcesy miałem jako młodzik i kadet, ale też niezbyt duże - medale na kilku mistrzostwach makroregionu i [...]

bim - ja bym nie ryzykowal swoich jaj dla zadnej firmy - ale skoro z ciebie taki kamikadze - to w koncu twoje jaja -zbyt duze ryzyko!!! jesli chodzi o twoje rozeznanie na zachodnim rynku suplementow to powinienies wiedziec ze wiele firm niemieckich i amerykanskich korzysta z produktow z ktorych produkowany jest steromax czy performance - czas [...]

danon - dla mnie za taka jakosc i skutecznosc to prawidlowa cena goral - spytaj sie tych co mi ma formum przyznali status doradcy - ja sie o to nie prosilem - pisze to co chce przekazac mlodym adeptom cwiczen bo cwicze i stosuje odzywki od ponad 20 lat dlatego mam duze doswiadczenie!!!

Nie opieraj się na jednym temacie jaki przeczytałeś o FBW trochę czytałem i z tematów jakie ogarnąłem lepiej dać ćwiczenia na duże grupy mięśniowe na początek, np dlatego że są to dosyć ciężkie ćwiczenia a po klacie, barkach , bicu itd będziesz już troche zmęczony. I tak jak mówiłem na ćwiczenia izolowane daj max 2 serie, a na ćwiczenia złożone [...]

[...] szydercza bo smieszyly mnie wywody niektorych forumowiczow, zdajesz sobie sprawe w jakim ekstremalnym stanie znajduje sie organizm przewd zawodami i dlatego bralem tak duze ilosci bo nie mialem pojecia o dawkowaniu(byl to nowy produkt). co wiecej zawsze kozystam z produktow olipu i mam gdzies opinie innych. co do hmb biore teraz 6 M.C I [...]

Walka Andrade - Gadelha była dobra. Myślę, że walki kobiet bardziej by przyciągały, gdyby walczyły babki postury Gabi Garcia - większy dmg, większa szansa na KO. Już walka Holly Holm vs Cyborgowa wzbudziłaby duże zainteresowanie. Mam nadzieję, że Cyborgowa z niązawalczy, ewentualnie Cat Zingano też jest chętna. W takiej słomkowej to ciężko o KO, [...]

ok może masz racje ale zależy jaki trening brzucha robisz , czy go katujesz czy lekko bo to ma duże znaczenie, mięśnie brzucha nie są takie znowu małe żeby się szybko regenerowały po bardzo ciężkim treningu pozdro

Ja kupuje aminokwasy i bialke w holland & barret, czasami maja dobre promocje i to nie tylko na te ich firmowe ale na met-rx albo USN tez. Teraz jest kup jedna a drugie za pol ceny. Dobre vitaminy tez maja tzn duze stezenie maja.

często masz kompulsy? jak duże? one mogą być przycyzną braku efektów może trzebaby znaleśc ich przyczynę najpiewr staraj się dodatkowy ruch wprowadzać w weekendy

Dzisiaj wymyslilam mega obiadek wrzucam probojcie Pierś podsmazam na malej ilosci koko sól pieprz kroje na duze kawalki cukini sliwke lub jablko papryke na male czesci cebula marchewka i na chwile na patelnie do piersi warzywa maja byc aldente to wazne sól pieprz dwie lyzki śmietany 18 na cala patelnie jakies wegle do tego u mnie dzis rozowy [...]