Są jakieś ćwiczenia na wzrost ?

ściągnąłem swego czasu z torrenta poradnik "jak urosnąć parę centymetrów" czy jakoś tak, z którego ćwiczenia stosował Adam Małysz i urósł podobno 1cm, więc jest to chyba możliwe, niestety we własnych płytach mam burdel większy niż ten panujący na forum ale jak znajdę to wstawię

najlepsze ćwiczenie na wzrost to martwy ciąg
oczywiście żart

sakmajdik- chodziło ci chyba o wzrost masy

był gdzieś na sfd artykuł że przysiady MC i ćwiczenia na duże grupy mięsniowe ciężarem 70-85% maxsa(nie więcej) pobudzają chormon wzriostu Najbardziej. ALe jak bardzo nikt niewie:D!

ROzciągaj się, pływaj, zwisy na drązku ale nie zadługo. Pływanie może nie ma jakiegoś specjalnego wpływu na wzrost(raczej napewno) ale napewno roluzni twój kręgosłup.

Jak nie to pamiętaj, że jest jeszcze jeden sposób... hardcorowy troche ale najskuteczniejszy Japończycy chodzą na zabiegi chirurgiczne, polegające na przecięciu kości piszczelowych , lub udowych i wstawieniu między nie jakiejś protezy. efekt natychmiastowy

Cementuz - oczywiscie, tylko ze my to wykorzystujemy do rozrostu mięśni, a najwiecej produkowane jest chyba podczas snu

ehh... chodziło mi oczywiście o naturalne zwiększenie hormonu wzrostu dzięku tym ćwiczeniom. sorki za niedomówienie

pozdr.

Oczywiście. Urośniesz ile trzeba tylko ćwicz i nieprzesadzaj.



CO do niekonwencjonalnych sposobów to zrób se AFRO na jakieś to bedziesz miał w miesiąc 1cm i tak w nieskączoność ! JOKE