RQS

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

3150

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sochaczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie,

Uprawiane sporty aktualnie trójbój

Ostatnia aktywność 01.11.2025 (17:46)

Data rejestracji 01.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ot kolejna dieta - co myslicie? czesc dawno nic nie pisałem tu na forum, więc dobrym poczatkiem będzie przedstawienie mojej obecnej diety. wchodzi w zycie od jutra. chetnie wysłucham komentarzy na jej temat. moim zdaniem jest raczej „dopieta" ale być moze cos przeoczylem.	13	2010-09-17 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata, skutki uboczne? zastanawiam się jakie są skutki uboczne ( no chyba ze ich nie ma) picia dużych ilości zielonej herbaty. mówie tu o ilości 2-3 litry dziennie. czy harbata jako taka nie wypłukuje czegoś z organizmu w takich ilościach? od jakiegoś czasu piję zieloną	11	2007-04-14 16:07
Targowisko	Kupię kartę radeon 9800pro/gf6600 AGP jak w tytule radeon 9800 pro albo jakąś wersję gf 6600. jeśli macie jakies namiary na te karty/ami macie piszcie w temacie. oczywiście musi byc na agp.	0	2008-10-24 15:13
Aktualności - Sporty Siłowe	nietypowa kontuzja przechodząc do rzeczy, boli mnie ok 2 cm fragment (ścięgna?) na piszczelu, ok 4-5 cm poniżej rzepki. nie mam pojęcia co to jest. raz robiłem przysiady i dosłownie w czasie jednego treningu pojawił się ten ból. odczuwam go nie tylko jak robie	17	2007-06-10 23:33
Odżywki i suplementy	Wreszcie porządny cykl udało mi się uciułać troszkę kasy i zamierzam zainwestowac w siebie, w zasadzie już trochę zainwestowałem ale paczka ze sklepu już tydzień dochodzi.. no zobaczymy co z tego będzie. do rzeczy. moje dane są w profilu, dodam że mam 4 pełne miesiące	8	2006-08-09 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-18 07:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-17 19:57
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-16 16:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-16 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2010-09-20 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie białka w posiłkach na uczelni	2010-09-20 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Uzupełnienie białka w posiłkach na uczelni	2010-09-20 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	ot kolejna dieta - co myslicie?	2010-09-19 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	ot kolejna dieta - co myslicie?	2010-09-17 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	ot kolejna dieta - co myslicie?	2010-09-17 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	ot kolejna dieta - co myslicie?	2010-09-17 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	ot kolejna dieta - co myslicie?	2010-09-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	węglowodany na noc	2010-09-17 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Porada jak podzielić 3200-3500 diete	2010-09-15 15:19
Olimp	Olimp - Egg Protein®	2010-03-20 22:59
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w przybraniu wagi...	2010-02-08 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ?? nie skuteczna	2010-02-08 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc	2010-02-07 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc	2010-02-07 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Mój sprawdzony sposób na zbicie cholesterolu ! Cholesterol.	2010-02-07 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Mój sprawdzony sposób na zbicie cholesterolu ! Cholesterol.	2010-02-07 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc	2010-02-07 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ?? nie skuteczna	2010-02-07 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ?? nie skuteczna	2010-02-06 17:59
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-02-06 13:34
Trening dla początkujących	JKSGH	2010-02-06 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase ?? nie skuteczna	2010-02-06 11:40
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny	2010-02-06 11:28
Trening dla początkujących	Pierwsze treningi	2010-02-06 11:09
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę wyciskania na klatę...	2010-02-06 09:46